Kostenloses Sportprogramm auf YouTube

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- Owly
- ehemaliges Mitglied
- 436 Beiträge
- seit Mär. 2016
- 30. Jun 2016 21:45
- Hallo ihr lieben! Bei mir ist in letzter Zeit der sport schwer zu kurz gekommen und das wird sich auch nicht ändern bis Dienstag. Aber dann suche ich mitstreitende, die sich vorstellen können das 12 wochen programm von Anne von bodykiss durchzuziehen. Jemanden interesse?
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- xenophenia
- -10 kg
- Ehrenmitglied
- 3891 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 30. Jun 2016 22:26
- yo! Bin dabei :-)
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- kimimnet
- EM
- Ehrenmitglied
- 1457 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 01. Jul 2016 05:58
- Cool, ich schaue gerade die Einführung.
  Bedeutet das 12 Wochen lang 4 mal die Woche 15 Minuten?
  Dann würde ich das als Einstieg gerne mal probieren.
  Start Mittwoch?
  LG
  
  Nachtrag:
  Meine Begeisterung relativiert sich gerade....das sieht bei Anne echt klasse aus und wenn ich das jemals durchhalten könnte, wäre ich (in meinen Augen) der King :-)
  Meine Muskulatur ist allerdings noch soooo unterentwickelt, dass ich mir stattdessen wohl das absolute Anfängerprogramm, bzw. für extrem Übergewichtige von Anne raussuchen werde.
  Mein Gewicht ist zwar inzwischen schon ganz o.k.. Sportlich hapert es dann aber doch extrem.
  Gerade mal, dass mir die Alltagsdinge inzwischen wesentlich leichter fallen.
  Irgendwo hatte ich mal dieses Anfänger-Workouts gefunden.
  
  Ich würde dann damit starten und berichten, wenn es o.k. ist.
  
  2. Nachtrag:
  "Probieren geht über Studieren"...ich war neugierig und habe zumindest mal versucht, in Ausfallschritte reinzuspringen und diese komischen "Froschverrenkungen" zu machen.
  Nicht leicht, aber vielleicht doch machbar...
  
  Bin also zunächst doch gerne dabei.
  Bevor ich mich aber "umbringe" damit, würde ich auf etwas Leichteres zum Einstieg umsteigen :-)
  
  GGLG nochmal und Danke, Owly, für den Anstoß!
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- Owly
- ehemaliges Mitglied
- 436 Beiträge
- seit Mär. 2016
- 01. Jul 2016 06:45
- Ja cool! Also ich würde am Mittwoch beginnen und die froschübunf ist echt ne verränlung! Ja klar! Jeder wie er kann! Cool dass ihr dabei seid!
  Liebe Grüße
  Owly
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- zaide
- -29 kg
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- 71 Beiträge
- seit Dez. 2013
- 01. Jul 2016 06:52
- Ich hab's mir gerade mal anschaut, ist leider nichts für mich.
  Ich bin bei pur life angemeldet, dort kann man mit den Trainern Kontakt aufnehmen, wenn man Probleme hat.Ebenso gibt es ein Fitbook zur Kommunikation mit anderen Teinehmern, man “wurstelt“ also nicht ganz alleine wie auf YouTube .
  Die 10 Euro im Monat sind dort wirklich gut investiert.Die angebotenen life-Kurse vermitteln mir das Gefühl “mittendrin“ zu sein.
  
  Viel Erfolg und vor Allem viel Spass und Durchhaltevermögen wünsche ich Euch.
  Grüße Zaide
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- Ella0182
- ehemaliges Mitglied
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- seit Feb. 2013
- 01. Jul 2016 09:33
- Hey Owly,
  
  ich bin auch dabei und beginne aber gleich heute!
  Warum warten, es ist der 01. des Monats, passt für 3x4 Wochen doch perfekt!
  
  Lg und toi, toi, toi
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- Ella0182
- ehemaliges Mitglied
- 1160 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 01. Jul 2016 10:26
- Hab das 1. Workout durchgeführt! Die 3. Runde war schon anspruchsvoll! Hihihi
  
  Sonntag dann Workout 2.! Ich bin gespannt!
  
  Lg
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- Owly
- ehemaliges Mitglied
- 436 Beiträge
- seit Mär. 2016
- 01. Jul 2016 14:38
- Ella du hast mich grad voll motiviert und ich mach mich jetzt mit zumba warm und ziehe es ( hoffentlich) auch durch
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- Ella0182
- ehemaliges Mitglied
- 1160 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 01. Jul 2016 15:03
- Alles klar Owly, lass es mich wissen, wie es dir erging!
  Ich fand es schon recht anspruchsvoll!
  
