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Ich bin wieder da

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    • Tusnelda
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    • 20. Okt 2011 16:31

    • hallöchen,

      ich habe mir ein telefonbuch gekauft, das hat ein register, da schreibe ich die lebensmittel, alphabetisch sortiert, rein mit gewicht und punkten, ist ganz praktisch, hat man schnell zur hand und findet schnell was man sucht, ist anfangs natürlich etwas aufwendig, ich mache das aber immer gleich wenn ich was neues esse.

      Morgen ist wiegetag Zwinkernd, ich seh ein bißchen dunkel für mich, die zeit zu der patienten einen mit süßigkeiten eindecken beginnt jetzt wieder, und dann schenken die auch noch immer so leckere sachen, die man dann auch nicht alle abgeben  will,

      also abends vollkornbrot mit tomateLächelnd

      bis morgen

      lg tusnelda

       

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    • 20. Okt 2011 19:48

    • 500ml ist wirklich wenig. Kannst du nicht eine Flasche Wasser bei dir oder zumindest fast griffbereit haben?

      So ein Telefonbuch ist ja eine gute Idee. Viele Punkte weiß man irgendwann auswendig.

      Ich bin gespannt, was die Waage morgen sagt. Da ich erst seit gestern wieder richtig aufschreibe, bin ich auch eher skeptisch. Aber alles in allem optimistisch, dass es jetzt wieder bergab geht.

      Kleiner Tip für wenig Kalorien am Abend. Gemüsesuppe. Hat je nachdem wie dünn oder dick ich sie koche ca 0,5 - 0,6 Punkte/100g . Kaisergemüse plus Tomatenpüree mit Gewürzen und Wasser kochen. Lecker. Wenn man es etwas sättigender machen will, kann man noch eine Kartoffel dazu kochen (die mache ich extra).

      Bis morgen

      LG Nicki

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    • 21. Okt 2011 08:19

    • Ich freu mich so Lachend. Mit einer Abnahme von 700g!!! habe ich absolut nicht gerechnet. Es ist einfach klasse, dass ich hier bei euch die Unterstützung finde, die ich brauche.

      Ich hoffe, dass es bei euch auch abwärts geht.

      LG Nicki

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    • 21. Okt 2011 08:43

    • das ist super, da haste allen grund dich zu freuen, ich habe heute noch auf das wiegen verzichtet, obwohl ich die woche eigentlch ja brav war, aber ich stehe kurz vor den tagen und daher wollt ich mir meine motivation nicht versauen

      ich fühl mich aber gut und schaue dank euch positiv in die nächste abnehmwoche

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    • 21. Okt 2011 15:43

    • hallo zusammen,

      klasse nicki, fast 1kg abgenommen, das ist doch , zusätzlichzu uns keksen Lachend, motivation pur, ich drück dir die daumen, dass es weiter abwärts geht.

      @pummelfee, genau, wichtig ist, wie man sich fühlt und nächste woche auf der waage erlebst du eine positive überraschung, und kannst ganz entspannt weiter machen,

      bei mir sind es 100g. weniger als in der letzten woche, nur nicht zunehmen ist meine devise, anfangs wollte ich ja eigentlich nur auf 75kg runter und dieses gewicht halten, das habe ich ja erreicht, und seit dem versuche ich mich langsam weiter runter zu arbeiten, jetzt ist mein ziel ständig 73kg zu wiegen, ein zeitlimit gibt es zurzeit nicht,das dauert zwar, aber ich werde es schaffen, dank eurer hilfe

      ein schönes,sonniges wochende

      lg tusnelda

       

       

       

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    • 23. Okt 2011 10:09

    • Hallo Ihr,

      100g weniger sind weniger. Das ist doch trotz Minisnickers und ohne Sport ok . Pummelfee, du hast das vollkommen richtig gemacht. Wenn du die nächste Woche dabei bleibst, zeigt die Waage nächsten Freitag bestimmt weniger.

      Gestern hatte ich Schlemmertag, der mit einem deftigen Frühstück begann und danach nicht aufhörte. Das musste ich mir einfach gönnenVerlegen. Heute geht es wieder brav mit Punkten weiter. Meine Motivation hält.

      Petra, was ist mit dir? Läuft gut, oder?

      Ich wünsche euch einen schönen Sonntag

      LG Nicki

       

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    • 23. Okt 2011 19:19

    • Hallo zusammen,

      hatte drei Wochen kein MM gemacht und nach dem Urlaub war das neue Programm aufgespielt. Jetzt muss ich mich erst mal wieder zurechtfinden. Heute erst habe ich im Forum die Plauderecke entdeckt.

