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Stillstand / Zunahme ...........bin gefrustet :-(

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    • scotty
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    • 13. Feb 2013 08:44
    • Hallo, ich muss mir das jetzt von der Seele schreiben.
      Ich mach hier jetzt seit 4 Wochen mit und habe mich in dieser Zeit an 3 Tagen etwas gehen lassen, also nicht ans Programm gehalten und hab gestern 800 Gramm mehr gewogen, als im Januar.
      Ich hatte mit meinem Mann ein wunderschönes Wochenende bei Johann Lafer, mit einem 6 Gänge Menue. Klar, in den Punkterahmen hat das nicht gepasst, aber ich hatte gestern Früh 1,8 Kilo mehr, als 2 Tage vorher. Ich könnte echt heulen.
      Es ist ein ständiges auf und ab. An den Wochentagen läuft es super mit dem Programm, aber sobald ich am Wochenende mal etwas mehr esse, ist alles, oder sogar noch mehr wieder drauf.
      Es kann doch nicht sein, wenn man von 28 Tagen 25 im Punkterahmen ist, daß man dabei zunimmt. Ich bin echt ratlos
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    • 13. Feb 2013 08:55
    • Hi scotty,

      verständlicherweise bist du gefrustet.

      Im TB fiel mir auf, dass du ausschließlich runde Zahlen hast. Wiegst du deine Lebensmittel?
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    • scotty
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    • 13. Feb 2013 10:09
    • bei den Freipunkten bin ich schon genau, bei den Extrapunkten geb ich da schon mal ab und zu. Wenn ne Paprikaschote mal 110 Gramm wiegt, dann nehm ich da schon mal die Punkte für 100 Gramm, aber auch wenn sie nur 90 Gramm hat.
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    • silvia175
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      Avatar von silvia175
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    • 13. Feb 2013 10:20
    • hey scotty, mir geht es ähnlich....
      bei mir ist es auch ein ständiges auf und ab. und wehe ich hab einmal gesündigt... sitzt es gleich drauf. aber warst du mal beim arzt? hast mal alles durchchecken lassen? von zuckerspiegel über schildrüse? manchmal reicht es da schon wen etwas nicht richtig eingestellt ist. bei mir hat man auch unregelmässigkeiten beim zucker festgestellt. kann aber mit tabletten eingestellt werden. oder andere ernährung. lass einfach mal alles checken. viel glück und lass dich nicht entmutigen, nur weil es bei anderen super läuft. bei den wiegestatiskiten kann man ganz unten sehen, das es vielen so geht das wieder was rauf kommt :)
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    • Perlenfee
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    • 13. Feb 2013 10:22
    • Hallo Scotty,

