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noch ein letztes mal sündigen?!

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    • Yulivee
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    • 06. Mai 2012 09:13

    • und zwar folgendes. Meine Lieblingspommesbude (die mir bestimmt das ein oder andere kilo beschert hat) macht zu und zwar für immer.

      Ich kann zwar zur Zeit ohne Pommes und Co leben, aber zu wissen, von der Pommesbude nie wieder was zu essen, macht mir wahnsinnig Hunger  auf ein letztes mal Currywurst Pommes Mayo. o.o

      Sooo nun meine Frage, wieviel Punkte müsste ich dafür berechnen? Ich habe 27punkte zur verfügung. Komm ich damit hin? Will mir aber soviele Punkte aufsparen, damit ich mir noch abends ne Scheibe Brot oder so essen kann, will schließlich nicht Hungern. Würd natürlich an dem Tag auch Sport machen und hätte so 3-5 punkte mehr dann.

      Also was meint ihr? Kann ich noch einmal Sündigen oder klappt es mit den Punkten vorne und hinten nicht? Die 27Punkte (+sportpunkte) will ich auf keinen fall übersteigen.

      Lg Yuli die sich mit ihrem eigenen Text hungrig gemacht hat.... XDDD

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    • queeni
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    • 06. Mai 2012 11:14

    • Eine Gewissensfrage: Ich hab mal recherchiert. Je nach Wurst (Rindswurst, Bockwurst, Bratwurst) die für die Currywurst verarbeitet wird schwanken die Nährwerte zwischen 260 kcal und 340 kcal pro 100 g.

      Eine durchschnittliche Currywurst hat ca. 150 g, also kalkuliere mit 7.8-10.2 Punkten pro Wurst mit Soße.

       

      Haut dir der nette Verkäufer noch extra Soße drauf, haut das noch mal extra rein. Die Soße enthält ordentlich Zucker!!!

       

      Pommes schlagen mit 2.5 – 5.8 Punkten pro 100 g zu Buche. Der Unterschied ist krass, lässt sich aber schätzungsweise auf die Größe der Pommes, die Temperatur des Fettes und die Abtropfzeit zurückführen. Je kleiner die Pommes, desto größer die Oberfläche der Kartoffeln, desto mehr Fett kann aufgenommen werden. Je heißer das Fett, desto schneller schließen sich die Poren und je weniger Fett wird aufgenommen. Und je länger abgetropft wird, desto weniger Fett musst du mitessen.

      Blöde ist, dass schwer abzuschätzen ist, wie viel Pommes du bekommst. Eine Portion kann 150 g oder 300 g enthalten, oder noch mehr. Nehmen wir mal einen Mittelwert für die Grobkalkulation: 4 Punkte pro 100 g, bei einer Portion von 200 g also 8 Punkte.

       

      Und erst die Mayo: Mc Donalds gibt den Nährwert seiner Mayo mit 737 kcal pro 100 g an (Stand heute). Das sind bei ca. 20 g (etwa eine Portion) 2.9 Punkte.

       

      Einerseits wirst du wahrscheinlich ewig bedauern, wenn du jetzt nicht mehr für ein Abschiedsfresschen zur Bude gehst, andererseits hast du eine Menge Sport zu treiben, wenn du das wieder reinholen willst.

       

      Auf jeden Fall will diese Sünde gut überlegt sein.

       

       

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    • Pearldiver
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    • 06. Mai 2012 12:09

    • Ich glaube du würdest mit 27 Punkten locker hinkommen. Queeni hat so schön recherchiert, hätte auch grob auf 20-22P geschätzt.

      An deiner Stelle könnte ich aber auch nicht widerstehen. Kennt ihr das wenn man so Heißhunger auf Schokolade hat, dass man versucht den Heißhunger mit allem möglichen anderen zu kompensieren? Schlussendlich hat man dann meist mehr Kalorien zu sich genommen, als hätte man 1-2 Stücke Schoki gegessen. Könnte mir gut vorstellen, dass wenn die Bude erstmal dicht hat, der Heißhunger auf Currywurst und Co noch stärker ist und du genau nach diesem Geschmack suchst, aber nicht mehr findest (und vielleicht dafür andere Buden ausprobieren willst?) Mit Sport und Salat sollte das außerdem doch wieder schnell ausgelichen sein :-)

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    • Yulivee
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    • 06. Mai 2012 13:05

    • danke ihr 2 für die ratschläge. Queeni echt lieb von dir, dass du dich für mich informiert hast <3 Werd mir ne Portion gönnen, auch wenn mich jetzt schon das schlechte Gewissen plagt. Aber falls ich dennoch in der Woche abnehm, ist dann das schlechte gewissen vorbei. Aber wenn ich jetzt keine Pommes esse werd ich mich nur viel länger ärgern. Vllt. ist es ja auch gut wenn ich das Esse, damit ich mich öfter zum Sport in der Woche aufraffen kann?

