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Sünden, die das Leben bestraft

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    • Souly
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      Avatar von Souly
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    • 25. Jul 2012 16:47

    • Ich bin ein Sünder. Einfacher kann man es glaube ich kam sagen. Und ich schäme mich dafür. Vor anderen, aber am allermeisten vor mir selbst.

      2 Jahre habe ich dafür gekämpft mein Zielgewicht zu erreichen und hatte es fast geschafft. Lächerliche 0,4 kg haben mir noch zu meinen 69,9 kg gefehlt. Ich wollte doch nur eine 6 vorne stehen haben!

      Dann kam eine OP im Juli 2011 und zwei Monate Pause, weil ich flachlag. Aber statt danach wieder die Zügel in die Hand zu nehmen, wie es eigentlich jeder normale Mensch tun würde, habe ich mich gehen lassen.

      Immer weiter und weiter. Jegliches Wissen darum, wie es eigentlich geht, war nicht so wichtig wie meiner Gier nach Süßem zu befriedigen... gezählt habe ich schon, von morgens bis mittags, oder von montags bis mittwochs... aber was nützt das Zählen, wenn man sich dann abends oder sonst wan zwei Tafeln Schokolade oder ein Eisbecher reinzieht. Klar! Nichts!

      Ich war in einem Zirkel gefangen. Ich wusste, dass ich zunehmen, wollte wieder abnehmen und habe doch nichts auf die Reihe gekriegt.

      Auf die Waage? Auf die habe ich mich schon lange nicht mehr getraut gehabt. das letzte Mal im April, mit 85 kg... das waren schon 15 kg ZU VIEL!!!!  Auch dann nichts, als ich mir vor 2 Wochen neue Hosengrößen zulegen musste, nein, die Angst vor der Anzeige war viel zu groß.

      Doch weil ich eben für den Urlaub alle guten Hosen eingepackt habe und mir eine alte zum Motorradfahren rausholen wollte, ging gar nichts mehr. Aus Wut über mich selbst, bin ich auf die Waage gestiegen, um mein Vergehen endlich Schwarz auf Weiß zu sehen, in der Hoffnung, dass ich dann endlich kapiere, dass es so nicht weitergehen kann!!!! Und die Quittung habe ich bekommen.

       

      92 kg

       

      Und jetzt ist mir gerade nach heulen zu Mute, weil es noch mehr ist, wie ich vermutet habe. Ich dachte, ich läge so bei 88 kg. Aber selbst Schuld. Wenn man nicht auf die Waage steigt, hat man ja auch keinen Grund zum Zählen, man kann ja alles von sich wegschieben! Ist ja so einfach! Und wenn man keinen Grund zum Zählen hat, kann man ja naschen... Bescheurte Gedankengänge.


      Und warum schreibe ich die hier rein? Damit ich meine Frust loswerde und nicht in mich hineinfresse. Damit meine Schande hier Schwarz auf Weiß steht. Damit ich ein paar Arschtritte bekommen. Um einen Neuanfang zu machen. Um ein warnendes Beispiel zu sein. Um ein bisschen Motivation und Liebe von euch zu bekommen.

       

      Mein erstes Ziel: 89,9 kg.

       

       

      Ihr seht, auch um Mods/Motz macht Doofheit keinen Bogen.

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    • Rovena
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      Avatar von Rovena
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    • 25. Jul 2012 17:02

    • Da bleibt nur eins: aufstehen, abstauben, Krönchen richten und mit gradem Rücken  weiter gehen.... 

       

      Sieh es mal so: du weißt dass du es kannst, du weißt dass es funktioniert, und du weißt - im Gegensatz  zu vielen die hier neu anfangen " sogar schon, wie es funktioniert.  Also Brust raus, Bauch rein, und vorwärts marsch! 

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    • gloriosa
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    • 25. Jul 2012 17:17

    • Ich kenne das nur so gut. Ich habe zwar nicht soviel abgenommen aber immerhin erst waren es 19 dann 17 vor einem Jahr 10 und nun wieder alles drauf und stehe wieder bei 2,9kg minus aber wie du sagst was bringt es mir wenn ich morgens und mittag brav bin und abends dann fressattacke los

      bislang habe ich es im Griff aber eben erst 1 1/2 Wochen

      Wir schaffen das aber nur mit viel kraft und mut ausdauer und durchhaltevermögen und es gibt gott sei dank soviele liebe menschen hier die einen Unterstützen. Gemeinsam geht alles und auch alleine aber mit ein wenig hilfe von außen und vielen potritten

      Lg.

