Welche Nahrungsmittel bei wenig Punkten
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- welpe228
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- Aktives Mitglied
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- seit Mai. 2014
- 18. Nov 2019 12:43
- Hallo ihr Lieben,mich würde mal interessieren welche Nahrungsmittel eurer Erfahrung nach( von Gemüse abgesehen) die wenugsten Punkte verbrauchen. Was könnte man z.Bsp.am Abend noch essen wenn man nur noch 2magere Pünktchen übrig hat?
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- tq-freak
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-8 kg
- Ehrenmitglied
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- seit Mai. 2017
- 18. Nov 2019 15:01
- Hallo Welpe,
kommt drauf an, ob du eher was zum Knabbern suchst oder Masse, um den Magen zu füllen...
47g Butterkekse mit 30% weniger Zucker
oder
4 Maiswaffeln
oder
100 g Magerquark mit 150 g Galiamelone
oder
1 gekochtes Ei mit 100g Kochschinken
oder
90g getrocknete Aprikosen
oder, oder, oder...
Da gibt es soviele Möglichkeiten...Wenn ich nicht mehr viele Punkte über hab, gibts Salat aus Salatgurke, Tomaten, Blattsalat, selbstgemachtes Buttermilchdressing und je nach Punkten Kochschinken, Ei oder Thunfisch drauf...
Oder Gemüsesticks mit Magerquark...
Was auch ganz toll ist, sind Konjaknudeln, die haben kaum Kalorien...Dazu ne leichte Gemüsesoße und du hast Masse bei wenig Kalorien...
Anregungen:
https://www.bildderfrau.de/kochen-backen/article207900997/50-Lebensmittel-unter-50-Kalorien.html
https://www.lecker.de/kalorienarme-abendessen-mit-maximal-200-kcal-70456.html
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- Kruemel1
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-17 kg
- Mitglied
- 758 Beiträge
- seit Aug. 2019
- 18. Nov 2019 15:56
- Hallo Welpe,
ich esse dann auch immer Salat.....allerdings mit Balsamicodressing....eventuell noch ein bissel mageres Fleisch wie Pute oder Huhn dazu.....
Kartoffeln haben auch nicht soviele Kalorien und machen sehr satt dazu ein paar Böhnchen und ne fettarme helle Sosse....
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- cube
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EM
- Ehrenmitglied
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- seit Okt. 2013
- 14. Dez 2019 20:38
- Abends nur noch 2 Punkte?
Mach dir ein normales Abendessen wie sonst und gelobe feierlich es nächsten Tag besser zu machen. Ales andere ist unnötige Kasteiung.