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Habe diese Woche nur 100 g runter ist nicht grade viel

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    • Mausi39
    • Avatar von Mausi39
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    • 06. Dez 2012 18:40

    • Ich versteh das einfach nicht,wieso ich so wenig abnehme.

      Habe im augenblick sehr viel strees.

      Meine Schwiegermutter ist im Krankenhaus und meine Tochter auch bin ein wenig viel unterwegs.

      Habe diese Woche sehr viel gewalkt, ander frischen luft,da kann ich am besten entspannen.

      Ach nächste woche wird es besser,nicht aufgeben bloß nichthabe auch das problem meine punkte zu schafen. Gruß Mausi39

       

       

       

       

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    • Jeanie
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    • 07. Dez 2012 07:15

    • Hallo Mausi

      Es tut mir leid, dass es bei Dir nicht so läuft wie gewünscht. Stress hemmt irgendwie die Abnahme und es ist total wichtig, dass Du Deine Punkte aufisst, vor allem auch die SP. Und zudem viel trinken. Du musst auch versuchen, Geduld mit Dir zu haben (wem sage ich das). Kommt noch dazu, dass jeder Mensch anders abnimmt. Wenn es Dir zu langsam geht bedenke, Dein Gewicht hast Du Dir auch nicht über Nacht zugelegt.

      Obwohl ich sie ja nicht kenne, wünsche ich Deiner Schwiegermutter und Deiner Tochter, dass es ihnen bald wieder gut geht!

      Ich hoffe, Du hast bald ein Erfolgserlebnis, sonst läufst Du Gefahr, das ganze abzublasen. Das wäre dann aber wirklich extrem schade!!!

      Einen trotz allem schönen Tag wünscht Dir

      Jeanie

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    • Frupy777
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      Avatar von Frupy777
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    • 07. Dez 2012 07:16

    • Hallo Mausi mach dir nichts ,drauß wenn diese woche nur 200g weg hast,lieber langsam dafür intensiver!!! Und wenn du regelmäßig sport machst,dann bauen sich auch Muskeln auf und die sind beanntlich schwerer als unsere Fett zellen. also viel Erfolg und Herzlich willkommen .du schaffst das.

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    • 07. Dez 2012 07:58

    • Ich denke, du solltest ein bißchen probieren, was für dich am Besten ist. 

      Ich esse jetzt bspw. ein wenig über meinem errechneten Punktebudget, allerdings gesund und nehme ab und zwar besser als ich mich sklavisch an die errechneten Punkte hielt. 

      Die Menge, die jeder zu sich nimmt, ist, so denke ich, bei jedem vorgegeben. Die Frage ist nur, wie fülle ich das auf. Ich finde es keine gute Idee, so weiter zu essen wie zuvor, nur in viel kleineren Mengen. Da ist Hunger m.E. vorprogrammiert und der Körper gibt nichts ab und Hunger ist der schlechteste Begleiter um abzunehmen.

      Letztlich heisst es für mich, Nahrungsmittel zu ersetzen und nicht die Menge zu reduzieren und das bedeutet für mich Ernährungsumstellung - zu kapieren, welche Lebensmittel das Gewicht in die Höhe treiben. Dem Magen ist es ja ziemlich egal, womit er gefüllt wird. Wenn man das TB gewissenhaft führt, wird einem ja ziemlich schnell klar, was falsch gelaufen ist -  der Griff zu den hochkalorischen Nahrungsmitteln. 

      abheuteschlank

       

       

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    • Monalisa
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    • 07. Dez 2012 08:29

    • Mir geht es auch so, ich habe diese Woche auch nur 100 g abgenommen. Allerdings hatte ich eine Weihnachtsfeier und eine Geburtstagsfeier in der vergangenen Woche und kann froh sein, dass ich nicht zugenommen habe. 

      Ich denke, manchmal liegt es auch daran, was ich einen Tag vor dem Wiegetag esse. Bei mir habe ich beobachtet, dass ich immer dann wenn ich Suppen (kalorienarm) esse, am nächsten Tag mehr wiege. Außerdem bindet Salz auch viel Wasser. Vielleicht ist meine Waage morgen schon etwas netter zu mir, denn ich habe gestern Abend eine Lauch-Käse-Suppe gegessen und da ich noch Punkte übrig hatte, auch noch Tomaten mit Pfeffer und Salz.

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    • Mausi39
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    • 07. Dez 2012 19:08

    • Danke für eure Antworten werde noch mehr Obst und Gemüse zu essen.

      Ich weis garnicht wie ich die ganzen Punkte auf kriegen soll ?

      Weil die sport punkte ja auch noch dazu kommen, wie macht ihr das ?

      Ich kann nämlich nicht in euernTagebuch schauen geht von anfang an nicht,das ist richtig doof.

      Danke Mausi39

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    • Monalisa
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    • 07. Dez 2012 19:19

    • Hallo Mausi39,

      hast du wirklich soviel Probleme die Punkte zu schaffen? Du musst ja die Sportpunkte nicht mitzählen!

      Die Sportpunkte rechne ich nicht mit, ich notiere mir nur in meinem Tagebuch wie lange und welchen Sport ich gemacht habe.

      Bist du sicher, dass du nicht in unseren Tagebüchern schauen kannst? Probier es mal bei mir, vielleicht hast du immer nur bei Mitgliedern geschaut, die es nicht geöffnet haben.

      Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg!

      Monalisa

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    • Mausi39
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    • 07. Dez 2012 19:26

    • Habe grade bei dir versucht ins Tagebuch zu schauen, geht nicht .

      Die anderen habe geschrieben das die auch sportpunkte mit anrechnen.