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    • Jeanie
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    • 25. Jul 2012 17:22

    • @ Rovena: Ei, ei, ei, wie Du das ausdrückst. Also, diese Worte hätte ich nie gefunden. Einfach wunderschön gesagt!

      Und @ Alle, die Probleme haben: Wir schaffen das zusammen. Jede und Jeder hat mal einen Rückfall, und dann sind wir so froh, wenn wir uns gegenseitig wieder Mut machen.

      LG Jeanie

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    • Souly
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      Avatar von Souly
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    • 25. Jul 2012 17:24

    • Mein Problem war einfach, dass ich aus Scham nicht mehr in die Gruppe (WW) gegangen bin und auch nicht mehr hier aufs Forum und wenn kein Druck da war - und den brauch ich - dann kann man ja die Augen verschließen.

      Ich habe bestimmt schon 1000 Neuanfänge dieses Jahr durch, aber keinen Durchgehalten. Und jetzt muss einfach was passieren. Ich schließ mich jetzt einer Wiegegruppe an und hoffe mir so selbst wieder in den Hintern zu treten.

      Ich bin ja im Grunde schon anderthalb Wochen wieder dabei, jeden Tag Fitnessstudio und aufgeschrieben. Zu wiegen habe ich mich aber erst heute getraut und das war gut so! Sonst hätte ich noch weiter lustig die Augen verschlossen und wäre womöglich bei der 100 gelandet...

      Wer weiß, was ich vor einer Woche gewogen habe? Vielleicht 93 kg? Ich setze mir jetzt erst mal wieder die 89,x kg als Ziel. Das ist überschaubar. Und dann als nächstes vielleicht 85 kg...

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    • schmetterlyng
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    • 25. Jul 2012 17:32

    • Hallo Souly,

      ich finde es sehr mutig und klasse von dir, deine Geschicht hier so direkt ohne umschweife aufzuschreiben. Ich danke dir dafür, denn

      genau DAS ist auch mir passiert, es ist wirklich ein Teufelskreis aus dem man nur schwer ausbrechen kann!Genau wie du es beschreibst, habe auch ich das Zunehmen erlebt und es ging so richtig schnell bis ich wieder dick war! Die Fettzellen warten nur auf den Überfluss an Nahrung und stopfen sich voll!

      Ich hatte auch vor 2 Jahren fast mein Ziel erreicht, ganze 2 Kilo war ich nur noch weg davon und ich war sooo stolz auf mich. Fand mich toll so schlank:-) Aber dann kam es einfach, diese Disziplinlosigkeit! Ich habe aber keine Begündung für meinen Rückschlag! Ob es Angst war mein Ziel zu erreichen, vielleicht dachte ich, ich habe danach keine Aufgabe! Ich weiß es nicht! Ich weiß nur das es ein einziger Kampf war, ich wußte genau was ich tat aber ich wollte und konnte es nicht ändern.

      Einfach essen was mir schmeckt und nicht aufschreiben, egal was es war! So frei sein, aber ich war unglücklich damit! Auf mein Umfeld habe ich auch nicht gehört. Da kamen mahnende Worte und Gespräche, alles prallte an mir ab und ich wollte nichts davon wissen. Ich war dickfällig, weiß nicht warum, es war einfach so! Ein echter Teufelskreis!!! Irgendwann war ich bereit wieder auszubrechen!

      Nun bin ich aber auch sehr, sehr froh wieder auf dem richtigen Weg zu sein! Hier bei MM:-) Und ich freue mich hier soviele nette User kennengelernt zu haben, auch dich:-) zusammen schaffen wir das auch wieder! Der Anfang ist gemacht und es geht Schritt für Schritt weiter, bis wir unser Ziel zu erreichen und dann halten wir es!

