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Wer von euch macht Zumba?

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    • senem1984
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      Avatar von senem1984
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    • 15. Jan 2013 11:11
    • Ich habe heute mit zumba angefangen. Es macht wirklich Spaß. Leider kann ich nach 10 Minuten nicht mehr. Wer hat Erfahrung.
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    • Topsana
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      Avatar von Topsana
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    • 15. Jan 2013 11:30

    • Hallo senem1984,

      ich mache ZUMBA schon länger und habe die Original-DVDs zu Hause. Da gibt es eine DVD, auf der erst einmal die Schritte langsam erklärt werden. Wenn man die drauf hat, dann gibt es diverse Kurse, z.B. für den Anfang auch erst mal einen, der "nur" 20 Minuten dauert. Ich persönlich mache am liebsten den Live-Kurs, denn da sieht man einen ganzen Saal voller Menschen, die alle Zumba machen und das macht mir persönlich am meisten Spaß. Nach der einen Stunde bin ich klatschnass geschwitzt und fix und fertig.

      Zumba ist wirklich sehr anstrengend, aber ich finde es macht riesigen Spaß. Fang einfach langsam an, die Kondition kommt mit der Zeit :-)

      Viel Erfolg!

       

      LG Danny

       

       

       

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    • Aliyah
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      Avatar von Aliyah
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    • 15. Jan 2013 18:41

    • Eigentlich sollte ich genau in diesem Moment beim Zumba sein.

      Habe einen Semesterkurs besucht und am Anfang hat es mir auch sehr, sehr gut gefallen, leider war das nach 3 Monaten nicht mehr der Fall (zu viele Wiederholungen und immer gleich Bewegungen). Das hat aber hauptsächlich mit der Trainerin zu tun und vielleicht auch ein wenig mit den Kurzteilnehmern. Die sind alle ein wenig älter, weswegen wohl auch so viele Wiederholungen vorkommen.

      Also mir ging es das erste mal auch so, dass ich nach 5 Minuten schon so richtig schwitzte. Und wenn ich das schreibe, dann meine ich, dass es wirklich tropfte (iiii, wenn man das so liest) und das, obwohl ich 2 mal in der Woche für je 2 Stunden Volleyball spiele. Mein Kurs ging immer 50 Minuten und ich habe mich nach 2-3 Wochen gut daran gewöhnt und kam nicht mehr so schnell aus der Puste. Wobei, es gab 2 Tänze, bei denen relativ viel gesprungen worden ist, mit denen hatte ich schon zu kämpfen.

      Hoffe dir gefällt es weiterhin gut und wünsche dir noch viel Spaß dabei!

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    • cimera
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      Avatar von cimera
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    • 15. Jan 2013 19:13

    • Ich liebe Zumba :) Am Anfang und das noch mit fast 20 kilo mehr, habe ich auch ganz fürcherlich geschwitzt.

      ich sah aus wie geduscht. aber inzwischen hält es sich in Grenzen.

      Wenn es dir Spaß macht, mach weiter :)

      Viel Erfolg dabei

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    • BonesCastle
    • Avatar von BonesCastle
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    • 15. Jan 2013 19:49

    • Ich ;) 

      zwar nur mit der Wii, aber man kommt trotzdem ins Schwitzen und ich merke auch, dass ich von Tag zu Tag fitter werde^^ Am Anfang habe ich nur ca. 4-5 Lieder "durchgehalten", jetzt schaffe ich schon locker 10 hintereinander. :)

      Ich bin ja eigentlich ein totaler Sportmuffel (abgesehen vom reiten), aber Zumba macht mir richtig viel Spaß und da denke ich nicht morgens schon "Ach ne, nacher musst du wieder Sportmachen.. ". ;) 

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    • Hase1988
    • Avatar von Hase1988
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    • 15. Jan 2013 20:30

    • Ich melde mich auch mal ;-)

      hab mir irgendwann im August letzten jahres die zumba exhilarate kollektion bestellt und die ist echt super

      die start-DVD hat mich schnell gelangweilt, dann habe ich gleich mit den ersten Tänzen begonne...denn viele Bewegungsabläufe kommen auch erst wenn man sich richtig bewegt zustande

      leider bin ich dann die Treppe runtergetürzt und habe mit den Fuß ganz schön verknackst

      vor kurzem habe ich aber wieder angefangen und es mach solchen spaß...ich frage mich nur was ich mache, wenn ich die DVDs über habe XD

