Welcher Werte sollten sein bei Fett, KH & EW

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  • Tigerkatzal
  • -27 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 93 Beiträge
  • seit Mär. 2017
  • 25. Mär 2017 17:34
  • Hi ihr Lieben, ich mal wieder....
    Wie sollte eigentlich die richtige ungefähre Aufteilung bei den Komponenten Fett, Kohlenhydrate und Eiweiss sein. Also welche Mengen sind in derr Norm für gesund und normal?
    
    Danke schon mal :)
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  • xenophenia
  • -10 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 3891 Beiträge
  • seit Sep. 2014
  • 25. Mär 2017 18:01
  • Schau mal hier: http://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/35495
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  • Velsheda
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  • ehemaliges Mitglied
  • 2460 Beiträge
  • seit Feb. 2014
  • 26. Mär 2017 07:46
  • Die DGE empfiehlt folgende Verteilung: 55% Kohlehydrate, 30% Eiweiss und 15% Fett