      @ Danke der Nachfrage Nicki. Die erste Woche nach dem Urlaub (nach einer dicken Zunahme) lief richtig gut. Am Samstag war ich mit meiner Tochter shoppen und habe mit auch zwei neue Hosen (eine Nummer kleiner) gegönnt. War ein super Gefühl, Hosen anzuprobieren und auch reinzupassen Zwinkernd.

      Für diese Woche sieht es allerdings sehr schlecht aus. Von Freitag bis Montag ist bei uns im Ort Weinfest, da fällt es schwer in den Punkten zu bleiben. Dann hatte meine Tochter heute Geburtstag und die ganze Verwandtschaft war zum Kaffee da. Soeben habe ich meine Punkte zusammengerechnet und leider bin ich mit dicken 5 Punkten drüber. Morgen versuche ich sparsam zu sein, damit morgen abend der Besuch auf dem Weinfest das Punktekonto nicht zu sehr sprengt. AB DIENSTAG bin ich aber wieder ordentlich dabei - versprochen !!!

      Euch allen eine angenehme neue Woche und weiterhin viel Erfolg und Motivation.

      LG PETRA

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    • 24. Okt 2011 19:13

    • 5 Punkte drüber als Ausrutscher geht doch. Du hast das anscheinend richtig gut im Griff. Klasse. Ich berfürchte, dass ich gestern und auch heute etwas mehr drüber liege. Hatte gestern Jieper auf Süßes und heute keine Zeit vernünftiges Essen zuzubereiten. Heute waren es auch ca 5 Punkte drüber. Gestern waren es mehr (hab nicht mehr wirklich gezählt Überrascht Brüllend. Ab morgen klappt es wieder (Selbstpotrittverpass) Lächelnd

      LG Nicki

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    • 25. Okt 2011 08:47

    • schleicht sich kurz rein, nimmt ne grosse hand voll kekse und schleicht sich wieder raus ;-)

      wochenende war katastrophe und gestern wurde ich zum essen eingeladen

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    • 25. Okt 2011 10:40

    • Immer diese Wochenenden und Einladungen. Wenn ich es recht bedenke, werde ich es diese Woche auch schwer haben. Morgen Essen gehen, Donnerstag eine Einladung zum Essen Reingefallen Dafür koche ich heute gemüsig-gesund. Wenn ich das mache, komme ich immer sehr gut mit den Punkten zurecht.Hoffe, dass ich morgen Zeit für Sport finde.

      Pummelfee, nach Katastrophen kommen doch immer wieder gute Zeiten Zwinkernd In diesem Sinne wünsche ich allen erfolgreiches Punktezählen Lächelnd

      LG Nicki

       

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    • 28. Okt 2011 10:51

    • huhu, wie schon geahnt 800gramm plus heute, naja kleine sünden müssen eben bestraft werden und die grossen erst recht

      aber ich mach weiter, es wird schon wieder besser klappen

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    • 28. Okt 2011 20:42

    • Guten Abend,

      die letzte Woche ist mir das Konsequentsein sehr sehr schwergefallen. Die Woche über geht's meistens - aber die Wochenenden.

      Letzte Woche nur ein minus von 100 g; aber für die neue Woche sieht's auch schon wieder schlecht aus. Heute war die Geburtstagsfete meiner Tochter. Das Zubereiten der Speisen, Kuchen, Salate, ... - punktemässig alles eine Katastrophe. Und dann gegen 22.00 Uhr als ich endlich alle wieder heimgefahren hatte, bin ich fix und alle aufs Sofa gefallen und hab mir ein Radler gegönnt. Habe soeben die Punkte überschlagen, oh weh !!!

      Also jetzt eine riesen Portion MOTIVATIONSKEKS und einen dicken Tritt.

      Euch ein schönes Wochenende und mehr Motivation als meine.

      LG PETRA

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    • 30. Okt 2011 18:10

    • Ich war feige und hab die Waage Waage sein lassen Cool Mir ging es wie euch... kleine und große Sünden. Die haben aber Spaß gemacht Zwinkernd Die nächste Woche kann kommen. Da gibt's auch wieder Sport.

