Es klappt einfach nicht mehr....

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- Butterfly78
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- 01. Apr 2014 12:42
- Ich kapiers einfach nicht. Warum kann ich den ganzen Versuchungen nicht wiederstehen. Wem geht es genauso? Zum Glück habe ich genug Bewegung. Ich muß jetzt wirklich regelmäßig Tagebuch führen. Anders geht es nicht. Sonst kommt immer wieder der Schlendrian rein. Aber was hindert mich das regelmäßig zumachen.
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- Velsheda
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- 01. Apr 2014 12:49
- Doch, es klappt!
  Regelmäßig Tagebuch führen ist aber eine Grundvoraussetzung!
  Die Versuchungen werden immer da sein, denen kannst Du nicht entfliehen. Wenn Du aber z.B. immer Obst parat hast, dann ist Schoki gar nicht mehr so spannend. Komm, nicht schwächeln und jeder Abend braucht eine Viertelstunde für das Tagebuch :-)
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- Butterfly78
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- 01. Apr 2014 12:56
- Ja danke. Ich habe ja mit einem ähnlichen Programm schon mal abgenommen. Und weil ich dann nicht mehr aufgerschrieben habe ging es wieder hoch. Aber das lag daran das ich mir am Anfang wirklich jeden Abend die Zeit genommen habe Tagebuch zu führen.
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- Velsheda
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- 01. Apr 2014 13:05
- Die tägliche Zeit für das Tagebuch mußt Du Dir auch hier nehmen, und zwar jeden Tag. Ich habe mir das inzwischen als meine persönliche Auszeit eingereicht. Eine Zeit, die nur für mich und meine Bedürfnisse da ist. Inzwischen liebe ich diese halbe Stunde in der ich mir Gedanken nur für mich selber mache. Das ist eine Form von Luxus wenn man es genießen kann :-)
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- Munich47
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- 01. Apr 2014 13:48
- Ohne Tagebuch geht es einfach nicht!
  Für mich sind hier die Punkte neu, aber Tagebuch führen wegen Kalorien kenne ich schon lange.
  Es ist schon passiert, dass ich etwas nicht esse, weil ich sehe mich nicht in der Lage, die Kalorienanzahl zu berechnen.
  Das ist natürlich klasse, wenn das passiert.
  
  Butterfly, immer alles aufschreiben - man kriegt manchmal einen Schreck wenn man sieht, was man in einem Tag alles futtern kann, aber das ist unsere Wahrheit.
  
  Du schaffst das!
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- Butterfly78
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- 01. Apr 2014 14:20
- Ich hatte es zwischenzeitlich mit Vibono probiert, ist an sich auch echt toll...aber ich hatte irgendwann das Gefühl das ich doch zu viel esse. Ich werde jetzt wieder hiermit wieder probieren. Das Aufschreiben kenn ich auch von anderen Programm.
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- Schnulli1912
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- 01. Apr 2014 15:03
- Kenn ich zu gut... bin jetzt den zweiten Tag dran wieder ins Programm zu finden... mal sehen... Drück dir die Daumen! Tagebuch führen ist für mich auch immer irgendwie aufwendig, aber es hilft - auch wenn ich halbwegs im Rahmen geblieben bin mit dem Gewicht trotz kcal ohne Ende ohne es zu führen ....
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- Butterfly78
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- 01. Apr 2014 16:20
- Ich werde es jetzt versuchen und mir eine Belohnung ausdenken.
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- moppel2409
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- 01. Apr 2014 16:26
- @ butterfly... was ist denn vibono... das habe ich ja noch nie gehört.
  
  Nimm doch für jedes Kilo 10 Euro.... :-) .... dann kannst Du Dir auch sofort was schönes neues kaufen wenn Du abgenommen hast :-)
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- Butterfly78
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- 01. Apr 2014 16:41
- Das wäre eine Idee. Ich bin mir nicht sicher, ob ich das hier so ausführlich schreiben kann. Gib einfach mal bei google Vibono ein.
  
