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Problem: Emotionales Essen

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    • Nicola44
    • Avatar von Nicola44
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    • 03. Apr 2015 19:18
    • Ja Motti .. super, dass Du das angesprochen hast! Wir schaffen das .. habe gleich für Morgen einen Vorsatz - weniger backen und kochen - sondern rausgehen und am Dienstag Massagetermine ausmachen :-))
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    • marcasti
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      Avatar von marcasti
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    • 04. Apr 2015 16:20
    • @ Karfunkel
      ein DBT ( Dialektisch - Behaviorale Therapie) Therapeut macht mit Menschen Skilltraining . Das ist ein Fertigkeiten Training in dem es um verschiedene Bausteine geht. Achtsamkeit- Gefühle-Selbstwert-zwischenmenschliche Fertigkeiten und Stresstoleranzen. Das sind die einzelnen Module und werden in Gruppentherapien vermittelt.
      @ Melucinda
      du kannst über den Dachverband DBT ganz viele verschiedene Links aufrufen, oder geh mal auf Dialektisch-behaviorale Therapie-achtsam leben.
      LG marcasti
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    • Melucinda
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      Avatar von Melucinda
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    • 04. Apr 2015 17:41
    • Danke marcasti
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    • elefant77
    • Avatar von elefant77
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    • 04. Apr 2015 22:24
    • Hallo !
      Das passt ja ganz genau ,hatte mir heute überlegt ein Thema in dieser Richtung zu eröffnen...Kurz zu mir :
      Bin seid 1.April bei MM und hochmotiviert . Habe vor ein paar Jahren schon mal mit WW erfolgreich ab-
      genommen.Wenn ich zurückblicke habe ich in meiner Gewichtskarriere riesige Schwankungen (40 Kilo +- )
      gehabt. Nach und/oder bei allen schwierigen Ereignissen habe ich erst abgenommen ( nicht essen können..)
      und auf lange Sicht zugenommen. Mir kommt es vor als wenn ich mir einen Schutzpanzer dadurch zugelegt
      hätte. Da ich auch einige schwierige Krankheiten hinter mir habe und mich dadurch mehr und mehr mit den
      Symboliken von Krankheiten beschäftigt habe, zB: oberer Rücken ,Schultern -was trägt man denn zu schwer
      mit sich herum? oder Mandelentzündung -was will man nicht mehr herunterschlucken an Gefühlen ,seine
      Meinung sagen ? Könnte die Liste noch sehr lange weiterführen... wurde mir erst richtig bewußt wie eng
      Psyche und Körper wirklich zusammen hängen (für mich persöhnlich hat jede körperliche Disharmonie einen
      psychischen Ursprung ) Nach jahrelanger Auseinandersetzung mit diesem Thema und natürlich auch mit Hilfe
      meines homöopathischen Hausarztes sind viele Beschwerden weggegangen und die ich noch habe sind in
      einem Rahmen in dem ich damit umgehen kann bzw. auf einem guten Weg bin ,.. zu mir selbst .

      Ich weiß das ich ,wenn ich den Anfang schaffe dann auch sehr ehrgeizig bin wenn es darum geht Gewicht zu
      verlieren ,möchte mein Augenmerk aber besonders darauf richten wie ich lernen kann diesen in meinen
      Augen Schutzmechanismus (Schutzschicht zwischen mir und der Außenwelt ) abzulegen bzw gesündere
      Lösungswege zu finden. Ich hoffe ich habe mich einigermaßen verständlich ausgedrückt !

      Eure Meinungen und Erfahrungen , Denkanstöße dazu würden mich sehr interessieren !


      Freue mich auf die nächsten Tage mit schönem Wetter in meinem Garten ( meine Oase ) !

      Wünsche Euch schöne friedliche Ostern ! Seid gut zu Euch !!!
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    • Nicola44
    • Avatar von Nicola44
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    • 05. Apr 2015 17:34
    • Hey Elo :-) ich sehe das inzwischen ganz genau so bin aber noch nicht so vertraut mit dem Thema .. und ja, wenn man erst mal wieder den Anfang gefunden hat .. und die ersten Erfolge erzielt .. läuft es ... wir schaffen das. Gartenarbeit tut mir auch unheimlich gut .... kann das gut verstehen ... leider habe ich gerade keinen aber beim nächsten Umzug ist er ein Muss. Ich wünsche Dir und allen anderen auch noch schöne Ostern und dass wir gut zu uns sind. Viele Grüße Nicola
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    • kaffee82
    • Avatar von kaffee82
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    • 05. Apr 2015 17:47
    • Schaut mal der schöne Spruch, war bei Spruch des Tages


      Die wichtigsten Menschen in Deinem Leben
      sind nicht jene, die fragen wie es Dir geht
      sondern jene, die ohne viele Worte spüren,
      dass Du sie brauchst
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    • Nicola44
    • Avatar von Nicola44
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    • 07. Apr 2015 16:37
    • Ein wirklich schöner Spruch liebe Kaffee .... herrlich besseres Wetter .. kurze Woche - gute Voraussetzungen "gut drauf" zu
      sein .. sich zu bewegen .. und weniger zu essen :-) schöne Woche!