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gesundes Abnehmen, Untergewicht wird toleriert?

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    • Maja2108
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      Avatar von Maja2108
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    • 31. Jul 2015 07:16
    • Hallo,

      mir ist es schon öfters aufgefallen, dass hier ein paar Mädels ein Gewicht bis zum Untergewicht anstreben.
      Hier wird so sehr drauf geachtet, dass man alle Punkte aufbrauchen soll um nicht in den Hungerstoffwechsel zu geraten. Aber Untergewicht ist ok?

      Da wird gar nichts zu gesagt sogar von den Betreibern wird viel Erfolg gewünscht.
      Ich selbst weiß, dass der BMI nicht aussagekräftig ist. In meinem Fall hab ich eine Muskelschwäche und Muskeln wiegt mehr als Fett. Andere mit gleichen Daten haben eine Kleidergröße weniger als ich

      Ich wollte das nur mal loswerden. Ich mag es ja selber sehr schlank weil es auch zum Gesamtbild besser passt, da der Liebe Gott mir keine weibliche Figur geschenkt hat. ;)
      Aber toll finde ich es nicht, dass hier vermittelt wird, das Untergewicht ok ist, auch wenn es jedem natürlich selbst überlassen ist.


      LG Maja
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    • kamuckel
    • -13 kg
      Avatar von kamuckel
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    • 31. Jul 2015 08:22
    • sorry, aber wäre ich jetzt auf krawall gebürstet, würde ich sagen "wer im glashaus sitzt..."zumal du dich auch im selben atemzum rechtfertigst. aber gut, ich komme grad vom laufen und bin demnach tiefenentspannt ;)
      ich weiß nicht, wen du da jetzt grad als "negativbeispiel" vor augen hast. ich kann mich noch gut an eine junge dame erinnern, die von ihrem 19,5erbi auf 17 wollte. die war ganz schnell weg von hier. alle haben auf ihr rumgehackt, wie ungesund das sei und wie schei**e das aussieht. also von daher... ich kann nur für mich sprechen: ich lebe nach dem motto "leben und leben lassen". wenn jemand sich mit 170cm und 100kg wohlfühlt, ist mir das genauso recht wie jemand, der sich bei gleicher größe erst mit 55kilo wohlfühlt. sicher gibt es eine grenze, bei der ich auch jedem sagen würde: äh, stopp mal. und so wie ich das bisher miterlebt habe, geht es den meisten hier auch so und es wird schon was gesagt. also von daher...
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    • denki
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      Avatar von denki
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    • 31. Jul 2015 09:16
    • Naja, wie man an deinem Beispiel schon sieht, ist jeder Körper anders und entsprechend kann man da nicht alle über einen Kamm scheren- auch nicht mit dem BMI. Ich selber gehöre da eher zur muskulöseren Fraktion und habe eine Konfektionsgröße wie Freundinnen, die 5-10 kg leichter sind. Wenn man von Haus aus (oder einfach durch weniger Aktivität und Training und Bewegung) weniger muskulös ist, dann kann man da schon um einiges leichter sein und trotzdem noch kerngesund. Ich glaube, dass es grad bei Frauen irgendwo ein (individuelles) Fett-Limit gibt, wo der Körper sagt: "Bis hier und nicht weiter!" , aber dann schickt er schon selbständig alle möglichen Hormone los, die es einem normalerweise unmöglich machen, weiter nichts/ wenig zu essen (sofern Essen verfügbar ist). Leider kann das auch krankhaft werden und diese natürliche Regulation gestört sein, aber das kann hier niemand beurteilen und voraussetzen. Lieber gehe ich davon aus, dass zumindest das Körpergefühl noch so weit stimmt, um sich in Richtung "besser fühlen und gesünder sein" entwickeln zu wollen. Und gerade bei den niedrigen Zielgewichten bin ich froh, wenn sie hier zu MM gefunden haben und hier bleiben, anstatt sich hier ausgegrenzt zu fühlen und dann einen noch ungesünderen Weg einzuschlagen.
      Kann es sein, dass du selber grade zweifelst, wohin das bei dir führen soll und welches Zielgewicht das richtige für dich sein soll?
      Ich kenne mich jetzt mit Muskelschwäche nicht so aus, aber dachte eigentlich bisher, dass man gerade diese mit Kräftigungsübungen behandeln könnte und sollte und dass man da aktiv eine Besserung herbeiführen könnte. Wahrscheinlich und vielleicht tust du auch schon was du kannst für eine Besserung. Vielleicht kannst du dich aber auch nochmal näher damit befassen und den Arzt fragen: alles, was du für deine Muskulatur tun kannst, wird sich positiv auf deine Gesundheit, das Körperbild und -empfinden auswirken. Ist jetzt eine Antwort auf Umwegen, aber eben meine Reaktion auf die Frage/ Aussage. Kann auch voll daneben liegen. Dann brauchst du dir den Schuh einfach nicht anzuziehen.
      Aber eines bleibt meiner Meinung nach: je mehr toleriert wird (was anderen nicht schadet), desto besser!
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    • vero79
    • Avatar von vero79
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    • 31. Jul 2015 11:09
    • Wie du schon selber geschrieben hast, ist der BMI nicht aussagekräftig.
      Die Körperstatur von jedem Menschen ist individuell,
      einer ist bei einem von 17 Normalschlank, der andere befindet sich im
      Untergewicht.
      Ich empfinde es nicht so, dass hier Untergewicht akzeptiert wird.
      Jeder kennt seinen Körper am Besten und weiß wie viel Körpergewicht für ihn normal ist.
      Natürlich gibt es auch hier ein Krankheitsbild, dass man dass nicht wirklich einschätzen kann.
      Aber ich geh im ersten Moment davon aus, dass es sich um gesunde Menschen handelt,
      welche auf gesunde Art und Weise ihr überschüssiges Körpergewicht loswerden wollen.
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    • Eureka
    • Avatar von Eureka
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    • 31. Jul 2015 12:19
    • Hallo zusammen !