      Ach und zum Schwitzen...Ich schwitze auch...sehr sogar...wobei ich mich beim letzten mal gefragt habe ob ich was falsch gemacht habe, denn da war es nicht mehr so schlimm...man steigert seine Kondition sehr schnell mit diesem Sport....also nichts wie ran....uns egal wo man es macht, es macht immer spaß

      Liebe grüße

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    • Biene55
    • Avatar von Biene55
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    • 16. Jan 2013 09:06

    • Hallöchen, 

      ich mache Zumba seit April letzten Jahres. Es macht super viel Spass, ich freu mich auf jede Stunde. Die vielen Wiederholungen stören mich nicht, im Gegenteil, wenn man die Tanzfolge kennt, kann man die Bewegungen intensiver machen. Es sind auch immer mal neue Tänze dabei. Ich bin danach auch immer klatschnass, bin aber am Ende nicht sehr kaputt. Das ist das Schöne daran. Man bewegt sich intensiv und merkt nicht, wie man den Körper fordert.

      Also ich bin nach fast einem Jahr immer noch vollauf begeistert.

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    • InesTri
    • Avatar von InesTri
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    • 16. Jan 2013 12:37

    • Hallo!

      Ich mache seit gut einem Jahr Zumba, hätte eigentlich heute abend wieder eine Stunde, aber da ich leider zur Zeit erkältet bin, muss ich diese Woche aussetzen.

      Bei uns ist es auch superanstrengend, es werden nur einmal kurz Schritte gezeigt bzw. angedeutet, wenn wir neue Lieder lernen. Das ist alle 2-3 Wochen der Fall, es ist also bei uns sehr abwechslungsreich! :) Ich bin zufrieden!! Es ist zwar anstrengend, aber macht trotzdem Spaß und die Stunde vergeht wie im Flug!!

      Also, wenn du Spaß dran hast, bleib dabei!!

      lg, Ines

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    • Shamshel
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      Avatar von Shamshel
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    • 16. Jan 2013 12:46

    • Ich würde es ja auch mal mit der Wii versuchen. Zu einem Kurs hab ich nämlich leider keine Zeit.

      Ich bin ja Physiotherapeutin und bei uns wird auch ein Kurs angeboten (Weiss aber nicht mal zu welcher Zeit). allerdings mag ich da auch net unbedingt gehn. Bissl Abstand zur Arbeit kann auch net schaden und die müssen ja net sehn, wie unfit ich bin ^^

      Mit welchem Zumba für die Wii seit ihr denn am zufriedensten? Hab gehört, dass die 2 besser sein soll, als die 1, weil da die schritte besser beschrieben sind.

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    • MissPhoebe84
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      Avatar von MissPhoebe84
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    • 16. Jan 2013 13:11

    • Zumba 2 oder Zumba Core kann ich beide für die Wii empfehlen. Bei Zumba Core hast du den Vorteil das auch spezielle Songs dabei sind, die die Bauchmuskeln und die Körpermitte beanspruchen bzw. den Core so wie die es da nennen. Ich mache aber beide recht gerne. Und ich habe mir nie die Schritterklärung angeschaut sondern einfach drauf los getanzt und irgendwann hat man die Schritte drauf.

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    • MissPhoebe84
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      Avatar von MissPhoebe84
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    • 12. Feb 2013 20:26
    • Um den Thread mal wieder hervor zu holen: ich habe mich letztens dazu entschieden mir auch die zweite Dvd Kollektion zu bestellen ( Exhiliarate ).

      Ich muss sagen selbst für mich, der jetzt schon oft und lang ( alle 2 Tage seit 1 Jahr ) Zumba mit der Wii gemacht hat, war das eine deutliche Steigerung. Es ist eben doch was anderes, wenn man die Schritte von richtigen Menschen vorgemacht bekommt und es macht mir auch mehr Spaß. Die Musik ist super und es waren insgesamt 7 Dvd´s. Da kann ich jeden Tag eine andere Scheibe einlegen und los tanzen. Ich habe das Gefühl, dass ich seit ich damit angefangen habe, mehr Definition an verschiedenen Körperpartien bekommen habe.

      Ich werde aber trotzdem auch weiterhin die Wii Spiele nutzen, einfach um die Abwechslung drin zu haben und dort sind auch viele coole Lieder dabei. Das lustige ist, dass mir dort jetzt einige Tänze leichter fallen, weil ich die Grundschritte nun mal richtig vorgeführt gesehen habe in den Dvd`s.