      Danke dir vielmals für deinen Beitrag, denn auch meine Antwort auf deinen Beitrag hat mir geholfen mal meine Gedanken, Gefühle und Ängste zu erklären und endlich damit abzuschließen. Vorher hatte ich mich nicht getraut und das hatte mich schon sehr belastet. Danke dir

      und nun viel Erfolg:-)

      LG

      .

       

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    • Souly
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      Avatar von Souly
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    • 25. Jul 2012 17:43

    • Schön... nein... falsches Wort... gut, dass es hier Gleichgesinnte gibt, mit denen man die Erfahrung teilen kann, weil man sie auch schon durchgemacht hat.  Ich wusste es ja de ganze Zeit, aber selbst vor MM habe ich mich geschämt ... bzw... ich habe mich vor mir selbst geschämt. Es vor anderen zuzugeben heißt ja, man muss es auch für sich selbst zugeben.

      Mahnende Worte kamen noch nicht einmal. Ich habe mich selbst die ganze Zeit ermahnt... 30 mal am Tag gesagt, so kann ich nicht weitermachen, aber dann hatte ich Gelüste auf ein Ben & Jerries Eis und bin ins Dorf gefahren und habe mir eins geholt... oder zwei. Soe lief dass dann... man kann ja morgen wieder Punkte zählen und wer kontrolliert mich schon aus ich selbst.

      Und nach dem Verzerh war man wieder sauer auf sich selbst. Teufelskreis eben...

      Seit einer Woche geht es einigermaßen, aber ich würde lügen, wenn ich sage es wäre leicht. Ich könnte gerade aufstehen, ins Dorf fahren und mir ne Tafel Schokolade holen, weil ich ständig Heißhunger drauf habe...

      Als ich so viel abgenommen hatte, kam wochenlang kein Heißhungergefühl auf.. jetzt hab ich es täglich.

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    • Rovena
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    • 25. Jul 2012 17:43

    • Wer frei von Sünde ist... 

       

      Es war wichtig dass du es dir eingestanden hast. Es war für dich auch wichtig es hier offen zu schreiben, um es eben nochmal zu verdeutlichen und es quasi schwarz auf weiß zu sehen.  Ich persönlich find es aber jetzt auch wichtig, sich jetzt nicht deswegen fertig zu machen. Sonst bist du weiter gefrustet, und Frust führt oft zu Schokolade. Es nützt dir aber letzten Endes nichts.  

      Blöd gesagt: das Kind ist im Brunnen. Am Rand stehen und sich darüber ärgern bringt nichts, hol das Seil und fang an es wieder heraus zu ziehen.  (und ja, mir fallen bestimmt noch nen paar tolle Bilder ein *g*). Du bist ja nicht alleine, wie ziehen mit - wenn du uns lässt. Und genau das willst du ja. 

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    • Souly
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    • 25. Jul 2012 17:47

    • Jup. Dieser Thread war nur der erste Schritt auf dem Weg. Habe mich gerade im Mittwochs-Wiegethread angemeldet und werde, auch wenn ich nächste Woche in Urlaub bin, artig bericht erstatten. Fahre ja nur zu einer Freundin und habe da Internet. Außerdem macht sie auch MM. Passt also!

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    • schmetterlyng
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    • 25. Jul 2012 18:06

    • Mit dem Heißhunger auf Süßes ist das echt fies, weil die Gedanken nur um das Süße kreisen.

      Ich habe über 1ne Woche gar keinen Zucker oder zuckerhaltige Lebensmittel gegessen und damit meinen Heißhunger in den Griff bekommen. Nun kann ich ganz normal Eis oder Schoki oder Kuchen essen, wie es eben die Punkte hergeben. Aber alles in Maßen! Versuchs mal so, es klappt! Wirst du sehen;-)

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    • Rovena
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    • 25. Jul 2012 18:24

    • Ich ess meine Süßigkeiten bewußt. sprich nicht irgendwo auf die Schnelle oder vor dem Fernseher, sondern ich nehm mir richtig Zeit dafür und lass die Schokolade langsam im Mund zergehen. (ich hab sogar mal den Tipp gelesen Schokolade einzufrieren,damit man sie noch langsamer lutschen kann). 