      Generell finde ich, leben und und leben lassen, der eine ist im Untergewicht und fühlt sich wohl und der andere ist normalgewicht und fühlt sich mit 5 kg mehr wohl .
      Allerdings sollte man schon Teilnehmer darauf hinweisen, dass sie ein Untergewicht anstreben. Aber ich denke einmal reicht- und ohne Holzhammer . Halt mehr zur Info.
      @ Denki Schön von dir zu lesen ;) Nicht jede Muskelschwäche kann man mit KG usw. bessern und wenn Muskelaufbau möglich ist, dann ist das Ergebnis nicht wie bei einer Person ohne Erkrankung.
      LG, Eureka
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    • -Cheyenne-
    • Avatar von -Cheyenne-
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    • 31. Jul 2015 12:41
    • Da fragt man sich jetzt ja schon, was du mit deinem Beitrag überhaupt bezwecken willst....

      Eigentlich wollte ich zu dem Thema gar nichts schreiben da ich solche Diskussionen eigentlich leid bin, aber Menschen wie du gehen mir doch etwas gegen den Strich und so gesehen sprichst du mich ja auch an.

      Du schreibst selbst, dass der BMI nicht aussagekräftig ist.
      Dann gibt es Menschen (wie mich), die sind einfach "von Natur aus schlank". Ich esse mehr als genug (teilweise mehr als mein Freund, er isst eine Portion und ich mindestens 2), ich bin gesund und ich fühle mich wohl.
      Ich habe hier bei MM auch wirklich selten jemanden gesehen, der extremstes Untergewicht anstrebt, das war glaube ich 2 mal der Fall, und diejenigen wurden sehr wohl darauf hingewiesen (eine wusste nichtmal, welchen BMI sie da eigentlich anstrebt und hat es sofort korrigiert).

      Gerade du mit deinem schon erreichten und auch angestrebten Gewicht sollte doch tolerant genug sein, den Körper und die Ziele anderer Menschen zu akzeptieren. Es ist jedem letztendlich selbst überlassen ( darauf hinweisen ist ja in Ordnung, aber so wie du das tust nicht). Ich geh auch nicht hin und frag jetzt erstmal warum es manche Personen überhaupt zu extremem Übergewicht kommen lassen, das steht mir einfach nicht zu auch wenn ich es persönlich nicht verstehen kann. jeder muss das doch mit sich selber ausmachen.

      Ich finde deinen Beitrag daneben und verstehe wie schon gesagt den Sinn dahinter nicht wirklich.

      Nachtrag:
      Da ich mich gefragt habe, welche Teilnehmer und welches angestrebte Gewicht dich so bestürzt, dachte ich ich schau mal im Vorstellungsforum nach.....eine Teilnehmerin strebt einen BMI von 18,94 an und die "Betreiber" der Seite haben tatsächlich viel Erfolg gewünscht.....wenn das eines deiner Beispiele sein sollte.....sorry die Teilnehmerin strebt kein Untergewicht an und außerdem ist sie scheinbar auch von Natur aus eher schlank.

      Wie gesagt, dass ist auch jedem selbst überlassen.

