Wie lenkt ihr euch Abends ab, wenn der Süßigkeitenschrank ruft ? :)

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- Samy1981
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- seit Mai. 2013
- 01. Jun 2013 13:01
- Hi,
  
  kennt ihr das: Man hatte schon die letzte Mahlzeit aber irgendwie will man unbedingt noch etwas süsses und schleicht ständig um den Süßigkeitenschrank herum? :)
  
  Ich bin auf der Suche nach tollen Tipps und freue mich drauf!
  
  LG,
  
  Eure Samy1981
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- vampylady
- -12 kg
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- 01. Jun 2013 13:55
- Als ich beschloss, das jetzt durchzuziehen, habe ich sofort alle Spüssigkeiten verschenkt, na gut, fast alle.
  Ich kenne mich nämlich ;)
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- gabi1
- -17 kg
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- seit Mai. 2013
- 01. Jun 2013 14:32
- Ich habe immer Kaugummi griffbereit . Es gibt soooo viele Sorten, und die meisten haben pro Kaugummi 0,1 Punkt
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- tanja73
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- seit Mai. 2013
- 01. Jun 2013 14:53
- Ich mache mir abends einen Obstsalat. Aber das mit den Kaugummi klingt auch nicht schlecht. Muß ich mir merken.
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- ninnibeats
- -7 kg
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- seit Dez. 2012
- 01. Jun 2013 15:07
- Ich lenke mich gar nicht davon ab... Ich teile mir meine Punkte so ein, dass ich was Süßes am Tag essen kann.
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- garnele
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- seit Apr. 2013
- 01. Jun 2013 15:22
- Genau so mache ich es auch. Ganz ohne Süsses schaffe ich es nicht. Ich denke auch wenn ich es mir verbiete es ich eine ganze Tafel Schokolade. Blöde Psyche
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- Ute63
- -8 kg
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- seit Mai. 2013
- 01. Jun 2013 15:26
- Hallo zusammen,
  
  ich darf mit Schokolade usw. gar nicht erst anfangen,
  sonst bin ich ganz schnell in der Zuckerspirale drin.
  
  Ich mache mir lieber einen Knabberteller mit Möhren, Paprika - geviertelt bzw. schmale Spalten
  und einen kleinen Joghurt-Quark-Kräuter-Dip - das kommt für mich besser
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- Samy1981
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- seit Mai. 2013
- 01. Jun 2013 15:31
- Hey Mädels!
  
  habe vorhin etwas ausprobiert:
  
  Banane in zwei hälften quer geschnitten und in einer Pfanne angebraten (ohne Fett). Danach ein TL geschmolzene Nutella drüber hmmm lecker! Kann man auch mit ein TL Honig machen. Schmecken genauso wie diese gebratenen Bananen beim China Restaurant!
  
  Schmeckt lecker und hat längst nicht soviel Punkte wie ein Schokoriegel!
  
  PS: Habe auch gelesen das einige Dickmanns in der Microwelle größer werden lassen hihi :)
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- andi58
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- seit Jan. 2013
- 01. Jun 2013 15:34
- Hallo,
  mir geht es wie Ute63. Wenn ich erst mal anfange bin ich in der Ess-Spirale.... Ich hab mir jetzt sowieso vorgenommen, nach dem Abendessen nichts mehr zu essen. Sonst klappt es bei mir nicht. Meistens bin ich über meine Punkte gekommen, hab es bloß nicht mehr aufgeschrieben.Ich schaue jetzt einfach das ich meine Punkte spätestens zum Abendessen verbraucht habe.Ich denke das ist aber bei jedem anders.
  Liebe grüße
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- Rovena
- -6 kg
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- seit Jan. 2012
- 01. Jun 2013 15:51
- handarbeit ;). wenn ich abends meine hände beschäftige habe ich keine zeit zum naschen
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- Jeanie
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- seit Mai. 2012
- 01. Jun 2013 17:07
- Nach dem Abendessen, normalerweise so um 17.30 oder 18.00 gibts nichts mehr, ausser meinen heissgeliebten Magerquark. Keine Süssigkeiten, nichts Salziges, einfach nur noch Wasser, Kaffee oder Tee. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier.
  
  P.S. Aber früher war das natürlich ganz anders. Puh.
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- Kleine_Cara
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- seit Apr. 2013
- 01. Jun 2013 22:24
- Was mir geholfen hat, ist eine Süßigkeit am Abend mit Obst dazu. So isst du zwar etwas von dem heißgeliebten Süßigkeitenschrank, aber nicht so viel wie sonst, da du ja den Magen auch noch mit Obst füllst. Vor allen Dingen Beeren oder Trauben eignen sich da gut, da diese auch süß schmecken und so die Gelüste ein wenig eindämmen. Und man mümmelt da auch ne Weile dran...
  