  Für jeden Tag Tagebuch führen 1,00 Euro, dass wäre auch was und für jedes Kilo 2,-- Euro.
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- moppel2409
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- 01. Apr 2014 16:54
- ... oder so ;-) ... nur bei mir geht das jetzt nicht, da ich schon jeden Tag mein eingespartes Zigarettengeld zurück lege .... da wäre ich ja nur noch am bezahlen :-)))
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- Calcetina
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- 01. Apr 2014 19:14
- Bei mir wandern für jeden Tag ohne Süßigkeiten 1 Euro, für jeden Tag im Punkterahmen 50 Cent und für jeden Tag Sonderpunkte schaffen 50 Cent in die Spardose. Das sind kleine Beträge, aber sie summieren sich - und sie spornen mich bei einem Durchhänger an.
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- engel1964
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- 02. Apr 2014 08:30
- Vibono ist auf Shake Basis und dafür braucht man keine zustümmung das ist humbug etweder natürlich Abnehmen oder man kann es lassen.Danach nimmt man automatisch wieder zu wenn man erneut essen wird also Shakes sind nicht die lösung.Da gibt es noch andere Produkte wie Yakebe Slim und und und und.....andere.Man kann mal eine Mahlzeit ersetzen mache ich manchmal auch aber für immer nicht dann kommt nähmlich der heishunger und man stopft alles was man findet in sich rein.Das ist aber nur meine meinung muss jeder für sich wissen. Trotzdem noch viel Erfolg alle
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- Butterfly78
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- 02. Apr 2014 09:14
- Man braucht da die shakes net nehmen. Ich hatte es ohne gemacht. Man sollte sich nur an die pausen während den Mahlzeiten zu halten.
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- Butterfly78
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- 02. Apr 2014 09:23
- Humbug ist es nicht
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- moppel2409
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- 02. Apr 2014 09:26
- Von Shakes halte ich auch absolut nichts und werde ich auch niemals nehmen!
  
  Butterfly: auch an bestimmte Zeiten bzw. Pausen einhalten könnte ich nicht. Aber jedem das seine. Nun bist Du ja wieder hier und ich denke Du wirst Deine Gründe dafür haben....
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- Butterfly78
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- 02. Apr 2014 09:36
- oGenau das mit den zeiten und pausen war das Problem.
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- junior71
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- 02. Apr 2014 09:43
- @ Engel : Vibono ist kein Humbug. Die Shakes sind kein muss. Bei Vibono dreht sich alles um die Energiedichte eines Lebensmittels. Je nachdem wieviel Kalorien ein Lebensmittel auf 100g hat, wird es eingeordnet. Bis 1,5 ist super, dann gibt es auch noch gelbe und rote Lebensmittel. Eigentlich ein einfaches Prinzip :-) Du kannst Dir deine Mahlzeiten aus allen 3 Bereichen zusammenstellen, solltest aber insgesamt bei einer Energiedichte von 1,5 bleiben. Mir war das Rechnen etwas zu umständlich, andere kamen ohne das Ausrechnen bestens klar und es gibt auch super Erfolge.
  
  Die Shakes helfen gerade in der Anfangszeit in das Programm zu kommen, weil sie einfach zu machen sind ;-)
  
  LG
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- moppel2409
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- 02. Apr 2014 09:49
- @ Junior... das hört sich ungefähr so an wie mit dem Glyx-Faktor. Davon hatte ich mir mal ein Buch zugelegt.
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- junior71
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- 02. Apr 2014 09:52
- @ moppel: Ich habe die Liste und auch ein Buch von Glyx...
  
  Aber das hier finde ich am einfachsten. Ich sitze eh viel am Läppi, dann kann ich auch in aller Ruhe mein Tagebuch führen und brauch nix rechnen oder in nem Buch nachschlagen :-)