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Sonderpunkte anrechnen

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    • NinaMa
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      Avatar von NinaMa
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    • 09. Feb 2014 17:57
    • hab hier nen glab erbsen ... bei den zutaten steht auch zucker.. also keine sonderpunkte oder`?
      oder wie rechne ich die sonderpunkte raus ?
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    • Wildkatze
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      Avatar von Wildkatze
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    • 09. Feb 2014 18:02
    • Schau nach, was konservierte Erbsen ohne Zuckerzusatz an Punkten ( Kalorien) haben, dann schau nach, was Deine Erbsen an Punkten ( Kalorien) haben, die Differenz ist Freipunkte. Habe mal nachgeschaut, Erbsen ohne Zucker scheinen zwischen 1,2 und 1,3 punkte zu haben, die mit Zucker wohl so 1,7... wobei in der Datenbank auch Erbsen Sonderpunkte haben, die mehr als 1,3 Punkte haben...ich denke da ist das Häkchen falsch gesetzt, aber ich mag es nicht ändern ohne es sicher zu wissen - dzu bräuchte ich ja die Dose.
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    • NinaMa
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    • 09. Feb 2014 18:06
    • ok

      auf dem glas angegebene werte sagen 74kcal/100g
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    • Wildkatze
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      Avatar von Wildkatze
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    • 09. Feb 2014 18:08
    • Dann nimm 1,2 SP und 0,3 FP pro 100g
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    • NinaMa
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    • 10. Feb 2014 07:59
    • und wie siehts mit dem buttergemüse aus ? kann ich die auch bei SP anrechnen wenn ich die butter weg lasse ?
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    • Wildkatze
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      Avatar von Wildkatze
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    • 10. Feb 2014 19:03
    • Natürlich hat auch das Buttergemüse SPs, aber da ist es schiwriger, da es ja verschiedene Gemüse mit verschiedenen Nährwerten sind. Und damit wird das rausrechnen der Butter schwierig. Mach einen Kompromis, rechne Dir 0,5 SP pro 100g an, das wird nicht zu viel sein, und den Reat der Punkte als Freipunkte.

      generell würde ich Dir aber raten, beim Kauf darauf zu achten, daß Du Gemüse pur kaufst. Dann kannst Du es unbesorgt als Sps nehmen.
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    • Kathi59
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    • 12. Feb 2014 19:01
    • Also dann kann ich auf sämtliche Gemüsemischungen auch Sonderpunkte anrechnen? Hab nämlich in der Datenbank gesehen, dass bei keiner einzigen Fertigmischung (Tiefkühlgemüse) Sonderpunkte vermerkt sind. Dabei sind sie ja eigentlich nur gewürzt und meist ohne Fett. Zucker müsste man evtl. noch rausrechnen, der ist ja auch oft in Fertigmischungen drin.
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    • Angeloi
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    • 12. Feb 2014 19:05
    • Wenn die Anteile von Fett, Zucker usw. vermerkt sind, kann man sich natürlich die Mühe machen und alles ausrechnen. Wenn das Gemüse zu unrecht keinen Sonderpunkt hat, kann man sich diesen auch ganz einfach selbst setzen.

      Die Datenbank wird mit Hilfe der User erstellt, dabei kommt es leider auch zu Fehlern. Sollten solche Fehler auffallen, so kann man diese gerne melden (ganz unten, wenn man das entsprechende Lebensmittel aufruft)
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    • Wildkatze
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    • 12. Feb 2014 19:24
    • In der Datenbbank haben Gemüse, die nicht pur sind, zu recht keine Sonderpunkte , weil sie ja nicht 100%ig Gemüse sind. Wenn z:B ein Rahmspinat 1,1P hat, reiner Spinat aber nur 0,4, dann kann man doch nicht den ganzen Rahmspinat mit SP versehen. Wer rechnen kann, kann sich gerne manuell die Sonderpunkte herausrechnen und den Rahmspinat geteilt in Sonderpunkte und Freipunkte in sein Tagebuch eintragen, oder wenn ihm das zu kompliziert ist, eben alles als Freipunkte, Selbst bei Gewürzgurken sind in der Regel fast die Hälfte der Kalorien aus Zucker und Essig, also keine Sonderpunkte. Sonderpunkte in der Datenbank dürfen nur bei Gemüsen und Obst stehen, die 100%ig Obst oder Gemüse sind... Ich hoffe, daß das jetzt verstanden wurde.
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    • nenikawonder
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    • 13. Feb 2014 06:10
    • Gibt es den quch erbsen aus der dose oder glass die zu sonderpunkten gilten??? Oder nur frisch oder tk??
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    • Wildkatze
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      Avatar von Wildkatze
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    • 13. Feb 2014 07:23
    • Du mußt auf die Dose schauen, wenn nur Erbsen drin sind und kein Zucker, dann haben sie Sonderpunkte, sonst nicht...ob es welche ohne Zucker gibt, kann ich Dir nicht sagen, denn ich mag nur frische Erbsen.
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    • Kathi59
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    • 13. Feb 2014 08:04
    • ok danke euch, das hilft mir wieder etwas weiter!
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    • nenikawonder
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      Avatar von nenikawonder
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    • 13. Feb 2014 11:27
    • Okk super...dankee
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    • jimmyjjohn
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    • 04. Mär 2014 16:21
    • jetzt hab ich es ,,..........dankeeee

      Tnx


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    • Wildkatze
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      Avatar von Wildkatze
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    • 04. Mär 2014 17:23
    • @Jimmyjohn: Deinen Werbelink habe ich herausgenommen.