      Für jemanden der allerdings noch keines dieser Spiele hat, sollte sich vielleicht überlegen sich die Dvd´s anzuschaffen. Der Preis ist schon etwas höher ( etwa 80 Euro ), aber das ist es allemal wert. Und als kleiner Tipp von mir: die erste Dvd Kollektion ( Basis Set ) gibt es momentan recht günstig ( etwa 40 Euro ), bei einem bekannten Shoppingkanal, der mit Q anfängt auf deren Webseite zu kaufen. Das Set ist angeblich gerade für Anfänger besser geeignet.
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    • queeni
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      Avatar von queeni
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    • 12. Feb 2013 21:34
    • Hi, da ich die letzten Jahre sportlich völlig inaktiv war, habe ich jetzt erst mal mit Zumba für GOLDIS angefangen und zwar in einer Tanzschule. Also Zumba für Menschen ab 50. Passt auch zu meinem Alter.
      Ehrlich gesagt hatte ich Schiss, wenn ich zu einem normalen Kurs gehe, dass ich dann der einzige Depp bin, der die Schritte in der Schnelligkeit und Reihenfolge nicht hinkriegt.

      Unsere Zumba Vortänzerin ist eine ganz Junge, und sie macht das echt toll. Sehr motivierend.
      Nach einer Viertelstunde brauch ich eine Trinkpause. Gut, total geschwitzt bin ich jetzt nicht, aber... wenn ich die Grundschritte und vielleicht noch ein bisschen mehr drauf habe, dann kann ich ja in einen normalen Kurs wechseln.

      Ich finde diesen Tanzsport auch für Ältere toll, weil man nicht nur eine bestimmte Gruppe an Muskeln trainiert und langsam aber sicher seine Ausdauer steigern kann.
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    • Bubumaus1
    • Avatar von Bubumaus1
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    • 13. Feb 2013 13:28
    • Hallo,

      @Senem1984 - mir gings genauso, als ich im August mit Zumba hier im Verein angefangen habe... war nach 10 Min. schlagskaputt und klatschnass.
      Aber ich sag Dir, mach einfach weiter und nach ein paar Wochen steigert sich Deine Kondition soweit, daß Du schon die volle Stunde durchhältst!
      Hätte nie gedacht, daß ich eine Stunde Zumba durchpowern könnte, als ich mit dem Kurs angefangen habe, aber mittlerweile klappt das super!

      Hab mir mittlerweile auch Zumba für die Wii gekauft und mach die noch 2x die Woche, das macht auch riesen Spaß!
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    • Gitti45
    • Avatar von Gitti45
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    • 13. Feb 2013 19:17
    • Ich machte 1 Jahr zumba. Hab auch alle DVDs. Aber daheim ist es nun mal nicht so lustig,wie im Kurs. Ist bei uns im Studio dabei.Kann man oder könnt man einfach mitmachen.war zwar sehr schwer,weil man ja eigendlich keinen Anfängerkurs hatte,aber egal.Wir sind auch so,nach einigen mal dabei sein mitgekommen.)) leider gibt es den Kurs jetzt nicht mehr,da wir immer weniger einnehmen wurden. Schade. Vielleicht sollte ich mir doch zumba für die Wii kaufen,damit ich es wieder betreibe. Und jetz kommt mir die blitzidee.Kann das sein,das ich jetzt desshalb so stark an den Oberschenkel und Hüften zunehme,weil zumba seit 4 Monaten wegfällt?!
      Hüften und Beine hab ich normal nie zugenommen. Darum wundert mich das jetz auch so
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    • Kaito
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    • 13. Feb 2013 19:25
    • Ich mache auch seit knapp 1 Jahr Zumba. Am Anfang war ich auch mehr als platt😥mittlerweile geht es super. Macht riesig Spass. Ich mache es auch in einer Gruppe 2x pro Woche. Daheim mit DVD würde ich das nie machen da würde schon der "innere Schweinehund " gewinnen 😉 ich fand es nur am Anfang verwunderlich, dass mein Gewicht erst einmal angestiegen ist😳 aber meine Maße an Taille und Hüfte sind weniger geworden 😃👍 Es gibt also doch noch Muskeln in mir😃 Ich kann Zumba auch nur empfehlen.
      Lg. Kaito
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    • 07. Mai 2013 13:24
    • Ich habe im Januar mit Zumba angefangen (im Sportverein, 1x p.Woche 1 Std. - ich würd gern öfter, aber die Zeit hab ich leider nicht und die Kurse sind so blöd verteilt, dass es nur für dieses eine Mal reicht) ... es macht sowas von MEGA-Spass, aber die ersten 2-3 Male war ich sowas von kaputt und konnt kaum 2 Lieder nacheinander durchhalten. Mittlerweile geht es besser, zumal wenn man die Choreos kennt konzentriert man sich mehr auf den Spass. Noch - ich betone NOCH - bin ich dort die moppeligste und hab auch immer´nen hochroten Kopf aber in meinem Schrank liegt schon eine Zumba-Hose, die mir noch -wieder betone ich NOCH- nicht ganz über den Allerwertesten will....es ist ja aber auch was für JEDE Problemzone, man schwitzt sich´n Wolf ;) und das bei total toller Musik. Für mich der ERSTE Sportkurs, bei dem ich bisher dabeigeblieben bin - ist jetzt schon der 2.Kurs. Und nach diesem werd ich mich wieder anmelden :) Und wenn ich hier erstmal gut durchhalte werden sich hoffentlich auch bald die Fettpölsterchen verringern.