      mir würde es wahrscheinlich ähnlich gehen wie Dir, mein Körper verzeiht auch keine Tage an denen ich über den Punkten liege. Wenn ich jede Woche einmal drüber essen würde, bräuchte ich die ganze Woche um das wieder los zu werden.
      Vielleicht sind wir so nah, an unserem endgültigen Kalorienverbrauch, dass da nicht viel Zpielraum ist.
      Bei mir funktioniert es besser wenn ich jeden Tag versuche ein paar Sportpunkte einzufahren und die nach Möglichkeit dann auch nicht esse.
      Ich habe eh einen sehr langsamen Stoffwechsel und da muss mal wohl etwas mehr tun, vielleicht geht es Dir ähnlich.
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    • Wildkatze
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    • 13. Feb 2013 10:24
    • Man hat auch mal hormonelle Schwankungen, die nichts mit dem Essen zu tun haben... gestern hatte ich auch auf einmal ein Kilo mehr als vorgestern ( meine Waage wiegt in 500g Schritten), obwohl ich nicht gesündigt habe... und heute ist es wieder ein Pfund weniger... Ich denke hier muß man eher in Wochen denken und nicht von Tag zu TAg... und mal ein Ausrutscher ist nicht so schlimm... Du ißt aber schon 30 Punkte und nicht nur 25, oder ? Laut Tagebuch ißt Du immer zuwenig, so daß Dein Körper sich auf Jede Kalorie stürzt, die er zusätzlich bekommt um sie zu bunkern.
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    • scotty
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    • 13. Feb 2013 10:30
    • neenee, meine 30 punkte brauche ich schon auf. an den tagen, wo was übrig ist, sind das in der regel die sportpunkte, die ich mit eintrage, aber nicht verbrauche. ein blutbild hab ich gerade letzte woche machen lassen, da ist alles ok.
      ich seh es ja im prinzip auf den monat gesehen und da ist es letztendlich sogar ne zunahme.
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    • Perlenfee
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    • 13. Feb 2013 10:34
    • Ich nehme an den Tagen vor den Tagen bis zu 2,5kg zu, was mich immer fürchterlich ärgert und Mitte des Monats auch meist so 1kg. Hast Du das schon mal beobachtet?
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    • Wildkatze
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    • 13. Feb 2013 10:38
    • Dann trägst Du Sachen nicht ein... denn laut Deinem Profil hast Du 25 Freipunkte und 5 Sonderpunkte, und verbrauchen tust Du immer nur so bei 27 oder 28 Punkte, nicht einmal 30. Mal bin ich auch etwas drunter, aber niemals mehr als eiinen Punkt.. und manchmal bin ich auch leicht drüber. Ich hatte auch schon einen Freßtag, der sich nichtnegativ ausgewirkt hat. Ich überlege allerding im Moment, ob ich evtl etwas mehr essen muß, da ich meine Sportpunkte auch nicht esse und wie gesagt, jetzt das erste mal zugenommen habe... aber ich bin auch direkt nach der Mensis, deshalb warte ich lieber noch.
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    • scotty
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    • 13. Feb 2013 16:23
    • Isabelmall, ich hab jetzt selbst nochmal nachgeschaut. Es sind Tage dabei, da bleibt mal der ein oder andere Punkt übrig. Werde schauen, daß ich alles aufesse. Mildner, das Problem mit den Tagen vor den Tagen hat sich bei mir erledigt. Das ist es also auch nicht.
      Ich werde mich auf keinen Fall entmutigen lassen und mal noch ne Zeit durchhalten. Denn prinzipiell überzeugt mich das Konzept schon.
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    • 13. Feb 2013 17:21
    • Naja, ist schon seltsam. Wie auch in der Information beschrieben ist das Konzept hier ja keine Magie. Es bezieht sich ja lediglich auf den Kalorienbedarf des Körpers - ganz einfach.
      Hast du vielleicht irgendwo einen Fehler bei der Mengen-Kalorien-Relation? Also, bezogen auf unzubereitetes Gewicht und Kalorien und zubereitet. Damit tu ich mich nämlich des Öftern etwas schwer.

      Und dann nochmal wegen deinen Blutwerten. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass viele Ärzte nicht viel Ahnung von der Schilddrüse und dem ganzen Drumherum haben. Wenn du deine Schilddrüse im Verdacht haben solltest, musst du die Werte separat testen lassen. Nicht nur der TSH sagt etwas über die Lage aus. Ebenso müssen die Werte FT3 und FT4 herangezogen werden um ein wirklich eindeutiges Bild zu bekommen.

      Ich selber habe ebenfalls eine Schilddrüsenunterfunktion und dazu noch eine autoimmune Erkrankung der Schilddrüse. Und es hat lange gedauert, bis ich den richtigen Arzt, die richtigen Anlaufstellen zur Werteüberprüfung etc. gefunden habe.

      Ich möchte dich nicht bange machen damit, aber wie gesagt, wenn du etwas in der Richtung in Verdacht hast, lass dir die Werte geben und prüfe e nochmal selber nach. Auch Ärzte haben ihre Stärken und Schwächen in der medizinischen Ausbildung. Sie sind keine Götter in weiß, sondern "nur" ehemalige Medizinstudenten ;)
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    • Hasenfrau
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    • 13. Feb 2013 19:25
    • Ohje! Tippfehler habe ich soweit beseitigt. Wer jetzt noch welche findet, darf sie essen :O)
      SORRY, im Eifer des (Tipp)Gefechts passiert mir das schon mal...
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    • Perlenfee
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    • 13. Feb 2013 20:07
    • Hallo, ich kann Hasenfrau nur recht geben, mir ging es genau so, von einem Arzt zum Anderen und ert ein Endokrinologe der sich wirklich mit Drüsen auskennt fand dann die Fehler und jetzt klappt es viel besser.

