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Stagnation - mache ich was falsch ?

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    • bella0375
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      Avatar von bella0375
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    • 13. Mär 2013 06:29
    • Hallo Ihr Lieben,

      ich habe heute Wiegetag und wieder sind nur 200g weniger. Letzte Woche waren es nur 100g. Die ersten Wochen gingen bei mir so gut und jetzt fast nichts mehr. Das frustet mich schon sehr. Ich kann es vor allem nicht verstehen, da ich nichts anderes mache als die Wochen zuvor in denen es echt gut funktioniert hat. Da ich ein ziemlich hohes Ausgangsgewicht habe, sollten die Pfunde doch nur so purzeln - so hatte ich mir das jedenfalls vorgestellt *grins* Habt Ihr vielleicht eine Erklärung oder habt Ihr das auch ?
      Sorry für`s "Vollmüllen" am frühen Morgen !

      Danke für die Hilfe und liebe Grüße
      Bella
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    • ralla
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    • 13. Mär 2013 06:45
    • Guten Morgen Bella,
      mir ist so auf die Schnelle aufgefallen, dass du die Punkte sehr unterschiedlich verbrauchst - mal sind es 44 und dann aber auch 27. Vielleicht würde sich mehr ändern, wenn du konstant in deinem Punkterahmen bleiben würdest. Ganz wichtig finde ich, die Gedult nicht zu verliehren und dran zu bleiben - fällt mir auch schwer. Ich drück dir die Daumen, dass die Kurve weiter nach unten geht.
      Ralla
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    • bella0375
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      Avatar von bella0375
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    • 13. Mär 2013 06:50
    • danke für Deine Worte. Ich habe insgesamt 44 Punkte zu verbrauchen (37+7), die ich normalerweise versuche komplett zu essen. An dem einen Tag war mir übel, deshalb habe ich an diesem Tag die Punkte nicht alle gegessen - also wirklich nur eine Ausnahme ...
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    • 13. Mär 2013 07:33
    • Mir geht es ganz genauso. Ich weiß auch nicht warum. Es geht einfach nicht weiter runter. Es frustriert ohne Ende ich kann dich so gut verstehen. Ich hänge seit 5 Wochen auf dem Gewicht und es tut sich gar nichts :( und ich esse meine Punkte und mittlerweile auch einen Teil meiner Sportpunkte auf.
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    • Angeldorie
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      Avatar von Angeldorie
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    • 13. Mär 2013 08:06
    • Hatte auch ein paar Wochen Stillstand, aber seit 2 Wochen purzelts wieder ganz schön schnell....manchmal hat der Körper einfach auch solche "Klammerphasen",da hilft nur Durchhalten!!
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    • 13. Mär 2013 08:11
    • Mmh so lange? Ich mache weiter keine frage weil es einfach auch nicht schwer ist oder mich beeinträchtigt aber es soll weiter gehen :(
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    • Keksi89
    • Avatar von Keksi89
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    • 13. Mär 2013 08:56
    • Bella - selbst eine Abnahme von "nur" 100g ist eine Abnahme! Ich halte mein Gewicht mal 2 Wochen,dann purzelt es wieder,dann habe ich wieder dasselbe Gewicht...das nervt auch und ich wurde mich daher freuen,wenn es kontinuierlich,wenn auch in kleinen Schritten nach unten gehen würde :) also Kopf hoch! Sofern du dich daran hältst , deine Punkte -und da vor allem die SP- aufzuessen,wird es bald bestimmt wieder schneller purzeln.
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    • Jeanie
    • Avatar von Jeanie
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    • 13. Mär 2013 09:23
    • Klammerphasen. Welch hässliches Wort. Aber es stimmt total. Wenn sich der Frust einmal festgesetzt hat, ist es schwer, sich wieder davon zu lösen. Und dann machts Puff, plötzlich gehts wieder und runter mit den Pfunden. Ich könnte darüber ein Lied singen, aber keiner will es hören!

      Durchhalten, weitermachen, auch wenns schwer fällt. Der Lohn für die Mühe ist dann umso süsser.
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    • 13. Mär 2013 09:30
    • Ist das wirklich so? Ich kann noch hoffen? Auch nach 6 Wochen? Mh
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    • bella0375
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      Avatar von bella0375
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    • 13. Mär 2013 09:32
    • Danke für die aufmunternden Worte ! Ihr habt ja Recht, aufgeben wäre noch blöder von mir .... so ging es mir bei den letzten Abnehmversuchen immer wieder. Stagnationsphase von 2 Wochen und schon hab ich alles geschmissen. Heute morgen war ich wieder kurz davor ! Danke, dass Ihr meine Reissleine gezogen habt !
      In meinem Tagebuch konntet Ihr keine Fehler entdecken ?