      Ja ich denk ich werd mir dann 22punkte anrechnen, vllt. lass ich ja sogar die mayo weg. Hehe Pearl stell mir das grad bildlich vor, wie ich von Pommesbude zu Pommesbude renne nur um eine vergleichbare zu finden. XD

      Aber komisch das ich noch nie auf Pommes von Mcdoof heißhunger hatte... *hust*

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    • Akasha
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    • 06. Mai 2012 15:40

    • Du solltest dir da nicht so einen Kopf machen bzw dich dann nicht mit einem schlechten Gewissen plagen. Wenn du doch sonst auch bei deinen Punkten bleibst, ist das eigentlich kein Thema.
      Mal abgesehen davon, selbst rappeldürre Menschen haben auch mal "Fresstage" und sind deswegen ja net gleich dick ^^

      Zwischendurch muss man sich einfach etwas gönnen, so gehts mir zumindest.
      Also geh ruhig hin und genieß es auch und lass es dir von deinem Gewissen nicht versauen, wäre doch schade drum ;)

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    • Rovena
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    • 06. Mai 2012 16:57

    • Ganz ehrlich: Ich würde  mir die curry pommes auch gönnen, und wenn ich drüber wäre, dann wäre das halt so. (Mein WE kann ich punktetechnisch auch abhaken. Gestern Abend waren wir weg, und da das bei mir höchstens einmal im Monat vorkommt, und ich noch seltener dann auch was trinken kann gabs gestern 2 Bierchen und diverse 103 mit cola, und heute gabs  eine leckere Pizza Gyros und Salat... allerdings auch nichts anderes.)

      Und nein, ich hab kein schlechtes Gewissen deswegen. Essen hat für mich auch was mit Genuss zu tun. Dieses Programm hier ermöglicht es mir, mein Essen immer noch zu genießen (nur eben weniger davon,dafür aber bewußter). Ich muß auch niemandem Rechenschaft ablegen - nur mir selbst. Ich bin ja auf dem richtigen Weg - aber jetzt hab ich halt ein paar hübsche Blumen etwas abseits davon gepflückt. Und es genossen. Die kommen jetzt schön in die Vase, ich kann mich daran noch eine Weile erfreuen, und jetzt geht es wieder gradeaus weiter. 

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    • Kitty
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    • 07. Mai 2012 07:03

    • @Rovena:

      Danke für deine Worte! *flausch* - Die waren für mich grad irgendwie bitter nötig...

      *schief grins, weil am Wochenende auch gesündigt hat*

      Und JA, ich hab das Knabberzeug schon genossen - aber ich hing auch ganz schön durch, weil es nicht hätte sein müssen + ich so dermaßen geschwächelt hab...

      Und *aufhüüüüüüül* weil Karl-Gustav (ihr erinnert euch - mein innerer Schweinehund!) mich einfach ausgetrickst hat + ich's nicht erkannt hab!

      *leise jammernd unter Sofa kriech*

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    • Rumo
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    • 07. Mai 2012 09:57

    • Vindaloo,

      mach dir keine Gedanken, mal sündigen muss sein! Ich habe ja aktuell 1-2 Tage pro Woche, wo ich zwar schon gucke, was ich esse - aber ich sündige und zähle keine Punkte. Gestern war bei uns so ein richtig mieser Tag und ich wurde auf einer Feier von allen Seiten gedrängt, ein Stück Kuchen zu essen, "damit ich wieder gute Laune bekomme". Klasse, hab mich dann für ein Stück vermeintlichen Schmandkuchen entschieden - der aber extrem nach Sahne geschmeckt hat. Und das, wo ich Sahne hasse wie die Pest! Habe fast das ganze Stück gegessen, weil mir so schlecht wurde - nicht wegen der Kalorien, die waren mir in dem Moment piep-egal. Und danach habe ich doch tatsächlich eine türkische Pizza (allerdings ohne Fleisch, das schmeckt mir nie) gegessen, und danach sogar zwei Kekse! Keine Ahnung, wie meine Punkte lagen - aber ohne kleine Sünden macht das Leben einfach keinen Spaß!

