Profil von Pandaline

Vor ungefähr einem Jahr habe ich den Entschluss gefasst, dass ich etwas ändern möchte. Ich habe mich bei MM angemeldet und versucht zu verstehen, was ich tun kann, damit ich mich gesund und wohl in meiner Haut fühle. Nachdem ich die ersten Wochen akribisch alles aufgeschrieben habe, habe ich schnell verinnerlicht, wie viel ich pro Tag von welchen Lebensmitteln essen darf und sollte. Bald war es nicht mehr notwendig, dass ich alles aufschrieb, weil ich mich in meiner neuen Routine sehr wohl und sicher fühlte. Die Kilos purtzelten so schnell, dass ich am Anfang nicht sicher war, ob ich alles richtig machte. Aber ich habe nie das Gefühl gehabt, dass ich hungern muss. Ich habe einfach nur ganz anders als vorher gegessen. Früher habe ich gedacht, dass man nur durch viel Sport abnehmen kann, aber im letzten Jahr habe ich gemerkt, dass ein natürliches Maß an täglicher Bewegung (Fahrradfahren, Treppensteigen und ausgedehnte Spaziergänge) durchaus ausreichend ist. Inzwischen hat meine Freude an Bewegung zugenommen und ich habe begonnen Salsa zu tanzen. Die Rückmeldungen aus meinem Umfeld waren überwiegend sehr positiv, aber am schönsten war und ist das Gefühl, im eigenen Körper wieder zuhause zu sein. Es gab leider auch dunkle Tage. Zum Beispiel überkam mich manchmal ein merkwürdiges Gefühl von großer Macht und Kontrolle über mich selbst, das mich ängstigte und gleichzeitig befriedigte. Für mich war dies ein klares Warnsignal. Deshalb war für mich mit Rückblick auf das letzte Jahr der wichtigste Zeitpunkt, als ich beschloss, mein Gewicht zu halten und mit dem zufrieden zu sein, was ich erreicht hatte. Ich bin sehr stolz, wie gut das geklappt hat! Ich habe wieder etwas mehr gegessen, aber die guten Angewohnheiten von großen Portionen an Obst und Gemüse sind geblieben. Ich weiß, dass ich es lange nicht so schwer hatte, wie viele andere Mitglieder hier bei MM, weil ich nie übergewichtig war. Trotzdem habe ich etwas erreicht, was ich mir vorher nicht zugetraut, aber sehr gewünscht habe.

Gewichtsverlauf

Tagebuch

Das Tagebuch ist nicht öffentlich einsehbar.