Irgendwie funktioniert es nicht

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- Superwomen
- ehemaliges Mitglied
- 6 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 13. Mär 2012 19:45
- Super danke für eurer Antworten :)
  Das heißt ich muss alle Grammangaben der Zutaten aufschreiben,und die dann durch die Anzahl der Crepes teilen ?
  Wisst ihr vielleicht ungefähr was die für Punkte haben,so grob geschätzt ?
  
  Und ich hab noch eine Frage,ich hab in einem anderen Beitrag gelesen,das viele Nutzer einmal pro Woche einen "Schlemmertag" machen,wo sie keine Punkte zählen,kann man das einfach so machen ?
  Oder am Anfang eher nicht ?
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- 1Thesi
- -15 kg
- Aktives Mitglied
- 381 Beiträge
- seit Jan. 2012
- 13. Mär 2012 19:49
- nein,kommt ja drauf an wie die Zubereitet werden!
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- Superwomen
- ehemaliges Mitglied
- 6 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 13. Mär 2012 19:51
- Achso,ok danke :)
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- 1Thesi
- -15 kg
- Aktives Mitglied
- 381 Beiträge
- seit Jan. 2012
- 13. Mär 2012 19:55
- Würde ich nicht mehr machen,ich habs nämlich an meinem Geburtstag gemacht,ich wollte nicht,aber meine Gäste hätten das für doof gefunden allein zu trinken und zu essen. .Aber das war für mich auch die Ausnahme und nicht die Regel!!! Ich will ja Abnehmen
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- gloriosa
- EM
- Ehrenmitglied
- 241 Beiträge
- seit Jan. 2011
- 13. Mär 2012 20:02
- Hey
  
  wenn du schätzen magst dann schau doch mal bei chefkoch.de nach die haben rezepte und geben ofr die nährwerte pro portion oder gesamt bei anzahl portionen wenn du die Crepe nicht selber machst ansonsten wiegen zählen und berechnen.
  
  Lg
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- Superwomen
- ehemaliges Mitglied
- 6 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 13. Mär 2012 20:08
- Okey,ganz vielen Dank für eure lieben Antworten :)
  
  Ist es eigentlich schwer das dauerhaft durch zu halten.
  Also mit den Punkten zählen UND habt ihr wirklich schon damit abgenommen.
  
  Tu mich nämlich immer ein bisschen schwer,das dauerhaft durchzuhalten.
  
  Jedoch möchte ich es jetzt wirklich schaffen.
  
  Und wie lange hat es bei euch gedauert,bis ihr die ersten Ergebnisse hattet.
  Sprich Gewichsabnahme und so...
  
  LG
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- Shamshel
- -8 kg
- Ehrenmitglied
- 579 Beiträge
- seit Feb. 2012
- 13. Mär 2012 20:32
- In der Schwangerschaft hatte ich stark abgenommen. Nachdem ich nach der SS wieder ein paar Kilos drauf bekommen hab, dachte ich, jetzt reichts. Dann hab ich mich hier angemeldet. An diesem Tag hatte ich quasi das höchste Gewicht (das vor der SS nicht mitgerechnet) und seit dem abgenommen. Klar gabs auch mal Tage, wo es wieder rauf get. Aber alles in allem gehts nach unten!
  
  Und mir ist eine Ernährungsumstellung noch nie so leicht gefallen, wie dieses Programm hier!
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- MissPhoebe84
- -29 kg
- Ehrenmitglied
- 662 Beiträge
- seit Jan. 2011
- 13. Mär 2012 20:36
- Hallo Superwomen!
  
  Also ich fand das Abwiegen und genaue Punkte zählen anfangs wirklich nervig und dachte schon daran sofort wieder aufzuhören.
  
  Mittlerweile bin ich aber seit mehr als 2 Monaten dabei und ich bin beigeistert! Ich habe schon einiges an Gewicht verloren und das mit Genuss. Ich esse immer noch zwischendurch Schokolade und ich bin immer satt, was bei anderen Diäten und Ernährungsumstellungen nicht immer der Fall war. Ich bin nämlich auch jemand der Diäten nicht gerne durchhält, aber hier habe ich das Gefühl ich kann noch lange so weiter machen, gerade weil ich mir nix verbieten muss.
  
  Zudem ging das mit dem Wiegen einem irgendwann so in Fleisch und Blut über, dass man es gar nicht mehr bewusst wahrnimmt. Ich weiß mittlerweile auch bei vielen Sachen schon welche Punkte welche Menge hat und muss daher nicht mehr alles abwiegen.
  
  Wie lange es bei jemand dauert bis er oder sie Erfolge sieht ist nicht pauschal zu beantworten, weil es von so vielen Faktoren abhängt. Ich selbst hab in den ersten Wochen schon einige Gramm verloren, allerdings nicht so viel wie einige andere hier. Es ist einfach auch wichtig, dass du dich auf deine Ziele konzentrierst und dich nicht zu viel mit anderen vergleichst. Sei stolz auf deine Erfolge und seien sie auch noch so klein!
  