      Habe trozdem ein Problem die Punkte auf zu kriegen. Habe früher morgens nie was gegessen.

       

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    • Monalisa
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    • 07. Dez 2012 19:35

    • ist ja richtig schade, dass du nichts sehen kannst! Melde es doch mal (ganz unten auf dieser Seite)  unter "Kontakte", oder schicke eine E-Mail an die Adresse im Impressum) vielleicht wird dir dann ja geholfen!

       

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    • Cedi
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    • 07. Dez 2012 19:43

    • Dann wende dich mal am besten an Support-Unterforum, und schildere mal das Problem dass du die Tagebücher nicht einsehen kannst obwohl sie freigestellt sind. 

      Zu deinem Problem: Du bist ja noch relativ am Anfang und es braucht manchmal seine Zeit bis man sich selbst und vor allem der Körper sich auf das Programm eingestellt haben. Das wird schon. Gut Ding will eben Weile haben.

      Ich habe bis vor 3 Monaten auch noch die Sportpunkte eingetragen, aber nie aufgegessen. Das mit dem eintragen lasse ich zusehens sein weil ich a) meinen Rhythmus bezüglich des Sports pro Woche gefunden habe und b) dann es manchmal einfach irritierend fand. 

      Viel Glück weiterhin und halte durch!!!

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    • Mausi39
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    • 16. Dez 2012 17:41

    • Hallo habe diese Woche was drauf  weis aber weswegen.

      Hatte Weihnachtstfeier und Geburstag von mein Bruder.

      Nächste Woche wird besser,habe vor Abens nur noch Eiweißhaltige Nahrung essen.

      Keine Kohlenhydrate,dann geht es wieder besser runter.Drück mir die Daumen.

      Schönen Abend noch Gruß Mausi39

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    • marcasti
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    • 17. Dez 2012 08:34

    • Hallo Mausi,

      ärger dich nicht, ich hab auch nix runter diese Woche. Ich denk es kommt auch vom Stress..... Ich wünsche deiner Schwiegermutter und deinerTochter gute Besserung. Mit den Sonderpunkten, sprich Obst und Gemüse, habe ich auch so meine Probleme..:( . Ich versuch es jetzt mit Smoothies. Ich arbeite in drei Schichten und esse leider viel zu unregelmäßig. Trotzdem finde ich super, dass ich hier lerne gesünder ( ich versuchs :)) zu essen und freue mich über jedes Gramm, was ich abnehme.

      Außerdem stimme ich allen zu, desto langsamer um so besser kann ich ( man) es halten.

      LG Marcasti

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    • Mausi39
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    • 30. Dez 2012 11:58

    • Hallo alle zusammen habe etwas über Weihnachten zu genommen .

      Habe aber garnicht so geschlemmt ihrgend was mach ich doch falsch.

      Ich versuche meine Punkte auf zu kriegen,

      Sport mach im augenblick nicht habe eine Endzündung in den Muskeln.

      Wird schon wieder hoffe ich . Schönes neues Jahr guten Rutsch.

      bis bald Mausi39

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    • Nickiname
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    • 30. Dez 2012 20:02

    • Hallo Mausi,

      nicht den Kopf hängen lassen. Nach Regen folgt Sonnenschein :-)

      LG Nicki

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    • Mausi39
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    • 06. Jan 2013 19:58

    • Hallo seit ihr gut rein gekommmen.

      Habe diese woche nichs runter,bin nicht gut drauf weil ich nicht abnehme.

      Aber das Wetter wird auch anders habe seit zwei Tagen wieder Schübe, ist echt scheiße.

      Habe mir vorgenommen Montag noch mehr Obst und Gemüse zu kaufen.

      Drück mir die Daumen,das es weiter runter geht.

      Gruß Mausi39

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    • 07. Jan 2013 00:15

    • Hallo Mausi!

      Dass du nicht abnimmst, kann ich gar nicht verstehen....Du ernährst dich finde ich sehr gut und bist in den Punkten....

      Ich würde es vielleicht mal versuchen abends keine Kohlenhydrate, also auch keine Bananen mehr zu essen. Das ist der einzige Anhaltspunkt, den ich hätte. Vielleicht bist du ja der Typ dazu?! Bei einigen ist es erfolgreich, wenn sie abends nur noch KH-armes Gemüse, Obst (ausser Bananen), Fleisch und Salat essen. Kannst ja mal googel: Low carb.

      VG, Christina

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    • Mausi39
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    • 11. Jan 2013 19:01

    • Habe heute seit langen wieder gewalkt 45 min.,bin richtig stolz.

      Habe wieder mal heißhunger Abens,das ist echt ....

      Werd mich wieter an meine Punkte halten. Wünsch euch noch schön Abend.

      Schau Mausi39

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    • Rovena
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    • 11. Jan 2013 19:19

    • Sag mal hast du eigentlich mal deine Schilddrüse checken lassen? Denn das sich bei dir so garnichts tut ist schon merkwürdig. 

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    • Angeldorie
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    • 11. Jan 2013 19:24

    • Kann noch zusätzlich als Tip loswerden vorn jeder Mahlzeit ca 500ml wasser zu trinken. Hat bei mir oft geholfen. Ansonsten würd auch ich dir raten, mal einen Arzt aufzusuchen, wenn du alles aufschreibst müsstest du abnehmen,,,

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    • Nathanael
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      Avatar von Nathanael
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    • 11. Jan 2013 19:34

    • wenn du alles einhältst. punkte immer aktuell berechnet sind. sag ich das auch. arzt

      schilddrüse hat schon argen einfluss auf gewicht und hormonhaushalt.