      Bei Beiträgen wie dem deinen habe ich desöfteren die Vermutung, dass derjenige vielleicht selber einfach noch nen Ticken schlanker wäre, es aber einfach nicht schafft und deswegen gegen "noch schlankere" wettert.
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    • -Cheyenne-
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    • 31. Jul 2015 15:21
    • @ Emily
      Keine Sorge, ich flippe nicht aus (schon gar nicht wegen Menschen die ich nicht kenne :)) und ein Reizthema ist es auch nicht direkt für mich....ich mag einfach Menschen nicht, die sich lieber mit den Problemen anderer beschäftigen, (und dann auch noch mit "Problemen", die diese Menschen selber nichtmal haben!) anstatt lieber nach sich selber zu schauen, denn da scheint doch dann das eigentliche Problem zu liegen.
      Wie du schreibst, leben und vorallem leben lassen :)
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    • Maja2108
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      Avatar von Maja2108
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    • 31. Jul 2015 16:55
    • Eureka, genau das meine ich. Eine kurze info und gut ist. Wenn ich eine Seite betreibe, wo es ums gesunde Abnehmen geht, achte ich doch auf meine Mitglieder.
      Und in diesen thread lese ich, dass es mal eine gab, der es nicht bewusst war, dass der BMI zu niedrig war. Also sind meine Gedanken ja gar nicht so verkehrt

      Mir ist es völlig wurscht, wie dick oder dünn andere sind. Ich habe nur meine Freundin mal zur Seite genommen, als ihre gesundheitlichen Probleme aufgrund ihres starken Übergewichtes begannen. Habe ihr auch diese Seite empfohlen. Sie will aber nicht.

      Dann habe ich noch 1 sehr dünne Freundin, die war schon immer so. Kann essen was sie will.

      Zur Muskelschwäche. Diese ist nicht heilbar. Um auf den Stand eines normalen Menschen zu kommen, müsste ich täglich trainieren. Dass ist mir zuviel. Ich gehe jetzt 2x die Woche laufen und daheim versuche ich 2x Krafttraining zu machen. Das strengt beides enorm an. Aber ich geb mein bestes :)
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    • Eureka
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    • 31. Jul 2015 17:13
    • Hallo Maja ,
      ich denke, es wurde einfach aneinander vorbeigeredet.
      Ich habe es nicht so verstanden, dass du anderen etwas neidest oder ähnliches.
      Manchmal liest man halt von Teilnehmern mit einem sehr niedrigem BMI und macht sich Gedanken. Nicht mehr und nicht weniger.
      Ist mir auch einmal so gegangen. Da war ein Mädchen um die 14 mit einem BMI von 18 und wollte einen von 15 oder so.
      Das ist jetzt ehrlicherweise auch das einzige mal gewesen , wo ich mir echt Gedanken gemacht habe.
      Hab ich mir schon gedacht, dass es nicht heilbar ist. Kenne eigentlich auch keine, ausser vielleicht aus Mangelerscheinung, also erworben.
      Meinen Respekt, dass du es schaffst viermal die Woche zu trainieren. Und ich kann auch echt nachvollziehen, dass mehr als dein Pensum, das du in der Woche abreißt, irgendwann zu viel wird. Man hat ja auch noch nen Haushalt etc. und der will auch erledigt werden.
      LG, Eureka
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    • LadyFlo
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      Avatar von LadyFlo
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    • seit Dez. 2014
    • 01. Aug 2015 04:28
    • Naja - bei einigen Pofilen frag ich mich auhc warum di eTeilnehmen überhaupt abnehmen wollen- da sie doch sehr an die untergrenze dessen was "gesund" sein soll anstreben. Ich halte es meist so das ich sofern es nicht zu extrem (bmi unter 18 z.b.) diese menschen einfahc machne lasse und hoffe das sie merken das sie mit 2 kilo mehr besser aussehen würden.
      ansonsten las ich sie einfahc machen
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    • -Cheyenne-
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    • seit Jun. 2014
    • 01. Aug 2015 08:40
    • LadyFlo, da stellt sich einem aber die Frage, warum zum Beispiel du entscheiden solltest, was besser aussieht und was nicht, das ist doch jedem selbst überlassen. Klar sah ich zum Beispiel mit 2 Kilo mehr auch gut aus, aber wenn ich mich mit 2 Kilo weniger noch wohler fühle dann muss das doch jeder für sich selbst entscheiden können. Genauso der umgekehrte Fall, man sagt doch auch nicht zu jemandem im mittleren Normalgewicht "nimm doch noch 4 Kilo mehr ab, das sieht besser aus".
      Ich hab hier auch wirklich noch niemanden gesehen, der in extremes Untergewicht abnehmen will, deswegen frage ich mich, aus welchem Grund der Thread eröffnet wurde, wenn es diesen Fall scheinbar nicht gibt.
      Manche sagen, BMI unter 19 ist Untergewicht, andere unter 18, und der BMI ist eh nicht aussagekräftig. Aber wie gesagt, ich habe hier niemanden gesehen, der beispielsweise einen BMI von 15 oder so anstrebt.