      LG Nicki

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    • 31. Okt 2011 08:04

    • hallo zusammen

      ich schließ mich nicki an, hab auch die waage stehen lassen, war am donnerstag abend von meinem mann zum essen eingeladen und haben dann locker in meinen geburtstag gefeiert, war richtig toll, am freitag waren die familie und freunde da,es war ein richtig toller geburtstag,  diese woche werd ich versuchen wieder mehr auf die punkte zu achten, sport steht auch auf dem programm (shopping ist doch sport,  oderLachend, werde um McDo und Co einen bogen laufen, das zähle ich dann als zwei sporteinheiten), damit ich nicht am ende der woche die waage wieder meiden muß, aber was solls, es war toll, ich bereue nichts, weiter gehts

      mit spaß und guter laune, sowie motivationskeksen wird schon werden (früher oder später)

      ich wünsch euch allen einen sonnigen tag

      lg tusnelda

       

       

       

       

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    • 31. Okt 2011 13:58

    • Hey, da wünsche ich Dir alles Liebe und Gute nachträglich zu Deinem Geburtstag und überreiche dir diese wunderschön verpackten Motivationskekse der Marke "NimmReichLich" Lächelnd

      Heute habe ich zumindest gut angefangen und bin voll guter Vorsätze.

      Ich wünsche Euch einen guten Start in die Woche.

      LG Nicki

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    • Aliyah
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    • 31. Okt 2011 17:01

    • Ich bin ab jetzt auch wieder da Zunge raus

      Lange hat es gedauert und mehrer Anläufe habe ich gebraucht, aber ich glaube ab heute bin ich wieder mit dabei. Zwar soll man den Tag nicht vor dem Abend loben, aber ich habe ein gutes Gefühl.

       

      Hmm jetzt habe ich im Ernst noch 9 Punkte übrig und bin am überlegen, was ich damit machen könnte. Zu Hause steht ein guter selbst gebackener Kuchen...nur leider habe ich keine Ahnung wieviele Punkte der hat...Hätte echt lust ein Stück zu essen und eigentlich müsste es sich von den Punkte her ausgehen. Aber ich will jetzt am Beginn nicht wieder mit schätzen beginnen Unschuldig Was meint ihr?

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    • Tusnelda
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    • 01. Nov 2011 10:12

    • hallo zusammen,

      @aliyah, ich meine ein kleines stück kann nicht schaden und dürfte auch mit den punkten hinkommen, es sei denn es handelt sich um eine buttercremetorte, ich habe die erfahrung gemacht, wenn ich irgend etwas unbedingt essen möchte und darauf verzichte wird der hunger darauf nur noch größer, ich werde unzufrieden, und dann klappts nicht mit den punkten, mein kliener trick bei kuchen, ich schneide den kuchen in normal große stücke, dann esse ich von einem stück die hälfte und meist bin ich dann zufrieden, es gibt natürlich ausnahmen, für andere ist es besser, sie lassen ganz die finger davon, weil sie sonst nicht aufhören können und doch das ganze stück essen, du musst  also ausprobieren was für dich besser ist.

      @nicki,

      danke für die lieben glückwünsche und für das geschenk, hab schon einen keks gegessen, wirkt schonLachend,

      wenn der anfang erst gemacht ist, läuft es ja meist ganz gut, zumindest so lange bis einer kommt, für den man eine ausnahme macht Zwinkernd,ich wünsche dir eine erfolgreiche woche, 

      natürlich auch allen anderen eine erfolgreiche woche.

      lg Tusnelda

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    • 01. Nov 2011 10:31

    • Das mit der Hälfte vom Kuchen ist auch nicht schlecht. Danke für den Tipp. Allerdings habe ich mich gestern dann doch gegen den Apfel-Streusel-Kuchen entschieden und habe ein Crisp-Joghurt gegessen. Da standen schön die Nährwertangaben drauf was ich jetzt am Anfang einfach wieder brauche.

      Wünsche euch allen einen schönen Dienstag, genießt das Wetter, der Winter naht Unentschlossen

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    • 04. Nov 2011 10:39

    • Halbe Stücke Kuchen haben bei mir keine Überlebenschancen Überrascht da kann ich lieber ganz verzichten als mittendrin aufzuhören Unentschlossen Das ist echt gestört, oder?

      Ich habe diese Woche ganz gut durchgehalten und war 2 mal sporten. Letzte Woche hab ich mich ja nicht auf die Waage getraut. War gut so. Diese Woche 300g weniger. Das fühlt sich gut an. Die Hosen fangen gewaltig an zu schlackern Lachend

      Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende.

      LG Nicki

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    • pummelfee
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    • 04. Nov 2011 18:35

    • auch von mir einen schönen gruß ins wochenende, kann zwar nicht mit einem minus auf der waage dienen, aber wenigstens ist auch nichts dazu gekommen, wie in der letzten woche