Neu bei MM

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- Lene666
- Aktives Mitglied
- 14 Beiträge
- seit Feb. 2017
- 16. Feb 2017 18:46
- Hallöchen. Ich bin Marlen und seit Dienstag bei MM angemeldet. Ich muss mich noch ein wenig zurecht finden. Aber das wichtigste ist erstmal mit dem Tagebuch klarkommen. Mein Ziel sind es bis Ostern erstmal 5kg abzunehmen . Dann geht's weiter. Ich setzte mir lieber kleine Ziele. ;)
  
  LG
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- lilalali
- -13 kg
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- 1609 Beiträge
- seit Aug. 2016
- 16. Feb 2017 18:49
- Hallo Lene,
  
  herzlich willkommen hier. Sich kleine und überschaubare Ziele zu setzen ist gut. Das tue ich auch. Meine sind sogar noch etwas kleiner, ich finde es schön, wenn ich an ein Ziel einen Haken machen kann.
  Viel Erfolg!
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- Lene666
- Aktives Mitglied
- 14 Beiträge
- seit Feb. 2017
- 16. Feb 2017 19:35
- Danke. Ja genau. Lieber kleine Ziele mit Erfolg als ewig auf den grossen warten :p
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- conni60
- Aktives Mitglied
- 41 Beiträge
- seit Jan. 2017
- 17. Feb 2017 12:16
- War gerade auf deiner Seite und habe gesehen, dass du deine Punkte nicht voll aufbrauchst. Es ist wichtig, alle Punkte, auch die Sonderpunkte zu essen, damit der Körper nicht in ein Hungerloch fällt. Am Anfang ist es etwas schwierig, aber nach einigen Tagen, hat man den Dreh raus. Esse viel frisches Gemüse und Obst, damit werden die Sonderpunkte verbraucht und nacher von den Freipunkten abgezogen. Bleiben am Abend viele Punkte noch über, versuch es einmal mit Nüssen. Haben viele Punkte und man knabbert etwas. Trinken ist besonders wichtig, versuch 2 Liter zu schaffen. Viel Erfolg beim Abnehmen
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- Bulette65
- -26 kg
- Ehrenmitglied
- 1938 Beiträge
- seit Okt. 2014
- 17. Feb 2017 13:40
- Hallo Lene,
  
  herzlich Willkommen hier bei MM.
  Ja,in kleinen Schritten kommst Du auch ans Ziel.
  
  Alles Gute und viel Erfolg!
  
  LG
  Bulette
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- Lene666
- Aktives Mitglied
- 14 Beiträge
- seit Feb. 2017
- 18. Feb 2017 06:26
- Danke. Obst und Gemüse sind also die Sonderpunkte? Ja bis jetzt schaffe ich noch nicht alle Punkte zu verbrauchen. Ich stell daran !! Ich muss mir noch ne neue küchenwaage zulegen um genauer abzumessen auch.
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- Lene666
- Aktives Mitglied
- 14 Beiträge
- seit Feb. 2017
- 18. Feb 2017 06:29
- Und ich denke das schwierigste ist das trinken
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- AnoliSy
- -19 kg
- ehemaliges Mitglied
- 433 Beiträge
- seit Jun. 2016
- 18. Feb 2017 07:00
- Hier ein Tipp, wie ich gelernt habe, mehr zu trinken. Immer und überall ein gefülltes Glas hinstellen, am besten eins, das du in einem Zug leer trinken kannst (bei mir sind das so ca. 250 ml). Jedes Mal, wenn dein Blick drauf fällt - austrinken und sofort wieder voll giessen.
  