      Hin und wieder tuts auch statt dessen ( wenn ich keine Punkte mehr hab) ein Bad: ich hab von Kneipp Schokoladen-badeschaum. Das Zeug riecht total klasse, und danach hatte ich noch nie Hunger auf Schokolade.(Wobei ich es nicht deswegen gekauft hab - erwähnte ich schon dass das total lecker riecht? Das ist buchstäblich Schokolade zum reinlegen. Nur das Wasser sieht aus als hätte man vorher in einer Lehmgrube gebadet *lach*). 

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    • schmetterlyng
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    • 25. Jul 2012 18:32

    • Ja, das stimmt Rovena

      Bewußt essen ist wichtig, auch mit allen anderen Lebensmitteln. Das habe ich auch wieder neu lernen müssen! Genießen ist das Zauberwort:-)

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    • MissPhoebe84
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    • 25. Jul 2012 19:01

    • Liebe Souly, dein Beitrag hat mich sehr berührt. Ich finde es wie bereits gesagt wurde sehr mutig von dir, dich uns mitzuteilen und so offen zu sein. Ich selbst kenne das was du beschreibst nur zu gut! Ich bin seit Jahren immer mal wieder am ab- und zunehmen. Bei mir ist es jetzt 7 Jahre her, seit ich das Gewicht das ich jetzt habe zuletzt hatte. Damals habe ich durch viel Sport und Trennkost es geschafft über 20 kg abzunehmen. Ich hatte es sogar geschafft auf 92 kg zu kommen ( damals mein Wunschgewicht ) und dann kam der Absturz: mein damaliger Freund machte mit mir Schluss und auf einmal war all mein Selbstbewusstsein und all mein Elan zum Gewicht halten dahin. Ich habe keinen Sport mehr gemacht und einfach nur noch gegessen. Auch ich habe mich dann sehr lange auf keine Waage mehr gestellt, weil ich es einfach nicht wahrhaben wollte, dass ich wieder zugenommen habe. Danach folgten dann zahlreiche weitere Abnehmversuche, aber es hat nie hingehauen; es gab einfach wieder zu viele Ausreden und Rückschläge. Immer wenn eine meiner Beziehungen geendet hat, habe ich wieder angefangen Essen in mich rein zu stopfen oder ich hatte Prüfungsstress und habe es mit essen kompensiert. Vielleicht erkennt der ein oder andere das Muster...Auch wenn ich es immer von mir gewiesen habe was in diesen bescheuerten Tv Shows zum Abnehmen und Essen gesagt wurde, muss ich heute zugeben: es stimmt. Bei mir war es tatsächlich so, dass immer wenn ich mein Selbstbewusstsein im Keller war und ich das Gefühl hatte, mich hat keiner lieb, ich gegessen habe. Und wenn ich dann erst mal schön zugenommen hatte, dann war ich noch depremierter und hab noch mehr gegessen, so nach dem Motto " Jetzt ist es eh egal ". Irgendwann habe ich mir dann eingeredet das ich das aus Protest gegen den Schönheitswahn mache, so von wegen: " wenn mich ein Mann nicht will, so wie ich bin, dann ist es eh nicht der Richtige." Ich habe einfach nicht erkannt, dass ich ja gerade nicht abnehmen sollte um jemandem zu gefallen, sondern um etwas für mich zu tun, für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden. Das habe ich jetzt endlich kapiert und seitdem klappt es. Ich hoffe es bleibt so...

      Es kann also wirklich lange dauern bis es einmal klick macht und es kann, wie bei dir und mir, einfach passieren das man wieder in alte Muster zurück fällt. Dann muss man einfach irgendwann Bilanz ziehen und die Gründe suchen und neu durchstarten und das hast du jetzt vor. Genau das ist der richtige Weg und du hast den ersten Schritt gemacht! Wie auch bereits gesagt, du weisst ja auch das und wie du es schaffen kannst. Ich wünsche dir also von Herzen alles Gute und viel Erfolg!

