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Ernährungstagebuch - letzten 7 Tage öffentlich

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    • 15. Okt 2017 22:35
    • Hallo Lyona,
      Ich trage grundsätzliche die sportpunkte oder Aktivitäten nicht ein, es verleitet doch nur dazu die Mehrpunkte auch zu verbrauchen. Lg
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    • Lyona
    • Avatar von Lyona
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    • 16. Okt 2017 07:14
    • Huhu,
      Ich trage sie nur zur Übersicht ein. Aufessen tue ich sie nicht. Habe sie jetzt manuell eingetragen. Danke für die Tipps.
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    • Wildkatze
    • -10 kg
      Avatar von Wildkatze
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    • 16. Okt 2017 07:27
    • Wenn du sie nur zur Übersicht einträgst, dann würde ich sie mit 0 Punkten eintragen... So mache ich das..... Alles andere verwirrt doch nur
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    • Kuecken91
    • Avatar von Kuecken91
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    • 09. Nov 2017 13:45
    • Hallo Zusammen,

      wo gibt es eine Liste wo steht wieviel Punkte ein Lebensmittel / Gericht hat?

      MfG
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    • tq-freak
    • -8 kg
      Avatar von tq-freak
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    • 09. Nov 2017 15:06
    • Hallo Kuecken,

      du scheinst neu zu sein...Da würde ich dir raten, dich erstmal richtig einzulesen...Im oberen grünen Band findest du eigentlich alle Infos (vor allem die Punkte "Informationen" und "Fragen und Antworten"), die du brauchst, um hier Erfolg zu haben...Wenn du ein Lebensmittel suchst, gib es einfach oben im Suchfeld ein und such dir dann das passende Lebensmittel raus. Es ist hilfreich, die Nährwerte deines Produktes mit denen in der Datenbank zu vergleichen, denn da gibt es teilweise gravierende Unterschiede. Dass die Küchenwaage dein bester Freund sein sollte, muss dir bewusst sein. Nur schätzen alleine reicht nicht, z.B. die Banane kann 80g wiegen oder auch 120g...

      Wenn du noch Fragen hast, findet sich immer jemand, der dir hilft, aber um ein bisschen Eigeninitiative wirst du nicht drumrumkommen...Ich wünsche dir viel Erfolg bei deiner Gewichtsnormalisierung.

      LG
      tq-freak
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    • Kalou2015
    • -13 kg
      Avatar von Kalou2015
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    • 21. Dez 2018 12:05
    • Hallo Kuecken, es gibt tatsächlich viele unterschiede in der Datenbank. Schreib doch mal auf welche Lebensmittel du ganz viel und oft zu dir nimmst. Überprüfe die Daten und speichere diese Lebensmittel als deine favoriten ab. Das nimmt einmal etwas zeit in Anspruch aber dann weißt du auch sicher dass die daten stimmen und musst nicht jedes Mal von neuem auf die Suche gehen.
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    • Komatsu
    • -9 kg
      Avatar von Komatsu
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    • 21. Dez 2018 12:24
    • Hallo Kalou,

      es ist ganz lieb, dass Du antwortest, aber Kücken hatte die Frage vor über einem Jahr gestellt. ^_^
      Dieser Thread ist nur nach oben gerutscht, weil hier ein Troll gepostet hat - und das habe ich schon rausgelöscht.

      Aber trotzdem vielen Dank für Deine Mithilfe! :-)

      LG
      Komatsu
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    • Kalou2015
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      Avatar von Kalou2015
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    • 21. Dez 2018 14:38
    • Oh das hatte ich garnicht gesehen.
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    • Niwa
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    • 19. Feb 2019 21:06
    • Halli ihr Lieben,
      Ich weiß nicht ob es hier her gehört, seit 2 Tage bin ich auch dabei um endlich meine Kilos zu verlieren aber ich komme überhaupt nicht auf meine Punkte? Wie sieht es so bei euch aus?
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    • ftje
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      Avatar von ftje
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    • 19. Feb 2019 21:28
    • Hallo Niwa
      habe immer so 2 bis 6 Punkte übrig. Verbrauche aber immer meine Sonderpunkte (Obst und Gemüse). Esse viel Eiweiß und wenig Kohlenhydrate. Sport nehme ich nicht mit rein.
      Liebe Grüße und viel Erfolg
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    • Kalou2015
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    • 20. Feb 2019 05:00
    • Ich hab auch meißt zwischen 4 und 6 Punkten über. Aber ich schreibe am Wochenende nicht auf esse nur nach Bauchgefühl. Von daher nehme ich das als kleinen Puffer. Ich weiß das ist so nicht vorgesehen. Ich könnte vielleicht anders bereits ein oder zwei kilo mehr abgenommen haben aber so ist es für mich besser. Und es klappt ja auch, an der Stelle ist immer gesagt, BEI MIR.