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Wie hat Euer Körper am Anfang auf Bewegung reagiert?? [geschlossen]

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    • CW66
    • Avatar von CW66
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    • seit Feb. 2014
    • 19. Feb 2014 20:17
    • Hallo Zusammen,

      Belami

      das ist sehr, sehr schade dass Du Dich zurück gezogen hast, und ich bin froh dass Du hier die Gelegenheit genutzt hast um das auszusprechen!
      Ein Forum lebt ja von seinen Mitschreibern das sollte man nie vergessen und dementsprechend mit Ihnen umgehen. Das Niveu eines Forums steht und fällt mit der Moderation finde ich.

      denki

      gerne :-)

      Mara

      Ich bin schon viel gejoggt, auch vor ein paar Jahren Halbmaratohn. Aus dieser Erfahrung darf ich Dir vielleicht einen Tipp geben?
      Am Besten schaust Du im Internet mal nach einem Anfängertrainingsplän. Langsam beginnen erspart Frust und Schmerzen.
      Beim Laufen kommt soooo schnell eine Steigerung, dass man sehr schnell tolle Erfolgserlebnisse hat und binnen kurzer Zeit auch mal eine halbe Stunde durchlaufen kann, was man sich am Anfang oft garnicht vorstellen kann.
      Nach einer Laufeinheit mach am besten den nächsten Tag eine Pause, dass Dein Kürper sich regenieren kann.
      Ich hoffe ich konnte Dir ein wenig helfen :-)

      Biggi

      Danke für die tollen Infos und Anregungen!

      Grüße

      Claudia



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    • Wildkatze
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      Avatar von Wildkatze
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    • seit Jan. 2013
    • 19. Feb 2014 20:24
    • Jetzt werd ich aber langsam etwas sauer. Vielleicht hat sich Phobe etwas ungeschickt ausgedrückt, aber so hochspiellen braucht man das nicht.
      Ich wurde in einem anderen Thread, als auch jemand meinte, sich beschweren zu müssen, daß ich immer wieder vor dem Hungerstoffwechsel warne, von einem anderen User mit einem Coach verglichen, für den man in anderen Abnehmforen viel Geld bezahlen muß. Und ein Coach kann nicht immer nur lieb sein, er muß auch mal Tachles reden., Wir Moderatoren machen das hier ganz umsonst. Und wir versuchen Euch zu helfen,.. Natürlich versucht man es erst mal nett zu erklären, wie das hier geht,m aber wenn man sich dann immer wieder anhören muß, daß die User aus diesen oder jenen Gründen ihre Punkte nicht essen wollen oder können, da kann einem dann eben auch mal der Geduldsfaden reißen... das passiert hier jetzt gerade bei mir. Macht doch was ihr wollt, aber dann jammert nicht, wenns nicht funktioniert.
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    • Dornroeschen
    • Avatar von Dornroeschen
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    • 19. Feb 2014 21:21
    • Isa da kann ich dir nur zustimmen.
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    • CW66
    • Avatar von CW66
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    • 19. Feb 2014 21:29
    • Hallo Isabell

      es ehrt Dich,dass Du wieder für Phoebe in die Bresche springst.

      Nun ja, hier spielt keiner etwas hoch Das sind Tatsachen, die ja scheinbar nicht nur mir als Neue aufgefallen sind. Und die, die schon länger hier sind und sich ärgern sind auch sauer. Aber von denen hat es im Gegensatz zu Dir keiner geschafft beleidigend zu werden!
      Was andere in anderen Beiträgen irgendwann mal gesagt haben interessiert mich nicht wirklich. Ich bilde mir grundsätzlich meine eigene Meinung.
      Glaub mir ich weiß wie sich ein Coach verhalten sollte und davon seit Ihr meilenweit entfernt sonst würdet Ihr etwas über Themen wie: "Feedbackregeln, wie geh ich mit Kritik um und wie verpacke ich die um den anderen nicht zu verletzten, was kann ICH dafür tun etwas zu verändern und nicht von anderen erwarten dass die es tun, usw usw. wissen."