  Wünsche dir jedenfalls viel Erfolg mit dem Programm!!!
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- Superwomen
- ehemaliges Mitglied
- 6 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 13. Mär 2012 20:51
- Danke MissPhoebe84 und Shamsel :)
  
  Eure Antworten waren super,und haben mir sehr geholfen :)
  Ich werde mit viel Elan an die Sache ran gehen,und diese Positiven Rückmeldungen haben mir viel Mut gemacht !
  
  Vielen Dank :)
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- Angeldorie
- -5 kg
- Ehrenmitglied
- 888 Beiträge
- seit Jan. 2012
- 14. Mär 2012 08:24
- Hallo Superwomen,
  
  auch ich habe durch penibles Abwiegen bereits einiges abgenommen und denke das klappt auch weiter so. Bin auch jemand der schnell abspringt habe schlank im Schlaf probiert, aber da haben mir eindeutig Zwischenmahlzeiten gefehlt, und auf Dauer abends auf Kohlehydrate verzichten wollte ich nicht. Habe aber einige Rezepte für mich hier übernommen und nehme tatsächlich an diesen Tagen dann mehr ab. Alles in allem fühle ich mich bei mm inzwischen zuhause und kann mir durchaus vorstellen auch nach erzielen meines Wunschgewichts hier dabei zu bleiben, da diese Ernährungsumstellung mir nichts verbietet und mir die Möglichkeit bietet, mein Essverhalten und somit mein Gewicht zu kontrollieren. Ich kann hier schließlich essen was ich will und wann ich will, das gibt mir die Freiheit die ich brauche. Glg Dorie
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- engelfee
- Aktives Mitglied
- 509 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 14. Mär 2012 08:46
- HALLO SUPERWOMEN
  
  auch ich bin erst die 1 Woche dabei und hab abgenommen! Sicherlich geht das abwiegen und Punktezählen an die Nerven.Aber es ist ja auch für dich zur Kontrolle und du sollst ja sehen was du gegessen hast.Ich koche für mich nicht extra sondern esse alles das was auch meine Familie isst nur halt abgewogen Punkte gezählt und eingetragen das ist wichtig.Besonderst das Trinken nicht vergessen!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dann klappt das auch,also sei konsequent
  
  und ehrlich zu dir selbst und führe Tagebuch,ansonsten wird das nichts.
  
  LG engelfee
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- Superwomen
- ehemaliges Mitglied
- 6 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 14. Mär 2012 18:43
- Danke,das waren alles super Antworten !
  
  Ich hab direkt noch eine Frage.
  
  Morgen bin ich bei Oma essen,und es gibt Milchreis mit Zimt und Zucker.
  
  Und typischerweise kommt ja bevor Zimt und Zucker drauf kommt,erst noch flüssige Butter darüber.
  kann ich dann trotzdem einfach die normale Punktzahl für Butterr nehmen,
  oder ändert sich was,weil sie geschmolzen ist ?
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- 1Thesi
- -15 kg
- Aktives Mitglied
- 381 Beiträge
- seit Jan. 2012
- 14. Mär 2012 18:48
- Bist du sicher das du abnehmen möchtest????
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- Angeldorie
- -5 kg
- Ehrenmitglied
- 888 Beiträge
- seit Jan. 2012
- 14. Mär 2012 18:53
- Hallo Superwomen, Butter vorher abwiegen und die gesamten Punkte nehmen, aber vorsicht Milchreis ist echt ne Kalorienbombe!!
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- Shamshel
- -8 kg
- Ehrenmitglied
- 579 Beiträge
- seit Feb. 2012
- 14. Mär 2012 19:02
- Aja... das Benutzrprofil von Superwoman wurde gelöscht...
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- 1Thesi
- -15 kg
- Aktives Mitglied
- 381 Beiträge
- seit Jan. 2012
- 14. Mär 2012 19:09
- na dann
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- gloriosa
- EM
- Ehrenmitglied
- 241 Beiträge
- seit Jan. 2011
- 14. Mär 2012 19:15
- Habe echt das Gefühlt hier schleicht einer oder eine mit verschiedenen Nicknames rum nur um doof zu machen oder auszuspähen zu testen? ich weiß nicht aber schon merkwürdig der böse Beitrag das Mädel das Untergewichtig werden wollte die Frau die Crepe mit Nutella und milchreis mit geschmolzener Butter isst
  
  hmmmmmm
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- 1Thesi
- -15 kg
- Aktives Mitglied
- 381 Beiträge
- seit Jan. 2012
- 14. Mär 2012 19:20
- lach,ja dass gefühl hab ich auch gehabt!!!!
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- Kleinhirn
- -14 kg
- Aktives Mitglied
- 29 Beiträge
- seit Jan. 2012
- 14. Mär 2012 19:41
- Oh man! Aber echt....Der Gedanke kam mir vorhin auch :-)
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- gloriosa
- EM
- Ehrenmitglied
- 241 Beiträge
- seit Jan. 2011
- 14. Mär 2012 19:53
- und vll. tu ich einem Unrecht wenn dem so ist dann vorab entschuldigung aber die Dame die vegan lebt und bei ihrem Tagebuch kam mir auch merkwürdig vor. naja falls ich mich irre würde mich freuen aber sowas ärgert einen denn wir nehmen das hier ernst.