Motivation

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  • Thuanaaa1990
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  • 1 Beiträge
  • seit Dez. 2019
  • 05. Mai 2020 23:39
  • Huhu ihr Lieben,
    
    Wie motiviert ihr euch eigentlich auch dran zu bleiben? Manchmal fällt es mir total schwer dann mal auch dran zu bleiben vorallem wenn der Arbeitstag dann total anstrengend war und ihr total ausgelaugt seit?!
    
    Habt ihr da irgendwelche Tipps?
    
    Liebe Grüße
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  • Cosa-
  • -18 kg
    
  • ehemaliges Mitglied
  • 333 Beiträge
  • seit Feb. 2020
  • 06. Mai 2020 07:54
  • Hallo Thuanaaa1990,
    
    Motivation ist eigentlich am besten anhand von alten Fotos bei mir möglich. Soooo möchte ich gern wieder aussehen. Dazu am besten ein altes Foto von dir neben die Waage oder so kleben.
    Zusätzlich hilft es mir hier im Forum zu schreiben.
    Und was mir persönlich auch hilft, ist mein Tagebuch öffentlich zu haben. So habe ich im Hinterkopf das jeder sehen kann was ich so in mich reingestopft habe. Dazu muß man aber ehrlich genug zu sich selbst sein und wirklich jeden noch so kleinen Bissen eintragen. :-)
    Und der übliche Klassiker ist natürlich auch meine Lieblingshose. Die verstaubt im Schrank, aber irgendwann möchte ich da natürlich wieder rein passen.
    Ja, aber gerade nach einem anstrengenden Arbeitstag fällt es mir auch oft schwer. Da hilft wirklich nur durchhalten und sein Ziel vor Augen sehen. Ich habe mir dazu eine Art Sternenliste im Profil gemacht. Für je 100 g die verschwunden sind wird ein Stern ausgefüllt. So sehe ich was ich schon erreicht habe, aber eben auch was noch vor mir liegt.
    
    Ich drücke dir, und uns allen hier die Daumen das wir unsere Ziele erreichen.
    Liebe Grüße, Cosa
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  • Phlox
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  • Aktives Mitglied
  • 102 Beiträge
  • seit Mai. 2017
  • 06. Mai 2020 10:07
  • Hallo!
    
    Was genau fällt Dir denn schwer?
    Findest Du es eher schwierig in den Punkten zu bleiben oder ist es die "Buchführung"?
    
    Versuch Dir Dein Ziel vor Augen zu führen. Beim nächsten Einkauf eine Nummer kleiner statt größer. Das ist im Moment mein nächstes Ziel. Entweder das, oder Ulla Popken!
    
    Viele Grüße
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  • Zedi
  • -7 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 182 Beiträge
  • seit Aug. 2012
  • 06. Mai 2020 19:24
  • Hallöchen,
    Nach einem langen anstrengenden Arbeitstag motiviert mich ehrlich gesagt nicht viel zum Abnehmen, wenn ich erschöpft nach hause komme.
    Was mich dann 'motiviert' hält ist einerseits, wenn ich den Tag über schon meine Punkte eingetragen habe, konkret weiß, wie viel noch offen ist und nicht erst meine Notizzettel zusammensuchen muss.
    Das Zweite ist, dass ich zu Hause ein paar Punkte-günstige Optionen zum Essen da habe, falls ich den Tag über vielleicht genascht habe oder so und nicht mehr viele Punkte offen habe. Dann ist es gut, wenn ich ein paar grundlegende Zutaten für Salat oder eine schnelle Tomatensuppe (z.B. mit Mais oder Feta) da habe oder mir Auberginenscheiben mit Mozzarella um Ofen machen kann.
    Also streng genommen, ist es eher gute Vorbereitung statt Motivation, weil ich abends meist sehr platt bin...
    Vielleicht ist ja was dabei für dich, was dir auch helfen könnte.
    Liebe Grüße!