      Ich verstehe unter Moderation auch nicht wie ich den Menschen am besten in den Hintern trete, und mich dann noch dafür rühme dass ich kein Geld dafür bekomme. Ihr habt diese Aufgabe hier FREIWILLIG übernommen und tragt die Verantwortung für das was ihr tut!
      Und die Forumsteilnehmer als Jammerlappen zu bezeichen die doch machen sollen was sie wollen.,,,,starker Tobak....


      belami

      ich versteh Dich immer besser :-)


      Wünsche allen einen feinen Abend

      Grüße

      Claudia
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    • Angeloi
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      Avatar von Angeloi
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    • 19. Feb 2014 21:54
    • Und hier spring noch Jemand in die Bresche, aber diesmal für das Forum :)

      Ein Forum und dessen Niveau steht und fällt nämlich mit den Usern und nicht mit den Moderatoren, denn davon lebt ein Forum. Unsere freiwillige Aufgabe besteht in Hilfestellung bei Fragen, geben von Ratschlägen, Ordnung und Einhaltung der Nettiquette ;) - Und diese wird langsam aber sicher arg strapaziert, indem hier Jemand Anderen Aussagen untertstellt, die nicht so gemeint und schon gar nicht so geäußert wurden!

      Und in diesem Fall sorgt Supermoderator Angeloi mal für Ordnung, indem sie androht, wenn hier noch Jemand NICHT beim Thema bleibt, den Thread ohne jeden weiteren Kommentar zu schließen. Und das mache ich ganz und gar freiwillig und trage gerne dafür die Verantwortung.

      Beschwerden bitte an mich persönlich per PN!
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    • denki
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      Avatar von denki
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    • 19. Feb 2014 21:56
    • Nur, dass Claudia nicht uneinsichtig reagiert hat und schon versucht hat, die Tipps und Hinweise anzunehmen. Ein und die selbe Frage taucht zwar immer wieder auf, aber nicht immer durch den gleichen User. Das macht schon einen Unterschied! Es ist hier niemandes Pflicht, einen Rat anzunehmen (und dadurch den Abnehmweg zu verkürzen?!). Es wird aber auch niemand gezwungen, einen Ratschlag zu geben. Das muss doch weder die eine noch die andere Partei persönlich nehmen. Ich hab Claudia hier nicht als unfähig erlebt Kritik und Anregungen anzunehmen, aber es ist doch auch legitim darauf hinzuweisen, wenn jemandem der Tonfall nicht passt, oder eben wenn man dann eben ganz konkret eben nicht solche Hilfe haben will. Mich hat an Phoebes Antwort auch nichts gestört und die Tatsache, dass sie sich inzwischen ausgeklinkt hat, zeigt ja auch, dass sie es schon richtig einordnet: war gut gemeint, wurde missverstanden, wer nicht will, der hat schon und Tschüss! Manchmal muss man erst einen Umweg gehen, um den richtigen Weg zu erkennen. Da hilft kein noch so gut gemeinter Ratschlag. Und: nicht für jeden gilt der gleiche Weg! Zum Glück, sonstwürde ich ja nie ankommen oder müsste mir per Ellbogen den Weg freiräumen... Das gute an so einem Forum ist doch, dass viele Erfahrungen ausgetauscht werden können und man sich da selber rsussuchen kann, was sich als passend erweisen könnte.
      Ach ja: selbst ein Coach könnte was dazulernen. Ich war zwar nie Coach, aber musste beruflich schon viele (sehr unterschiedliche) Menschen einarbeiten. Für die besten Erfolge musste ich dazulernen und ich musste mich dem Lernenden anpassen, um ihn da abzuholen, wo er war. Und dabei ging es noch nichtmal um persönliche Lernziele! Und: manchmal scheitert man eben mit seinen Bemühungen... Dann kann man nur die Hände heben und den Dingen seinen Lauf lassen, ohne dass man jemandem etwas vorwerfen könnte. Das braucht sich niemand so zu Herzen zu nehmen...
      So, das war jetzt mein verfrühtes Wort zum Sonntag. Ich halt mich jetzt- komme, was wolle- aus diesem Thread raus, sonst nimmt das jetzt für mich hier kein Ende. Ich finde es nur schade für alle "Betroffenen", dass es sich so entwickelt hat...
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    • 19. Feb 2014 22:41
    • Hui, hier gehts ja ganz schön hoch her ;-)
      Vielleicht sollten alle mal ein wenig runterkommen und nicht jedes Wort auf die Goldwaage legen. Ich denke nicht das hier irgendwas böse gemeint war - schließlich wollen wir hier alle "einfach nur abnehmen". Das ist natürlich ein Thema wo viele ein wenig empfindich sind ;-)
      Zum Thema: Wenn ich lange keinen Sport gemacht habe, merke ich natürlich den Muskelkater :D Außerdem nehme ich dann kurz etwas zu - vor allem bei Krafttraining. Das pendelt sich dann aber schnell wieder ein, wahrscheinlich liegt es einfach an Wassereinlagerungen. Ich meine auch mal gelesen zu haben, dass die Muskeln Wasser einlagern wenn sie ungewohnt/stark belastet werden.
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    • Floranish
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      Avatar von Floranish
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    • 19. Feb 2014 22:52
    • :-)) Sooo Mädels, ALSO ich reagiere bei Sport...! ;-) :-* Mir fiel es am Anfang schon ziemlich schwer nach der 2ten Schwangerschaft und vor allem mit den ganzen überschüssigen Pfunden, wieder in meinen Sportrythmus zu finden. Es war sehr anstrengend und der Muskelkater lies grüßen. Je nach Anstregung vom feinsten. Ich finde es lohnt sich, grade wenn man wirklich einiges an Kilos zu viel hat, einmal ein Training im Studio zu machen wo ein studierter Sportel einem genau erklärt was man wie am besten machen kann um gesund und munter an sein Ziel zu kommen. Was einige unterschätzen ist nämlich, das man bei sehr viele Übungen vieles falsch machen kann und sich damit deutlich mehr schadet, als das es Nutzen bringt. Grade wo ich einen Monat Sportfrei "feiere" da wir von 4 Wochen 3 nicht da sind, merke ich zB das mein Körper mitlerweile ganz anders eingependelt ist. Ich nehme jetzt wieder total gut und "schnell" ab, hingegen ich im Training durch den Fettabbau und gleichzeitigen Muskelaufbau eher stehen blieb. Dazu sei gesagt das ich nicht nur ab und an mal trainiere, sondern wirklich täglich unter Anleitung und mitlerweile wieder in einem tollen Geiwchtsbereich bin. Sport ist was tolles, für Geist und Körper. Er wirkt regenerierend und kann helfen Stress abzubauen. Man sollte nicht direkt das Handtuch werden sobald es "schwierig" wird, aber sobald man merkt etwas stimmt nicht, sich nicht schauen und jmd der sich auskennt um Rat fragen. Ich wünsche allen eine RUHIGE Nacht.
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    • CW66
    • Avatar von CW66
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    • 20. Feb 2014 09:36
    • Hallo Zusammen,