      Ich sündige schon seit Beginn mind. einmal pro Woche und nehme vielleicht langsamer ab als vielleicht sonst - aber ich bin zufrieden, fühle mich wohl und habe doch schon ein bissl was an Erfolgen zu verbuchen. *auf meine Signatur deut*

      Also Mädels, zwischendrin mal Pommes mit Currywurst sollte- wenn auch nicht häufig - auch mal drin sein! Wenn ihr zwischendrin Sport macht, setzt da auch nix an, wird maximal nur bissl langsamer bei der Abnahme.

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    • Kitty
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    • 07. Mai 2012 10:11

    • Die Sünde lauert immer irgendwo und überall!!

      *mit düsterer Stimme rum-unk* - *grummel*

      Aber irgendwie habt ihr ja auch recht! Ich dachte halt nur, ich hätte mich - und meine Sucht! - besser im Griff... Ich muss das irgendwie hin bekommen, Himmel, Ärmel + Zwirn!! Aber grad dies Wochenende sind zwei Tüten (kleine, aber immerhin!!) Chips drauf gegangen! Die neuen von FF - Honig + Senf - einfach nur urlecker! *sabber diskret* Und als ob das noch nicht ausgereicht hätte, musste auch noch eine kleine Packung Landjäger dran glauben...

      *weiter hüüüüüül*

      Aber die hatte ich so lange nicht mehr! Und Würstchen bzw. Fleischwurst hatte ich dies ganze Jahr noch nicht, obwohl ich dafür auch echt meilenweit gehen würde... Naja, also 300 m schon, weil ich danach schon kaputt wär, aber ihr wisst schon, was ich meine!

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    • Rovena
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    • 07. Mai 2012 10:23

    • Ich finde es wichtig, ein gesundes Verhältniss zum Essen zu haben. Dann dürfen auch die Knabbereien oder eben die Curry Pommes mal sein. Wenn ich anfange wegen jedem Gummibärchen, Chip oder Stück Schokolade ein furchtbar schlechtes Gewissen zu bekommen, dann ist dieses Verhältniss erstmal gestört. Im schlimmsten Fall wird daraus eine echte Essstörung, und das will hier ja niemand. 

      Meiner Meinung nach geht es nicht unbedingt darum, komplett auf alles zu verzichten, sondern eben wirklich nur ein Stück Schokolade zu essen statt einer ganzen Tafel. Eine Handvoll Chips statt einer ganzen Tüte. Dieses Stück schokolade oder diese Handvoll Chips genieße ich dann aber auch, und stopf es nicht neben dem Fernsehen oder vor dem Rechner in mich hinein. Genau deswegen find ich diese Methode hier ja so gut. Man kann genau das auch einbauen,damit hab ich viel mehr Kontrolle über den inneren Schweinehund. 

      Würde ich komplett darauf verzichten, dann käme irgendwann die große Fressattacke, gefolgt von dem schlechten Gefühl, weil man ja...  

       

      @Vindaloo: hak es ab, steh wieder auf, richte dein Krönchen und geh deinen Weg weiter. Mach dich nicht wegen dem Ausreißer fertig, Sonst kreisen deine Gedanken nur noch darum. Das ist auch nicht gut. 

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    • Kitty
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    • 07. Mai 2012 10:41

    • --- @Vindaloo: hak es ab, steh wieder auf, richte dein Krönchen und geh deinen Weg weiter. Mach dich nicht wegen dem Ausreißer fertig, Sonst kreisen deine Gedanken nur noch darum. Das ist auch nicht gut.  ---

       

      Ich weiß! *seufz* Aber DANKE nochmals für deine lieben Worte! *flausch* - Ich häng halt momentan ein bißchen in den Seilen + da zieht einen dann jede Kleinigkeit runter... ABER *gg* immerhin hab ich heut wieder meine Pulle mit Mineralwasser neben mir stehen (hab ich in den letzten Tagen auch etwas vernachlässigt), vorhin 'nen halben Apfel gefuttert, weil ich Hunger hatte und nachher gibts noch den Rest Hähnchenfleisch von gestern. Ich weiß nur noch nicht, ob ich's pur esse oder mir ein paar China-Nudeln dazu in die Pfanne hau...

