Ich wollte mal nett hallo sagen
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- Biggi1968
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- Mitglied
- 1 Beiträge
- seit Mär. 2019
- 28. Mär 2019 06:36
- Hallo zusammen, ich heiße Birgit und komme aus Witten . Mein Wunsch ist es noch ca 6 kg abzunehmen. Mit Weight Watchers habe ich bereits vor einiger Zeit 15 kg abgespeckt und dann kam ein langer Stillstand und Frust . Da mir die Kosten dafür einfach zu hoch sind bin ich dann jetzt auf MM gestoßen und hoffe das es nun weiter geht mit dem Abnehmen .
Zu meiner Familie gehören noch mein Mann , der das Gott sei dank , alles mit macht und unsere 2Hunde die immer fleißig mit mir laufen .
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- tq-freak
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-8 kg
- Ehrenmitglied
- 750 Beiträge
- seit Mai. 2017
- 28. Mär 2019 06:45
- Hallo und herzlich willkommen Biggi,
na dann sag ich auch mal ganz nett Hallo! Den ersten Schritt hast du ja schon mit deiner Anmeldung hier getan, sehr gut! Jetzt geht es weiter:
• Halte deine Waage bereit und wiege alles ab, auch die Milch im Kaffee
• Trinke genug!
• Fülle deine SP mit frischem Obst und Gemüse, gerne darfst du mehr als deine SP in Obst und Gemüse investieren, dann werden sie von den FP abgezogen...
Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinen letzten 6 Kg und wenn du Fragen hast, frage!
LG
tq-freak
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- Hexi-Cosa
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-20 kg
- ehemaliges Mitglied
- 806 Beiträge
- seit Mär. 2019
- 28. Mär 2019 16:42
- Hallo Biggi,
Auch ich heiße dich ganz lieb Willkommen hier bei MM und wünsche dir ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen.
Ich war gerade mal auf deinem Profil, bin ja neugierig auf die neuen Mitglieder. Da ist mir gleich was aufgefallen.
Du hast zu viele gerade Mengenangaben.
Das Wichtigste ist immer alles abzuwiegen, nie schätzen, das geht schief.
Eine Banane kann zum Beispiel mal 70 g, eine andere dagegen 120 g wiegen.
Nach Möglichkeit auch keine Portionen verwenden. Für ein Mitglied sind eine Portion Butter 10 g, ein anderes Mitglied versteht unter einem Stück Butter 20 g. Jeder Mensch ist eben anders. Selbst bei abgepacktem Brot, Käse oder ähnlichem wiegt jede Scheibe anders.
Die Küchenwaage sollte sozusagen ab jetzt deine beste Freundin sein.
Natürlich alles immer eintragen, alle Punkte verbrauchen, besonders wichtig sind dabei die Sonderpunkte für Obst und Gemüse.
Und das Trinken nicht vergessen.
Am Anfang ist das alles bestimmt etwas ungewohnt, aber du wirst merken, es funktioniert, und die Pfunde werden purzeln. Man muss nur den inneren Schweinehund überlisten. :-)
Und wenn du Fragen hast, hier im Forum hilft jeder gern. Du kannst natürlich auch so einfach irgendwo in einer oder mehreren Gruppen mitschreiben, zusammen ist vieles leichter und macht mehr Spaß.
Liebe Grüße, Hexi Cosa