      @ Jeanie:
      Ich würde mir Dein Lied doch glatt anhören ;o)
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    • Jeanie
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    • 13. Mär 2013 09:33
    • Ja logisch. Ich lüge nie! Vor MM hatte ich ganz allein so 20 Kg abgespeckt. Seeeeehr mühsam. Nicht hoffen, daran glauben. Es gibt hier einen Thread, da hat Angeloi auch von 6 Wochen oder so geschrieben.
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    • Jeanie
    • Avatar von Jeanie
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    • 13. Mär 2013 09:36
    • @Bella: Ich mache diesen Sch... ja schon seit Jahrzehnten und habe zwischendurch immer wieder aufgegeben. Tja, und dann war ich plötzlich alt und dann fand ich MM.....Von mir aus könnt Ihr ja dieses Lied auch singen, aber ich fände es total schade!
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    • 13. Mär 2013 09:38
    • Ich bleibe dran das steht fest. Danke jeanie
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    • bella0375
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      Avatar von bella0375
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    • 13. Mär 2013 09:40
    • Ok, das ist ein Argument. Du hast mir das Lied nun vorgesungen und ich muss zugeben, die ersten Strophen habe ich auch schon gesungen .... Du hast Recht ! Aufgeben ist die falsche Devise, aber es ist verdam...t schwer, sich das auch immer wieder zu sagen, wenn es mal nicht so läuft, wie man das gerne hätte. Aber wenn ich mir es recht überlege, eigentlich ist das ja das normale Leben, oder ?
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    • Jeanie
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    • 13. Mär 2013 09:40
    • Bitte. Wir zittern doch alle mit Dir/Euch!!!
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    • 13. Mär 2013 09:42
    • Ja, das Leben ist eine einzige Herausforderung, aber wir meistern das schon, wenn wir nur wollen.
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    • bella0375
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      Avatar von bella0375
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    • 13. Mär 2013 09:43
    • Genau, wir schaffen das !!
      Danke Dir auch herzlich, dass Du meinen Kopf wieder zurecht gerückt hast ;o)
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    • Jeanie
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    • 13. Mär 2013 09:45
    • Ja bitte, gern geschehen. Weisst Du, ich hatte hier auch so meine Phasen und mir wurde extrem geholfen und auch der Kopf zurecht gerückt, hihi, denn ich bin nicht etwa "altersweis".
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    • bella0375
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      Avatar von bella0375
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    • 13. Mär 2013 09:54
    • ;o)
      und das finde ich so toll hier - die gegenseitig Unterstützung. Klasse !
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    • Angeloi
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      Avatar von Angeloi
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    • 13. Mär 2013 11:25
    • Was wäre es schön, wenn die Körper alle gleich wären und gleich funktionieren würden - äh - moment, so schön wäre es ja eigentlich doch nicht *lach*

      Stillstände, bzw. Zeiten in denen es "zähflüssiger" voran geht, kommen leider immer wieder vor. Da kann man nur die A***backen zusammenkneifen und durchhalten. Manchmal lagert der Körper Wasser ein und man weiß nicht mal warum, dann kommen Krankheitstage dazwischen, Tage an denen es nicht gut läuft, Stress, die Regel usw. usw. Oft "klammert" sich der Körper auch an ein bestimmtes Gewicht und es erscheint einfach nicht möglich, diese magische Mauer zu durchbrechen.

      Du machst alles richtig, wenn du deine Punkte verbrauchst, natürlich auch die Sonderpunkte und ausreichend trinkst. Und man darf auch nicht negativ sehen, sondern nur den Erfolg, auch wenn es "nur" 100g sind. Also nicht auf die Abnahmen anderer schielen - das bringt nichts und macht einen nur verrückt. Zum "Auskotzen" sind wir hier da und für die nötigen Tritte zum Durchhalten auch!

      Weitermachen und dir nur ansehen, was du schon geschafft hast auf dem Weg zum Ziel - nicht den Berg, den man noch vor sich hat.

      LG, Angeloi