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An alle Mehrfachtäter unter euch!

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    • crazyclimber1
    • -7 kg
      Avatar von crazyclimber1
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    • seit Jul. 2013
    • 13. Aug 2014 20:12
    • Gut is...

      ;-)))
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    • 14. Aug 2014 04:54
    • Ich bin gerade unsicher, ob Zitronensäure überhaupt bei Normaldruck verflüssigt werden kann, oder eb es nicht eher einer Pyrolyse unterliegt, wenn man es heiß macht.
      Tatsächlich gibt es Produkte, die so aussehen wie das Bild von Cara, in denen nur ein kleiner Teil Zitronensaft enthalten ist und der Rest eine Zitronensäurelösung. So einen Quatsch will ich aber nicht kaufen.
      Wir nehmen eigentlich auch ZitronenSAFT zum Verzehr, man kann aber in sein Essen durchaus problemlos Zitronensäure aus den Tütchen zum Entkalken verwenden. Die hat normalerweise Lebensmittelqualität und das steht da auch drauf.
      Kann man z.B. gut benutzen, um selbstgemachte Limonaden o.ä. anzusäuern oder auch um bestimmte Gärprozesse zu beeinflussen.
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    • SurfingPingu
    • Avatar von SurfingPingu
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    • 14. Aug 2014 10:29
    • Guten morgen,

      leider hab ich es gestern dann doch nicht mehr geschafft alle Punkte zu essen 2,7Fp und 1,3SP sind übrig geblieben, aber ich konnte einfach nicht mehr, hatte wegen der FP sogar schon Kinderriegel gegessen... Naja heute ist ein neuer Tag :D

      Kleine_cara das Rezept werde ich mal ausprobieren, wobei ich die Zitrone erstmal weglassen werde.

      So Frühstück sollte fertig sein und dann muss ich noch in eine Sprechstunde *igitt*
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    • Melucinda
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      Avatar von Melucinda
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    • 14. Aug 2014 12:37
    • Hey ihr Lieben,
      ich möchte euch einladen mit mir zu feiern!
      Was es zu feiern gibt? Ich habe endlich wieder NORMALGEWICHT. Keine Sorge ich stelle jetzt keinen Kuchen hin, aber ich möchte euch an meiner Freude teilhaben lassen!

      @Pingu: Mal ist man 2 Punkte drüber, mal 2 drunter. Ich bin gestern 12 Punkte drüber gewesen und bin trotzdem stolz, weil ich nicht gesagt habe: "Ach jetzt ist es doch auch egal", sondern danach auch aufgehört habe. Und ich werde heute ganz normal weiteressen und nicht die 12 Punkte von gestern aufsparen.

      @all: Also ich "würze" auch mit diesem Citrovin. Halte das überhaupt nicht für problematisch. Aber ich esse auch Schaschlik, das in Essig- essenz- lösung eingelegt wurde :D

      LG Mel
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    • SurfingPingu
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    • 14. Aug 2014 21:52
    • Hallo,

      @ Mel das ist ja richtig klasse! DA müssen wir doch bald mal fett shoppen fahren :D

      @ all was haltet ihr davon wenn jeder hier mal sein Lieblingsrezept einstellen würde?

      Ich stell mir jetzt noch 2 alkoholfreie Radler zum Punkte killen kalt.

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    • SurfingPingu
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    • 16. Aug 2014 13:10
    • Diese Woche -300g und wie schauts bei euch?
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    • Kleine_Cara
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    • 16. Aug 2014 17:44
    • Ich steige morgen früh drauf! :) Bin schon ganz gespannt...
      Habe jetzt, wenn ich es heute schaffe, echt 6 Tage am Stück gehalten, was ich mir vorgenommen habe. Maximal + 2 Punkte - ich bin ganz von den Socken und freue mich, morgen hoffentlich auch kleines Minus zu sehen :)
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    • Kleine_Cara
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    • 17. Aug 2014 09:07
    • -2,2 Kilo.

      Traue es mich fast gar nicht zu sagen :)
      Freue mich aber darüber. Fühle mich auch besser, meine eine graue Hose kann ich auch wieder tragen ohne mich darin wie Presswurst zu fühlen :) Das ist schön. Es geht weiter...
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    • helgi02
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    • 17. Aug 2014 09:42
    • Herzlichen Glückwunsch Cara! TOLL :-) Chaka, du schaffst das.
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    • SurfingPingu
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    • 17. Aug 2014 11:47
    • Wow Cara herzlichen Glückwunsch!
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    • Kleine_Cara
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    • 17. Aug 2014 11:51
    • Das war nur so viel, weil ich seit Monaten nicht mehr so lange am Stück durchgehalten habe.
      Das waren ja jetzt auch "nur" 6 Tage und ich habe jeden Tag bis zu 2 Punkte mehr gegessen.

      Das war also wohl hauptsächlich Wasser und die Leerung der Glykogenspeicher... nächste Woche wird es sicher wesentlich weniger sein ;-)

      Danke sehr, euch beiden!
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    • SurfingPingu
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    • 17. Aug 2014 20:07
    • Guten Abend,

      Wie haltet ihr das ich hab jetzt 3fp zuviel gegessen aber noch 2,2sp über, würdet ihr jetzt die sp noch essen?
      Ich glaube ich lass das heute einfach so, bin einfach pappsatt!
      Heute auch der erste Tag ohne süßkram :)

      Cara rede deinen Erfolg doch nicht klein! Du hast 2,2kg verloren, das ist doch Super ob Wasser oder fett muss doch beides auf Dauer weniger werden...
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    • Kleine_Cara
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    • 17. Aug 2014 20:12
    • Ich würde die Sonderpunkte überlassen.
      Dann bist du in deinem Gesamtbudget nämlich nur 0,8 P drüber... wenn du die Sonderpunkte noch isst, bist du dann 3 Punkte drüber...
      noch dazu wenn du satt bist - dann würde ich es erst Recht lassen.