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    • Lene91
    • Avatar von Lene91
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    • 03. Sep 2013 16:59
    • Hallo ihr Lieben,
      ich weiß am besten immer selber kochen...aber dummerweise hatte ich heute den ganzen tag nicht wirklich Zeit i-was zu essen und zum Essen Nachmittags hatten wir für heute dummerweise auch noch Salat eingeplant und jetzt steh ich da und hab 20 Punkte über aber alle Sonderpunkte so gut wie aufgebraucht ( =) ) und da ich jetzt auch noch weg muss will mein mann später das ich ihm etwas aus der dönerbude mitbringe und ich liiiiiebe Manthaplatte also Currywurst Pommes majo.
      Könnt ihr mir nen Richtwert sagen, den man dafür einrechnen sollte?
      Danke schonmal =)
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    • Lene91
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    • 03. Sep 2013 17:03
    • ach verdammt hab gerade gelesen ungefähr 22 punkte..
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    • Wildkatze
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      Avatar von Wildkatze
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    • 03. Sep 2013 17:04
    • Also für Currywurst mit Pommes UND Majo werden 20 Punkte nicht reichen. Muß es denn so eine Kalorienbombe sein? Und nur so nebenbei. Mehr Sonderpunkte essen ist durchaus erlaubt, die werden dann aber von den Freipunkten abgezogen. Mein Rekord waren mal 24,6 Sonderpunkte an einem Tag.
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    • Wildkatze
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    • 03. Sep 2013 17:05
    • Google sagt Currywurst mit Pommes 825 kcal. Da ist aber noch keine Majo dabei.
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    • Lene91
    • Avatar von Lene91
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    • 03. Sep 2013 17:07
    • Ne ich glaub nen Lamacun mit viel Salat tut es auch ^^ hab hier gelesen das sind ca. 15 punkte? ich esse immer lamacun mit fleisch viel salat und tzazikki...

      ich weiß hab ich auch schon gemacht aber i.wie hab ich heute absolut keine lust mehr auf gemüse und ich glaub ich kann gleich nur schwer wiederstehen wenn ich für meinen liebsten in der pommesbude essen hole und ich daneben sitze und salat oder obst esse .. =( und 20 punkte mit obst und gemüse nachdem ich heute eh fast nur salat hatte? nee...bitte nicht :P
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    • Lene91
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    • 03. Sep 2013 17:08
    • ui das wären bei 200 gramm 33 punkte :o wenn ich jetzt überlege wie oft wir das gegessen haben ... ohje kein wunder :D
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    • Wildkatze
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      Avatar von Wildkatze
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    • 03. Sep 2013 17:09
    • Ja dann tu das doch 15 Punkte sind doch noch drin. Man darf mal so was essen, wenn die Punkte es zulassen.
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    • Lene91
    • Avatar von Lene91
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    • 03. Sep 2013 17:10
    • Hoffe nur das es reicht wenn ich mir dafür 15 punkte aufschrfeibe...danach gibt es dann noch etwas obst und dann geht das schon =)
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    • sternchen2408
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      Avatar von sternchen2408
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    • 03. Sep 2013 17:14
    • Ich würde es mir an deiner Stelle auch gönnen und genießen ohne schlechtes Gewissen.

      Ich persönlich habe für mich beschlossen 1× in der Woche keine Punkte zu zählen, klar gucke ich schon was ich esse aber da darf es dann auch mal kuchen oder Pommes oder sonst was sein jenachdem worauf ich hunger habe. ;-)

      Mir hift es in dem, weil es mich "entlastet" so sammel ich die kraft um wieder weiter zu machen.


      Hört sich blöd an ist aber so.

      Ps: Grade am wochenende ist es immer sehr schwer in den Punkten zu bleiben. Und mein Stück schoki gönn ich mir auch wenn ich lust drauf habe und wenn es in die Punkte passt. Sonst bekomme ich irgendwann heißhunger und das kann böse enden ;-)