  Willkommen und viel Erfolg
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- conni60
- Aktives Mitglied
- 41 Beiträge
- seit Jan. 2017
- 18. Feb 2017 13:32
- Ich habe eine 1l Glasflasche, die fülle ich morgens mitWasser. Die habe ich immer in den Räumen, wo ich mich länger aufhalte, dabei. Morgens versuche ich die 1. Flasche zu leeren und nachmittags die 2. Abends habe ich mein Soll erfüllt und trinke nach bedarf. Ich trinke mehr, wenn ich die Flasche im Blick habe und abschätzen kann, was ich schon getrunken habe. Jeder findet seinen eigenen Weg und das ist auch gut so.
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- Lene666
- Aktives Mitglied
- 14 Beiträge
- seit Feb. 2017
- 08. Mär 2017 07:45
- Yeahh endlich bin ich ein UHU..!!! Ich freue mich so.
  Mit dem Wasser trinken mache ich es mittlerweile so, das ich mir immer ein Glas fülle und wenigstens zu hause 1.5 Liter schaffe. Auf Arbeit trinke ich dann noch zusätzlich Wasser/ Kaffee.
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- lilalali
- -13 kg
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- 1609 Beiträge
- seit Aug. 2016
- 08. Mär 2017 07:48
- Super Lene,
  ich gratuliere dir und wünsche dir, dass es so gut weitergeht.
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- Lene666
- Aktives Mitglied
- 14 Beiträge
- seit Feb. 2017
- 08. Mär 2017 07:55
- Danke schön
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- Cupcake_87
- ehemaliges Mitglied
- 43 Beiträge
- seit Jan. 2017
- 08. Mär 2017 08:07
- hallo liebe Lene....herzlich willkommen....ich wünsche dir tolle abnehmerfolge und gutes Durchhaltevermögen....aus Erfahrung kann ich sagen dass es am Anfang schwer fällt.....vor allem mir das trinken....daher ganz wichtig genügend trinken...dann bleiben auch meistens die Heißhungerattacken aus
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- MrsBrightside83
- -7 kg
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- 12 Beiträge
- seit Mär. 2017
- 08. Mär 2017 09:41
- Hallo ihr lieben...
  Bin seit gestern neu hier und versuche mich auch an das Tagebuch zu gewöhnen.
  Wieviel ml sind denn ein Tropfen. Hab das nirgendwo lesen können.
  Lg an alle
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- Lene666
- Aktives Mitglied
- 14 Beiträge
- seit Feb. 2017
- 08. Mär 2017 10:18
- Hallo. Wo hast du denn TropfenAngaben?
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- MrsBrightside83
- -7 kg
- Aktives Mitglied
- 12 Beiträge
- seit Mär. 2017
- 08. Mär 2017 10:48
- Na bei dem Tagebuch sind doch Tropfen. Wegen trinken denke ich ;)
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- Lene666
- Aktives Mitglied
- 14 Beiträge
- seit Feb. 2017
- 08. Mär 2017 12:17
- Achso
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- Bulette65
- -26 kg
- Ehrenmitglied
- 1938 Beiträge
- seit Okt. 2014
- 08. Mär 2017 13:32
- Ein Tropfen sind 250ml.
  
  Herzlichen Glückwunsch Lene!Du bist UHU!Das ist toll.
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- Lene666
- Aktives Mitglied
- 14 Beiträge
- seit Feb. 2017
- 08. Mär 2017 19:15
- Danke schön. Ich freue mich so
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- Moogie
- -20 kg
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- 322 Beiträge
- seit Feb. 2017
- 08. Mär 2017 20:40
- Glückwunsch zum UHU Lene!!! Super, ich weiß wie stolz man dann ist und freue mich für dich!
  
  Mit dem trinken hilft es mir z.B. auf der Arbeit, dass ich meine 1 Liter Flasche fülle und mir ein Zeit setze bis sie leer sein muss z.B. bis Zwölf. Dann fülle ich sie wieder und dann muss sie bis 16:00 Uhr leer sein. So habe ich bis zum Ende zwei Liter weg und wenn ich dann zu Hause bin, kann ich es etwas entspannter angehen. Da fülle ich eine Flasche und die muss bis zum schlafen gehen weg sein.
  
  @MrsBrightside, herzlich Willkommen und viel Erfolg hier!