      Muss ja nicht bei Jedem so sein, ist aber sicher mal einen Versuch wert!
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    • scotty
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    • 14. Feb 2013 07:35
    • ich werd jetzt nochmal einen Monat verstreichen lassen und dabei schauen, daß ich ganz genau aufschreibe, was ich esse und wenn dann kein Erfolg da ist, werd ich eure Ratschläge beherzigen.
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    • 14. Feb 2013 07:51
    • Sorry scotty,
      aber mir gefallen deine runden Zahlen nicht. Du isst ja viel Gemüse, aber irgendwann sind auch deine SP aufgebraucht und dann geht`s auch mit Obst und Gemüse an deine Freipunkte.
      Das Aufschreiben aller Lebensmittel ist eine Seite, aber das Abwiegen die andere. Versuche mal eine Woche konsequent alles zu wiegen und einzutragen und zwar grammgenau.
      Das frische Kartoffeln bspw. genau 300 g wiegen, ist ja meist nicht so. Vielleicht sind`s 278 oder 312 oder so ähnlich.
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    • scotty
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    • 14. Feb 2013 08:33
    • alles klar. Werd ich tun. Aber wie gesagt, etwas großzügig war ich da eigentlich nur bei den Extrapunkten. Da ich für 2 Personen koche, kann ich schon meine 300 Gramm Kartoffeln genau abwiegen.
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    • binsche78
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    • 14. Feb 2013 11:34
    • Hallo Scotty, geb nicht auf :)

      Mir ging es jahrelang so wie dir. Unter der Woche hab ich mich super gehalten, am WE dann ungenau und alles unter der Woche abgenommene wieder zu genommen.

      Es ist wirklich wichtig, dass du auch am WE versuchst abzuwiegen und richtig zu zählen.

      Ganz ehrlich, ich habe vor Mymiracle mit WW nichts abgenommen. Warum? Das hab ich hier gelernt. Auch mit den Sonderpunkten - vorallem mit Obst - hat man schnell viele Kcal zusammen. Ich wiege jetzt seit 3 Wochen wirklich alles ab... Meistens koch ich meine Sachen auch in einem extra Topf, da ich für 4 kochen muss. Ich war in den 3 Wochen beim Griechen, und 2x eingeladen... Ich hab jetzt 3,4 kg in 3 Wochen und bin voll glücklich darüber.
      Ich habe auch eine Schilddrüsenunterfunktion und muss Medis nehmen, aber seit ich hier bin, ist das keine Ausrede mehr für mich ;-) Ich nehme langsamer ab als andere, aber ich bin zufrieden.
      Wie abheuteschlank sagte, wieg mal wirklich alles ab. Und wenn du auswärts essen bist, dann besorg dir eine Kcal Tabelle ;-) Das hilft mir sehr, da man sich da schnell verschätzen kann. Zu Hause kochen wir ja jetzt fettarm ;-) Das machen die in Restaurants nicht.
      Ich wünsch dir viel Erfolg :)
      Du schaffst das auch :)
      lg Bine
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    • Gwendolyn
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      Avatar von Gwendolyn
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    • 14. Feb 2013 11:45
    • Also bei mir bekomme ich manchmal schon runde Grammzahlen zusammen, zum einen weil meine Waage nur auf den Gramm genau wiegt...zum anderern weil ich meist erst in die Lebensmitteldatenbank gehe und gucke wieviel Punkte zb 300 g Kartoffeln haben und dann wiege ich die eben so auch ab ;) Ist für mich einfacher und ich nehme trotzdem weiter ab.

      würde Scotty auch dazu raten mal wegen der Schilddrüse nachgucken zu lassen und zwar bei Experten ;)

      LG
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    • Angeldorie
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    • 14. Feb 2013 12:02
    • Also grammgenau abwiegen find ich wichtig, hatte auch nen dreiwöchigen Stillstand/Rückgang, keiner weiß warum, nicht fertig machen, bei mir gehts jetzt auch endlich wieder abwärts!!
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    • Angeldorie
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    • 14. Feb 2013 12:04
    • Aufgrund der besseren Zuordenbarkeit auch bei dr Forensuche habe ich den Thread mal umbenannt.