      P.S. Gitti schreibt bei ihr wurde mangels Teilnehmern der Kurs aufgelöst.... kaum zu glauben, bei uns hier spriessen die Kurse nur so aus dem Boden und auch mein Freitag-Abend-Kurs in dem ich mitmache, platzt aus allen Nähten. Sportvereine, Tanzschulen, Volkshochschulen - alle bieten ZUMBA-Kurse an (auch ZUMBA-GOLD).

      Ja...was wollt ich mit diesem Beitrag sagen? Nix...doch....ich mach auch Zumba und mir macht das Spass....

      in diesem Sinne, bis denne die Henne
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    • Jaeyla
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    • 07. Mai 2013 20:59
    • Ich mache seit ca. 3 wochen Zumba mit der Exhiliarate DVD collection und fand 80 euro eigentlich nicht so teuer da ja noch mehr drinn ist mit den sticks (soga 2 stück da hab ich mich gefreut^^) Da ist eine cd rund 10 euro + zubehör doch echt mal ein tolles angebot vorallem wenn noch trainigspläne und sowas alles mit drinne sind :)
      ich habe am anfang 1 woche lang die step by step DVD trainiert um mir die schritte zu merken hatte immer das problem mich nach einigen liedern nicht mehr konzentrieren zu können aber mittlerweile leg ich die 2te dvd ein und freue mich das ich mit jeden tag mehr meine kondition steigere und immer besser mithalten kann es macht super spass :D
      Die wii und zumba dafür werd ich mir auch noch alle zulegen ich finds echt supie ^.^
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    • cimera
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      Avatar von cimera
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    • 07. Mai 2013 21:52
    • Jaeyla mit der Zeitung hätteste noch 21 Euro weniger gezahlt. :D

      In meinem Studio gibts es inzwischen 6 mal die Woche Zumba, davon ein Gold und ein Toning Kurs. Gott sei Dank, die Kurse platzten auch schon aus allen Nähten. Das ein Kurs schlecht besucht wird ist wirklich sehr ungewöhnlich. Vllt. liegts am Trainer?

      Zumba Toning ist jedenfalls auch super, etwas langsamer und für mich auch gut gegen Rückenschmerzen. Jetzt liebäugel ich mit einem AquaZumba Kurs ;) macht das schon jemand von euch?
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    • Jaeyla
    • Avatar von Jaeyla
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    • seit Apr. 2013
    • 08. Mai 2013 12:13
    • Huhu ^^
      Elithelen das ist wirklich ein hammer preis, aber leider kommt der tipp ein bissl spät für mich :)
      Man muss ja auch bedenken das man das dann nur bekommt wenn man gleichzeitig ein Abo vertrag abschließt oder hab ich das jetzt falsch verstanden?
      Das find ich immer schade denn kurz oder lang zahlt man dann ja monatlich warscheinlich mehr als man eigentlich wollte und vielleicht auch noch für ein produkt was man sich so ga nicht kaufen würde
      und wenn man dann noch pech hat geht das auch noch 2 jahre lang bis man da wieder raus kann .__.
      Kurse würd ich auch gerne mal ausprobieren aber da ist das ja für den kleinen geldbeutel ein wenig zu hoch, zumindest für mich,
      also bleibt mir erstmal nur diese möglichkeit übrig. Dennoch so oder so zumba ist einfach super :D