  Aber jetzt bitte nicht in mein Tagebuch schauen ;-) bin diese Woche DAFÜR kein Paradebeispiel... hab aber auch mein Ziel schon fast erreicht ;-)
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- Fiorella
- -10 kg
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- seit Aug. 2012
- 02. Jun 2013 06:24
- Ehrlich? Ich kann und will nicht auf Süßigkeiten, Chips und Co verzichten. Darum ist eine Ration für abends fest eingeplant
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- Kleine_Cara
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- seit Apr. 2013
- 02. Jun 2013 07:52
- Ja, denn das heißt ja nicht, dass du verzichtest. Du isst dann eben nur weniger ;-) Verzichten möchte ich auch nicht...
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- Rovena
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- 02. Jun 2013 08:14
- @fiorella: es geht ja auch nicht ums verzichten, sondern ums wieder-aufhören-können, und das fällt einigen nunmal schwer. Mir geht es mit Chips so, deswegen gibt es die bei mir meistens gar nicht erst. Bei Weingummi fällt es mir auch schwer nur die menge x zu futtern. schokolade dagegen kann ich (bis auf ein- zwei tage im Monat) meinen Riegel genießen, und dann ist auch gut.
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- Fiorella
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- seit Aug. 2012
- 02. Jun 2013 08:44
- Rovena hast ja Recht ich weiß. Auch mir fällt das Einteilen manchmal schwer, aber ich lerne täglich dazu :-) Da muss wohl wirklich jeder seinen Weg selbst finden. Ob verzichten, ersetzen oder reduzieren ist ja alles erlaubt :) Früher hab ich auch ne Tüte Chips gefuttert jetzt wird die auf 3-4 Teile geteilt war reine Gewöhung.
  
  Ich persönlich würd mich echt schwerer tun wenn ich wüsste ich würd gern, aber ich darf nicht und "muss" was anderes ...
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- Jeanie
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- seit Mai. 2012
- 02. Jun 2013 08:45
- Verzichten oder sich ein schlechtes Gewissen einreden, das sollte nicht sein.
  
  Jede sollte auf ihre Art mit diesem Thema umgehen. Man kann sich ja auf eine gewisse Menge und Zeit, wann man sich was genehmigen will, festlegen und dann das eiskalt durchziehen, oder halt jeden Tag ein paar Punkte einplanen.
  
  Bei mir wars halt so, dass es mir ohne diese Süssigkeiten viel besser ging/geht. Schönere Haut und keine Kopfschmerzen mehr (ausser bei Föhn).
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- kaffee82
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- seit Mär. 2015
- 14. Apr 2015 10:34
- Hab gestern beim Spruch des Tages das hier gefunden,
  auf einen Zettel geschrieben und in meinen Süssigkeitenschrank gelegt.
  Abends um 23 Uhr... tata der Zettel.... hab dann den Schrank wieder zu gemacht und eine Mandarine gegessen.
  Es hat mich einen Tag gerettet, mal schauen wie lange es anhält bis eine neue Idee her muss :-)
  
  "Wenn man die Notfallschokolade in der Schreibtischschublade
  durch Notfallkarotten ersetzt, treten gar nicht mehr so viele
  Notfälle auf"
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- kimimnet
- EM
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- seit Mär. 2015
- 14. Apr 2015 10:54
- Schöner Spruch, Kaffee!
  Es ist für Süßigkeiten-Junkies wie mich sicher schon von Vorteil, wenn man die Zahl der großen Attacken begrenzen kann. Da ist fast jedes gesunde Mittel recht.
  Im Moment versuche ich es mal mit minimaler Zuckerzufuhr, um zu testen, ob es mir dann leichter fällt, die Gier nach Süßigkeiten zu bändigen.
  Möhren helfen auch deshalb, weil der Mund relativ lange beschäftigt ist.
  Nutellabrötchen habe ich entschärft, in dem ich dünne Apfel- oder Birnenschnitzen auf die hauchdünne Schicht (bei mir zuckerfreier) Nussnougatcreme lege...sehr lecker.
  Ob das auf Dauer reichen wird, wird die Zeit zeigen. ..werde berichten.
  LG
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- evy_schu
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- seit Jan. 2015
- 14. Apr 2015 11:06
- Hallöchen an alle,
  
  wenn ich Abends keine Punkte mehr für Süßes habe (normalerweise lasse ich mir extra Punkte über, denn verzichten möchte ich auch nicht!!!) und der Appetit auf Schoki und Keksi und Gummi kommt, dann gehe ich Zähne putzen, ganz ordentlich 2 Minuten lang. Danach habe ich wirklich NIE die Lust noch mal zu naschen..
  
  LG Evy