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    • Angelique
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    • 25. Jul 2012 19:02

    • Ich kenne dieses Problem auch und habe da mal einen Tip für alle die immer mal gerne einen Heißhunger auf irgendwas haben(Schokolade oder ähnliches).Ich habe meinen Heißhunger aus Schoki mit Fruchtzwergen in den griff bekommen.1 kleiner Becher reicht schon davon weil die sind Süßlich im geschmackt,Fruchtig und haben wesentlich weniger Kalorien als Schoki oder ähnlichem.-)).Einfach mal ausprobieren schaden tun sie auch nicht*zwinker*

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    • Rumo
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    • 25. Jul 2012 19:53

    • Liebe Souly,

      ich finde deine Worte ebenfalls sehr ehrlich und berührend. Einfach, weil ich mir genau vorstellen kann, was die Scham bedeutet. Als ich mit dem Abnehmen losgelegt habe, war ich auch nicht direkt auf der Waage - ich hatte mich einfach nicht getraut. (Ich war insgesamt über zwei Jahre nicht auf der Waage und habe mein Gewicht immer geschätzt.) Daher kann es sein, dass es sogar mehr ist, was ich abgenommen habe - ich bin vom Gewicht zwei Wochen nach meiner Ernährungsumstellung ausgegangen. Wahrscheinlich hatte ich auch mehr - aber ich dachte, wenn ich es nciht auf der Waage sehe, dann stimmt es auch nicht. Wenn ich mich nicht fotografieren lasse, dann bin ich auch nicht dick - immerhin sehe ich es nicht.

      Und Phoebe hat Recht: wenn es mir mies geht, ist das Zählen für mich auch ganz schwer. Wenn ich krank bin oder wahnsinnig Stress habe, dann will ich nur essen - und vor allem abschalten. Dann lege ich einen punktefreien Tag ein und dann gehts wieder weiter - allerdings ist es total schwer, da wieder reinzukommen, weil man immer denkt: "Ja, GESTERN durftest du das und das."

      Mir fallen die punktefreien Tage immer schwer abzubrechen am Folgetag, weil man ja seine "Freiheit" verliert. Nicht, dass ich an meinen punktefreien Tagen fresse (da habe ich immer Angst vor dem Essen und bin wahrscheinlich sogar unter den Punkten), aber dieses nicht-zählen-müssen ist dann doch befreiend. Mir hilft es, wenn ich mir im Kalender dann direkt den nächsten punktefreien Tag markiere, um mich darauf freuen zu können. Dann funktioniert es auch mit dem Wiederreinkommen.

      Auf alle Fälle wünsche ich dir viel Erfolg bei deiner erneuten Abnahme. Leider sind wir niemals davor gefeit, wieder zuzunehmen. Denn leider bleiben die Fettzellen ein Leben lang da und gieren auf Futter. Vor dem Halten bekomme ich auch schon Angst - und dass du angesprochen hast, die Angst vor dem fehlenden Ziel zu haben, kenne ich. Wenn ich mein Wunschgewicht erreicht haben sollte, habe ich mir vorgenommen ein neues Ziel zu erreichen, einfach um immer weiter meinen Willen auf etwas zu konzentrieren. In meinem Hinterkopf brodelt es: "Wenn du dein Wunschgewicht hast, lernst du ganz konsequent Chinesisch." Das versuche ich seit Jahren, kann mich aber schon nach zwei Tagen nicht mehr durchringen, weil es für mich so schier unvorstellbar schwer wirkt. Und da ich kein großer Gruppenmensch bin, habe ich mich vor einem Chinesischkurs bislang gedrückt (wie es in einem Jahr aussehen wird, weiß ich nicht - denn leider ist meine Langzeitmotivation nicht die beste in solchen Sachen).

      Viele liebe Grüße,

      Rumo.

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    • 25. Jul 2012 21:42

    • Man möchte den Kopf gegen die Wand hauen, weil man nicht schon früher gekommen ist, um sich hier neue Motivation zu holen. Wenn man schon die eigene nicht hat, helfen euren netten Worte neue aufzubauen, nach dem Motoo "Fake it, till you make it!" Grob übersetzt: Mach es, auch wenn du es noch nicht verinnerlicht/dran glaubst hast, bis du dran glaubst.// Oder: Steter Tropfen höhlt den Stein. 

      Danke für eure vielen lieben Worte. Tipps habe ich selbst zu genüge, die ich mir geben könnte. Ich kenn sie ja alle. Nur anwenden muss ich sie noch.

      Und demnächst, wenn ich Frust habe oder Heißhunger, schreibe ich einfach hier, statt nachzugeben.