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    • Luftvogel
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    • 18. Aug 2014 08:33
    • Cara, auch von mir: herzlichen Glückwunsch :)

      Ich hab auch einen Erfolg zu verbuchen: am Wochenende kam ich wieder unter die 90 Kilo :) endlich :)

      Pingu, ich lasse dann auch die Sonderpunkte stehen, sehe da keinen Sinn drin, wenn ich ohnehin satt bin noch die Punkte 'reinzustopfen' nur um die auch weh zu haben. Ich bin dann lieber weitestgehend in der gesamten Punktzahl.
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    • SurfingPingu
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    • 18. Aug 2014 11:27
    • Ich hab's jetzt auch so gelassen.
      Bin jetzt gleich zu einem Geburtstag eingeladen, da gibt's wohl Kuchen... Werde versuchen mich zurück zu halten, mal sehen wie das klappt und werde dann nachher schätzen müssen.
      Wie ist euer Start in die Woche?
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    • Luftvogel
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    • 18. Aug 2014 17:02
    • Oh Geburtstage sind immer schwierig, aber ich schlage dann auch mal mit Genuss und in einem angemessenen Rahmen mal über die strenge. Muss mir ja nicht jeden Genuss verderben :D

      Mein Start läuft bisher gut, teste momentan die berüchtigten Chia-Samen und ich muss sagen: genial :D
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    • SurfingPingu
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    • 18. Aug 2014 20:34
    • Mhh ja heute lief dann wohl nicht gut :o/
      Die Punkte von der Curry-Reis-Gemüse-Pfanne sind das einzige was heute nicht geschätzt wurde.
      10Fp für Kuchen (gab 3 Schokomuffins selbstgebacken wohl)
      13,6 Fp und 2 SP für das Subway Ding (da waren wir mit den Kollegen, ich weiß die 2 Sp sind hoch geschätzt aber naja), die Angaben hab ich von der Hp aber ob das der Realität entspricht naja...
      und im Anschluss zum Wachbleiben den Latte Macchiato

      Egal aufstehen Krönchen zurecht rücken und morgen gehts weiter!

      @ Luftvogel was sollen die Chia-Samen den bewirken?
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    • Kleine_Cara
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    • 19. Aug 2014 05:45
    • Guten Morgen,

      also ich weiß ja nicht, was da alles drin war in dem Subway :) aber 2 Sonderpunkte kämen mir wohl auch seltsam vor, das ist schon viel.
      Aber Hauptsache du hast versucht, es zu schätzen und nicht alle Fünfe gerade sein lassen ;-)
      Ich kenne das, dass man dann oft ein wenig frustriert ist, weil man es manchmal wirklich nur grob berechnen kann und weil man sowieso drüber ist und dann ist der nächste Gedanke oft "Ja, dann ist es ja jetzt ohnehin egal!".

      Wenn du es geschafft hast, DAS nicht zu machen, ist es doch gut :)
      Heute geht es weiter!

      Ich habe übrigends heute Tag 9 am Stück - ich bin total von den Socken und kann es echt kaum fassen...
      Wenn ich das bis einschließlich Samstag durchhalte, kann ich echt stolz sein.
      Dann geht es Sonntag erst mal in Urlaub und danach geht es weiter.

      Wünsche euch noch eine gute Woche!
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    • Luftvogel
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    • 19. Aug 2014 07:38
    • Hallo,

      Cara hat recht, du hast immerhin versucht im Rahmen zu bleiben und das ist viel wert!
      Wobei ich auch 2 SP für viel halte, aber letztlich ist es egal, wenn es sonst passt. Ein Ausreißer macht nicht gleich wieder dick, wenn es dabei bleibt.

      Cara, das ist doch super, ich bin auch froh, wenn ich mal endlich wieder einen ganzen Tag eintragen kann.

      Die Chia-Samen enthalten viele Nährstoffe und quillen im Magen auf, ähnlich wie Leinsamen oder so.
      http://ernaehrungs-coach.com/9-grunde-regelmassig-chia-samen-zu-essen/ hier steht das ganze etwas genauer
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    • SurfingPingu
    • Avatar von SurfingPingu
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    • 19. Aug 2014 08:17
    • Luftvogel ah ok das sagt mit dann was, schmecken die den besser? Die flohsamen soll Man ja eine Nacht ziehen lassen und dann trinken... Ich fand das schon nicht so lecker... Oder machst du dir die dann einfach ins Müsli?

      Cara subs sind so Sandwiches die werden unterschiedlich belegt, ich hatte nen guten Mitarbeiter der hat voll viel Salat, Paprika und Co drauf gemacht. Ist schon besser als mcD oder BK aber eben trotzdem fastfood. Und du schaffst das jetzt bis zum Urlaub in den Punkten zu bleiben!

      Heute bin ich wieder eisern, stimmt das ich nicht ach egal weiter futtern gemacht habe ist ja eigentlich auch ein guter Schritt in die richtige Richtung. Wie macht ihr das wenn die Kollegen alle zusammen essen gehen?