Mache ich es richtig?

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  • kimimnet
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  • 17. Jul 2015 21:08
  • Hallo Cariola,
    ich denke, bei Deinem guten Ausgangsgewicht wirst Du ordentlich Geduld brauchen.
    Meine Feststellung ist ähnlich, wie die anderen schon schrieben: Lebensmittel mit Sonderpunkten kurbeln ordentlich die Verdauung an und gehen nicht so schnell auf die Hüften...
    Du kannst Deine bunten Gemüsemischungen demnach ruhig großzügiger bemessen...hat ja fast alles eher wenig MM.
    Durch Dein niedriges Gewicht werden Dir ja ohnehin schon weniger MM zugeteilt.
    Ich würde an Deiner Stelle nicht versuchen, das noch weiter nach unten zu fahren.
    Kann zwar sein, dass Du dann abnimmst, aber sobald Du später wieder normale Mengen zu Dir nimmst, wirst Du recht schnell wieder zunehmen.
    Bleib uns einfach eine ganze Weile erhalten...Viele andere, wie ich, haben ja einen viel längeren Weg vor sich.
    Wir schaffen das!
    GGLG
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  • Wildkatze
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  • 17. Jul 2015 21:42
  • Du ißt noch immer zu wenig Gemüse und überhaupt Sonderpunkte. Die Sonderpunkte sind hier die wichtigsten Punkte..die muß man vor allem anderen verbrauchen, man darf mehr an Obst und Gemüse essen, als die Sonderpunkte , aber nicht weniger.
    
    
    
    Generell gilt...immer alle Punkte aufessen, dei Sonderpunkte und die Freipun kte...wenn man zu wenig Punkte ißt, kommt man schon nach drei tagen ind en Hungerstoffwechsel...und dort wieder herauszukommen ist nicht einfach und erfordert viel Disziplin.
    
    https://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/363/1~20~ASC
    
    http://schlank.net/essen/hungerstoffwechsel.htm
    
    https://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/19647/1~20~ASC
    
    https://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/18271/1~20~ASC
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  • Cariola
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  • 21. Jul 2015 11:15
  • Ok, danke für eure Beiträge. Genug Gemüse in den Alltag einzubauen fällt mir immer noch schwer. Habe in den letzten Wochen auch viel mehr Sport gemacht als sonst, vielleicht liegt es auch daran? Generell merke ich, dass ich mich einfach schon besser fühle durch die Ernährungsumstellung- das ist mir auch schon einiges Wert :) Ich bleibe einfach weiter dran!!! Es ist nur etwas frustrierend, weil mein Freund in der gleichen Zeit einfach schon 7 kg abgenommen hat :(
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  • -Cheyenne-
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  • 21. Jul 2015 11:37
  • Du solltest dich gerade was das Abnehmen betrifft, nicht mit Anderen vergleichen....jeder Körper ist anders, jeder nimmt anders ab also stell lieber keine Vergleiche an, das frustriert nur, das schreibst du ja selbst.
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  • Wildkatze
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  • 21. Jul 2015 14:26
  • Ja, chayenne hat völlig recht, vor allem nicht mit einem Mann vergleichen, der hat einen ganz anderen Stoffwechsel und nicht wie wir Frauen Zyklusabhängige Wassereinlagerungen... Mitinander Abnehmen ist toll, einen Wettstreit daraus machen aber absolut kontraproduktiv
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  • Cariola
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  • 21. Jul 2015 15:22
  • Ich will ja auch gar keinen Wettstreit draus machen, vor allem freue ich mich für ihn! Und bei ihm ist es auch eine andere Ausgangssituation bei einem BMI von 30