      Du schreibst von der "Untergrenze zu dessen was gesund ist"....da stellt sich aber auch die Frage, ist es wirklich ungesund zum Beispiel einen BMI von 18 zu haben, genug zu essen, sich gesund zu ernähren, Sport zu machen und glücklich zu sein? Ist es nicht eher ungesund, übergewichtig zu sein?
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    • vero79
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    • 01. Aug 2015 10:14
    • Hallo Cheyenne,
      mir schein es so, als ob du sehr sensibel auf diese Thema reagierst.
      Es ist klar, dass jeder Mensch selber wissen muss wie viel kg für ihn gut sind,
      allerdings ist es auch nicht verkehrt jemanden kurz drauf hinzuweisen,
      dass das angestrebte Gewicht eventuell etwas zu niedrig sein könnte.
      Hier im Forum sind doch keine Lehrmeister, die einem etwas aufzwingen wollen,
      aber jeder darf seine Meinung vertreten,
      solange er denn anderen nicht persönlich angreift.
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    • -Cheyenne-
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    • 01. Aug 2015 10:26
    • Ich weiß nicht warum jeder denkt dass ich auf "dieses Thema" sensibel reagiere....ich schreibe wie jeder andere auch nur meine Meinung dazu. Jeder darf das, nur scheinbar ich nicht habe ich so langsam den Eindruck.

      Ich habe auch schon eine Teilnehmerin darauf hingewiesen, ihr Zielgewicht zu überdenken, das ist doch nicht das Problem, es hat hier aber den Anschein, dass jeder im unteren Gewichtbereich fast schon krank und gleich ungesund ist und das ist definitiv nicht so.
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    • vero79
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    • 01. Aug 2015 10:37
    • Sorry wollte nicht den Eindruck vermitteln, dass du deine Meinung nicht äußern darfst.
      Ich sehe dass einfach so, dass jeder selbst für seinen Körper verantwortlich ist.
      Wenn man sich wohl füllt, dann ist doch alles ok, egal on man 80 oder nur 50 kg wiegt.
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    • -Cheyenne-
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    • 01. Aug 2015 10:43
    • Genau so sehe ich das doch auch, und nichts anderes schreibe ich.
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    • Velsheda
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    • 01. Aug 2015 10:49
    • Cheyenne: "Ich weiß nicht warum jeder denkt dass ich auf "dieses Thema" sensibel reagiere.." Ganz einfach , weil Du jedes Mal wenn es um dieses Thema geht sofort drauf anspringst.

      Das Thema ist aber auch ziemlich müßig. Natürlich ist die BMI- Range weit gefasst und zum Teil auch dehnbar, aber das starke Überschreiten und Unterschreiten der Randgrenzen IST ungesund. Da interessieren auch nicht die Meinungen von uns Hobby- Ernährungs- "Spezialisten", sondern die Ergebnisse von diversen, seriösen medizinischen Langzeitstudien aus aller Herren Ländern.

      Sich gesund fühlen und gesund sein ist übrigens leider nicht immer das Gleiche
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    • -Cheyenne-
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    • seit Jun. 2014
    • 01. Aug 2015 10:56
    • Das heißt also jeder, der zu bestimmten Themen etwas schreibt ist also sensibel, alles klar.
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    • -Cheyenne-
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    • 01. Aug 2015 11:00
    • Ihr braucht euch ich wirklich nicht wundern, wenn ihr hier die Leute vergrault.
      Nur weil ich mehrmals zu einem Thema meine Meinung schreibe, ohne Beleidigungen und ganz normal, dann ist das gleich sensibel und scheinbar nicht in Odnung. Das betrifft dann aber einige hier, denn viele schreiben zu den gleichen Themen immer das gleiche.
      Es kann doch nicht sein dass man seine Meinung nicht äußern sondern sich dafür auch noch rechtfertigen darf.
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    • Velsheda
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    • 01. Aug 2015 11:00
    • Nun wird es polemisch...
      viel Spass noch!
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    • -Cheyenne-
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    • 01. Aug 2015 11:04
    • Dein Verhalten ist wirklich kindisch.
      Zum letzten Mal, ich habe hier wie jeder andere auch, meine Meinung geschrieben. Da kann auch gerne sachlich drüber diskutiert werden, aber ich lass das nicht so hinstellen dass ich zu sensibel auf das Thema reagiere, und deswegen schreibe was ich schreibe, denn das ist definitiv nicht der Fall, es ist nur meine Meinung. Und die hätte ich auch, wenn ich 30 Kilo mehr wiegen würde.