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Challange 13.-17.10.2014

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    • Anie74
    • Avatar von Anie74
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    • 10. Okt 2014 21:09
    • 13.-17.10 (Montag bis Freitag): 30 Minuten Sport eurer Wahl, dazu 5x10 Frauenliegestütze mit 60 Sek. Pause zwischendrin, alle Sonderpunkte zu sich nehmen!!!
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    • Lyiana
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      Avatar von Lyiana
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    • 11. Okt 2014 07:55
    • Ich bin wieder dabei. Packen wir es an. Freue mich schon. LG Lyiana
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    • Motti94
    • Avatar von Motti94
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    • 11. Okt 2014 09:11
    • Ich werde nächste Woche auch mitmachen :)
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    • Blumenwiese
    • -70 kg
      Avatar von Blumenwiese
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    • 11. Okt 2014 09:52
    • Mache auch wieder mit,denn die challange macht Spaß und spornt mich an weiter zumachen obwohl meine waage seit ueber 1 monat I'm Tiefschlaf ist und ich dank Hitzewallungen immer gleichstand zeigen tut:’-( was echt nervt aber tschakka ich gebe nicht auf lg Blumenwiese
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    • xenophenia
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      Avatar von xenophenia
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    • 11. Okt 2014 17:59
    • Gebongt :-)
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    • Carolina_91
    • Avatar von Carolina_91
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    • 11. Okt 2014 18:21
    • ich würd diese Woche auch mitmachen wollen :) Packen wir's an! ;)
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    • herbstsonne81
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      Avatar von herbstsonne81
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    • 12. Okt 2014 10:33
    • Klingt gut ich bin auch dabei. Zwei wochen urlaub haben seine spuren hinterlassen. Wann wird "abgerechnet"?
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    • herbstsonne81
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      Avatar von herbstsonne81
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    • 12. Okt 2014 15:42
    • Hab nun schon geschnakelt das man das täglich machen soll ;-) hab aber zu hause weder laufband noch stepper etc und bin auch nicht der typ fürs Wohnzimmerworkout.aber da ich bin oft mit klienten zu Fuß unterwegs an machen tagen locker 3h und mehr.zählt so was auch oder habt ihr tipps wie man sonst 30min sport machen kann.geh ansonsten noch einmal pro Woche zum zumba.lg und schönen Sonntag
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    • Pidi1970
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      Avatar von Pidi1970
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    • 12. Okt 2014 18:48
    • Was bitte sind Frauenliegestütz? :-)
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    • herbstsonne81
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      Avatar von herbstsonne81
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    • 12. Okt 2014 18:56
    • Mit aufgestützten knien
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    • Lyiana
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      Avatar von Lyiana
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    • Pfeffi
    • Avatar von Pfeffi
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    • 12. Okt 2014 19:44
    • Macht ihr auch Übungen für sie Bauchmuskeln?
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    • Kittie
    • Avatar von Kittie
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    • 12. Okt 2014 21:14
    • Ich würde da auch gerne bei mitmachen.
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    • jaundiced_lili
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      Avatar von jaundiced_lili
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    • 13. Okt 2014 08:55
    • Aua... die Frauenliegestütze sind ja übel ;-) Ich merk grad, dass ich so gar keine Muskeln in den Armen zu haben scheine *g*

      Also... heute 50min walken gewesen und Frauenliegestütze geschafft... Auch wenn die bei mir wohl ziemlich ulkig aussehen, aber in die Arme gehts ;-)
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    • Neroli
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      Avatar von Neroli
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    • 13. Okt 2014 10:56
    • @pfeffi: wir machen jede woche was anderes, irgendwann kommen bestimmt auch mal sit -ups dran. Wenn du jetzt schon was für deine bauchmuskeln tun möchtest kannst du entsprechende übungen in die 30 min. Sport tägl. integrieren. :)
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    • herbstsonne81
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      Avatar von herbstsonne81
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    • 13. Okt 2014 11:41
    • 30min bbp workout uns liegestütze geschafft. Jetzt noch die sp killen
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    • Anie74
    • Avatar von Anie74
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    • 13. Okt 2014 11:57
    • Schöne das ihr wieder mitmacht! Ich packe es heute leider nicht, höchstens die SP...lieg seit gestern mit Fieber flach. Sorry, versuche ich natürlich morgen nachzuholen. Die FP bekommen ich grad garnicht zusammen. Wiegen fiel gestern auch flach :-(
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    • Blumenwiese
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    • 13. Okt 2014 14:22
    • Liebe Anie
      Ich wünsche dir gute Besserung und hoffe das du bald wieder gesund bist.Drücke dir dafür alle meine 1000000 Daumen dafuer

      Habe alle Liegestuetze 2 Stunden Walking hinter mir hat viel Spass gemacht. Jetzt kommen die Sonderpunkte dran lg
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    • Motti94
    • Avatar von Motti94
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    • 13. Okt 2014 17:41
    • Heute war ich reiten, und die SP habe ich auch geschafft... Aber diese Liegestütze, puh :D also ich habe jetzt drei Sätze geschafft, meine Arme sind wie Pudding. Und die letzten waren wohl auch nicht mehr soo perfekt ;D mache gleich nochmal 2, das muss für heute gehen. Vielleicht schaffe ich am Ende der Woche alle hintereinander, das wäre ja auch was
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    • Kittie
    • Avatar von Kittie
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    • 13. Okt 2014 17:57
    • 15 Min. Gymnastik, 40 Min. walken mit Hund, 5 x 10 Liegestütz und alle Sonderpunkte für heute erledigt.