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    • engelfee
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    • 26. Jul 2012 05:47

    • Oh Souly,so geht es uns wahrscheinlich allen!!!!!!!!!!! Lach.........diese Durchhänger.Ich habe auch schon einige Diäten hinter mir,hat auch eigentlich immer  geklappt prima abgenommen.Ich bin seit März bei Euch und das Ergebnis ist Klasse,aber je näher ich meinem Ziel entgegen komme um so lascher wird man.Deshalb ist mein Leitspruch "Was wir alleine nicht Schaffen das Schaffen wir zusammen"in diesem Sinne packen wirs an.

      LG engelfee

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    • JustC1
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    • 26. Jul 2012 06:23

    • Souly, OPs u.Krankheiten führen leider oft dazu....ging mir vor 2 Jahren genauso... nach Krebs-OP (mit vorher nur leichtem Ü-Gewicht) mit Rauchen aufgehört und dann einfach "laufen" lassen die ganze Esserei etc. und auch ganz genau gewusst....ich nehme zu... aber egal, der "Hunger" war stärker. Der Körper/ Kopf haut einem richtig einen fiesen Strich durch die Rechnung und es GEHT EINFACH NICHT, warum auch immer...

      Aber hey, hier bekommt man einen super Zuspruch und - wenn nötig - auch mal einen Tritt in den Allerwertesten (brauchen wir aber jetzt nicht mehr, weil....WIR SCHAFFEN DAS JETZT !!!)

      LG v. JustC1

      irgendwann mal von 93kg auf 84kg, dann auf 87 kg, dann 93 kg, dann aus Dummheit/Frust/was auch immer...104kg...jetzt 101,5 kg

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    • Jeanie
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    • 26. Jul 2012 07:54

    • Also Souly, viel Glück und miteinander, miteinander, miteinander....

      @Rumo: Ja, ja, die Fettzellen, diese gierigen Teile.

      Das passt jetzt nicht hier hin, aber kennt Ihr auch Leute, die behaupten, sie könnten essen was sie wollten, und nähmen nie zu. Ich versuche schon ein ganzes Leben lang hinter diesen Trick zu kommen und schaffe es nicht. Wo liegt hier das Geheimnis?

      Attacken auf Süssigkeiten habe ich keine mehr, schon lange nicht mehr. Habe mir das abgewöhnt. Aber bei Pasta und Reis muss ich mich richtig zusammenreissen, diese paar Gramms zu geniessen.

      Schönen Tag zusammen und Auf gehts.

       

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    • gloriosa
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      Avatar von gloriosa
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    • 26. Jul 2012 08:17

    • Ich kenne das auch wie alle hier nur zu gut. Ich frühstücke normal ( ein brötchen ein wenig müsli, kleines Glas Saft und Kaffee) Mittag auch brot oder salat gemüse oder Obst. alles top. Aber abends da hatte ich dann kein sättigungsgefühl mehr oder es hielt nur 10 min. an . Wenn ich überlege was ich in mich hineingestopft habe nur um zu essen. Hinterher war mir speiübel oder ich schlief total schlecht weil ich so ein schlechtes gewissen hatte. Ich träumte beim schlafen davon wie ich schlank aussehe und wurde wach und hatte so ein schlechtes Gewissen weil ich durch meine abendliche Fressattacke alles ruiniert hatte.

      Aber heute nacht war es umgekehrt ich träumte das ich schlank bin und eine fressattacke hatte und als ich wach wurde war ich so froh weil es nur ein traum war.

      Dieses Gefühl von Versagen ist fies und zieht dich derart runter das man am liebsten die Zeit zurück drehen mag und wenn ich denke was das alles kostet wieviel Geld ich schon ausgegeben habe nur damit es mir hinterher schlecht geht. Man würde sich das eigentlich nicht freiwillig antun aber man tut es doch warum? ich weiß es nicht.

      So ging oder geht es mir heute noch da ich mit dem Rauchen aufgehört hatte. Das war vor 4 einhalb Jahren und ich träume heute noch davon das ich rauche wenn ich dann wach werde bin ich froh weil es nur ein traum war. Wenn ich mir vorstelle das das der Anfang für Erfolg ist dann bin ich nun auf dem richtigen weg.