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Punkte die überraschen für Anfänger

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    • Malkariana
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      Avatar von Malkariana
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    • 13. Sep 2013 05:47
    • Ramona, in der rezeptdatenbank unter tools. Entweder taucht es direkt auf, oder musst es suchen lassen.
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    • bahar90
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    • 12. Jan 2014 02:00
    • Hallo
      Ich habe mich gestern hier angemeldet
      Und mit den sonderPunkten verstehe ich das gerade nicht so
      MUSS ich die auch verbrauchen
      Wenn ja, ist das nur Obst und Gemüse was ich da essen kann
      Kann mich jemand bitte mal aufklären

      Danke
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    • denki
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      Avatar von denki
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    • 12. Jan 2014 04:48
    • Hallo Bahar, du sollst alle Punkte verbrauchen, weil du sonst in den Hungerstoffwechsel gerätst (wenn du insgesamt zu wenig isst) bzw.(Heiß-)Hunger kriegst, wenn du zu wenig an Sonderpunkten zu dir nimmst. Außerdem halten die SP den Stoffwechsel auf Trab. Dazu zählen Obst und Gemüse und gut wäre es, wenn die sich punktemäßig die Waage hielten. Sogar Hülsenfrüchte zählen dazu. Wenn du die täglich irgendwo einbaust hast du gar kein Problem, deine Sonderpunkte vollzukriegen und bist echt nie hungrig. Du darfst aber auch mehr SP zu dir nehmen- was über den geplanten SP liegt wird dann automatisch bei den Freipunkten abgezogen.
      LG Denki
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    • bahar90
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    • 12. Jan 2014 07:41
    • @Denk
      Danke für die Antwort
      LG Bahar