      ich danke ALLEN für den regen Austausch :-)

      Für mich ist eh alles gesagt, und wenn dies nur ein wenig dazu beiträgt, dass die eine oder andere mal kurz innehält, überlegt und vielleicht nocheinmal die Wortwahl überdenkt bevor ein Posting mit gut gemeinten Ratschlägen ab geschickt wird ist doch alles prima.
      Also alles gut zumindest für mich.Nachtragend bin ich eh nicht denn damit würde ich dieses Forum vollkommen überbewerten.

      Floranish

      ja, das mit dem Fitnessstudio sehe ich auch so es ist bestimmt gut und richtig dies mit dem Laufen zu kombineren und sich ordentlich betreuen zu lassen damit die Übungen auch sauber ausgeführt werden.
      Für mich ist dieses Thema aber total ausgereizt, mir ist das einfach zu fad nur Gerätetraining zu machen. Von dem abgesehen, dass hier die Studios unglaubliche Preise verlangen :-(
      Und ich bin auch ganz bei Dir, wenn es darum geht durchzuhalten auch wenn es am Anfang anstregend ist. Es ist wichtig den Körper im gesunden Maß auch zu fordern :-)
      Und danke, ich hatte ein SEHR ruhige Nacht.So nah geht mir das hier nicht dass mich das um meinen Schlaf bringen würde :-D


      sonnenkrümel

      das mit den Wassereinlagerungen hab ich auch schon gehört, wäre vielleicht eine Erklärung.


      Habt alle einen feinen Tag!

      Grüße

      Claudia

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    • Phendora
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      Avatar von Phendora
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    • seit Feb. 2010
    • 20. Feb 2014 15:28
    • Hallo,

      streitet euch doch nicht, sondern bedenkt immer, dass dieses Programm kostenlos ist und Leute Ihre Freizeit opfern, damit hier jeder auch ohne das nötige Kleingeld abnehmen kann.

      Ich schließe dieses Thema