  Lg und durchhalten!!
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- Owly
- ehemaliges Mitglied
- 436 Beiträge
- seit Mär. 2016
- 01. Jul 2016 22:08
- Naja. Bei mir hat nach der ersten Runde ( waren die squats die letzte Übung??) das Video gehakt :( dann fang ich wohl doch erst nächste Woche richtig an...
  Egal durch zumba bin ich mal ins schwitzen gekommen und das hätte ich ohne dich auch nicht gemacht :)
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- Ella0182
- ehemaliges Mitglied
- 1160 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 02. Jul 2016 05:33
- Hey Owly,
  nach den Squats wäre noch die Hantelübung gewesen! Hauptsache du hast was gemacht ist doch klasse! Bewegung tut in jeder Art und Weise gut!
  Schönes Wochenende und liebe Grüße
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- Ella0182
- ehemaliges Mitglied
- 1160 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 03. Jul 2016 11:39
- So, das Workout 2 in Woche eins ist auch erledigt!
  Lief schon besser. Da hier ja aber scheinbar doch keiner mitmacht, mache ich es einfach für mich weiter, denn es macht eben Spaß!
  Und der Sport ist weniger mein Problem, als das ständige herum gefr....!
  Aber ich bleibe am Ball!
  
  Toi, toi, toi, Euch allen da draußen
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- Kathrin1
- Aktives Mitglied
- 263 Beiträge
- seit Apr. 2016
- 03. Jul 2016 15:58
- Hast du da mal einen Link? Irgendwie find ich da kein 12-Wochen-Programm
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- Ella0182
- ehemaliges Mitglied
- 1160 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 03. Jul 2016 16:29
- Hey Kathrin!
  Einfach Bodykiss 12 Wochen eingeben!
  
  Lg
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- xenophenia
- -10 kg
- Ehrenmitglied
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- seit Sep. 2014
- 04. Jul 2016 06:15
- http://www.youtube.com/playlist?list=PLyhk28nYYu_P8UEPlNmez_NxQNJEpqp6T
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- Owly
- ehemaliges Mitglied
- 436 Beiträge
- seit Mär. 2016
- 04. Jul 2016 10:09
- So. Angestachelt von der lieben ella habe ich heute das erste workout durchgezogen und ich empfinde das ebenfalls als anspruchsvoll. Tut mal ganz gut so als abwechslung zum lernen! Und jetzt fühle ich mich phantastisch! Gleich noch eine schöne dusche und dann geht es weiter
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- xenophenia
- -10 kg
- Ehrenmitglied
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- seit Sep. 2014
- 04. Jul 2016 12:40
- Ich habe heute wieder meine 1,5-kg-Hanteln zusätzlich bemüht :-)
  Brennt, tut aber gut.
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- kimimnet
- EM
- Ehrenmitglied
- 1457 Beiträge
- seit Mär. 2015
- 04. Jul 2016 20:14
- Hey, ich hatte mir prokrastinationsmäßig den Mittwoch zum Starten vorgemerkt...Owly, Du hast das so angeregt...und so etwas nehmen mein Günni (= innerer Schweinehund) und ich dann natürlich wörtlich.....hahaha.
  Normalerweise bin ich es, die sich immer mal als Streberin "beschimpfen" lassen muss.
  Heute verteile ich den Titel mal an Euch "Frühstarterinnen"...
  Alles natürlich scherzhaft...toll, wenn Ihr schon losgelegt habt.
  Mal schauen, ob Günni dann morgen mitspielt. Für heute kann ich das Gehüpfe der älteren Dame in der Wohnung unter mir nicht mehr zumuten.
  GGLG :-)
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- Kathrin1
- Aktives Mitglied
- 263 Beiträge
- seit Apr. 2016
- 05. Jul 2016 00:15
- Günni :-D :-D Wie nett dass er sogar einen Namen hat :-D
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- Ella0182
- ehemaliges Mitglied
- 1160 Beiträge
- seit Feb. 2013
- 06. Jul 2016 11:41
- Hey Leute!
  Gestern wäre Workout 3 dran gewesen! Habe es heute gemacht und morgen folgt dann Nr. 4 und Freitag ist die 1. Woche schon um und ich beginne wieder mit Workout 1.!
  Es macht Spaß und ist anspruchsvoll!
  Danke Owly für den Tip!
  
  Liebe Grüße an alle