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Mitstreiter für rauchstopp gesucht

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    • 12. Apr 2019 09:53
    • Leider habe ich vor 4 monaten wieder,nach 15 jahren ohne glimmstengel,wegen beruflichem stress ,wieder mit dem rauchen angefangen.Nach ein paar nicht von erfolg gekrönten versuchen wieder damit aufzuhören,will ich es nun aber doch endlich schaffen und suche mitstreiter oder tipps,wie man das am besten angeht,ohne mm zu unterbrechen.Bin für jeden tipp dankbar.gerne auch als pn
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    • Elvira23
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      Avatar von Elvira23
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    • 12. Apr 2019 10:17
    • Liebe Puffelshausen und andere, die mit dem Problem behaftet sind.
      bitte nicht böse sein, aber ( beruflicher) Stress ist die beste Möglichkeit mit dem Rauchen wieder anzufangen
      und dieses Tun zu verteidigen.
      Hat sich dadurch an der Situation etwas geändert?
      Warum MM unterbrechen? Ich sage es mal so und nur so funktioniert es.
      Lasse das erste Glas stehen, bekommt der Alkoholiker gesagt, wenn er
      ernsthaft aufhören möchte. Warum sollte das beim Rauchen nicht auch so
      sein. Lasse die erste Zigarette weg.
      Ich drücke die Daumen, es funktioniert.
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    • 12. Apr 2019 10:37
    • Elvira,mir fehlt eifach der absolute willen für beides gleichzeitig im moment.ich kann mich nur auf eines konzentrieren,so denke ich das jedenfalls.möchte aber eben auch nicht statt zum glimmstengel wieder zur schokolade greifen.wobei es mir in erster linie mal um die ersten 3 tage geht.,hwecks entzugserscheinungen,meine ich.
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    • Elvira23
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      Avatar von Elvira23
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    • 12. Apr 2019 10:50
    • Warum immer die Schokolade, die Gummibärchen und Co. als Ersatzstoff?
      Lutsche ein zuckerfreies Bonbon, bereite dir ein "Naschkästchen" vor, welches in deine
      Handtasche passt, welches in deiner Nähe ist, gefüllt mit deinem Lieblingsgemüse.
      Ich komme wieder auf den Alkoholiker zurück. Habe immer etwas zu trinken in deiner
      Nähe, gehe nie durstig irgendwo hin.
      Süchte ähneln sich sehr und Sucht kommt von suchen.
      Es gibt einen abgedroschenen Spruch in der Suchthilfe.
      Entweder, oder.....ein bisschen schwanger geht nicht.
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    • 12. Apr 2019 11:18
    • Mit alkohol kenn ich mich besser aus als mir lieb ist.bin seidca 18 jahren trocken.ich weiss also auch,dass das mit rauchen aufhören nur geht,wenn man auch nicht 1 zigarette mehr raucht.da ich aber gleichzeitig mich auch als zuckersüchtig beschreiben würde und das gerade dabei bin in den griff zu bekommen,gleichzeitig einen koffeinentzug hinter mir habe,erschwint es mir eben schwer auch noch gleichzeitig auf nikotin zu verzichten.ich hatte für mich den plan gemacht noch bis 90 kg weiterabzunehmen um dann in einer einwöchigen wiege und zählpause der nikotinsucht herr zu werden.danach soll es dann mit mm weitergehn.ob der plan gut ist,weiss ich selbst nicht,aber irgendwie fühle ich mich mit allem auf einmal überfordert