• Optionen

trotz schwangerschaft MM?

    • 0 0
    • chantalchen
    • Avatar von chantalchen
    • Aktives Mitglied
    • 3 Beiträge
    • seit Mai. 2013
    • 09. Mai 2013 14:10
    • Hallo ihr lieben :)
      Also erstmal zu mir,ich bin chantal,23 Jahre alt 161 cm klein,73 kg schwer und mit meiner Tochter in der 26 Woche schwanger:) ich habe vor der Ss 63 kg ( auch noch zuviel)
      Jetzt wollte ich mal fragen wer trotz schwangerschaft punkte gezählt hat?
      & wie seit ihr auf diese Geschichte hier gestoßen? Bin erst seit heute hier angemeldet und etwas unsicher :(
    • 0 0
    • Rovena
    • -6 kg
      Avatar von Rovena
    • Ehrenmitglied
    • 2054 Beiträge
    • seit Jan. 2012
    • 09. Mai 2013 14:52
    • in der Schwangerschaft solltest du nicht abnehmen. Sprich mit deiner hebamme / Deinem Doc worauf du achten sollst vielleicht nicht zuviel zuzunehmen, aber diät auf gar keinen Fall. Du benötigst jetzt doch viel mehr Energie als vorher, und wieivle kann dir das Programm nicht ausrechnen.
    • 0 0
    • maboraso
    • Avatar von maboraso
    • ehemaliges Mitglied
    • 378 Beiträge
    • seit Apr. 2013
    • 09. Mai 2013 17:31
    • Ich würde warten, denn wie Rovena schon sagt sollte man während der Schwangerschaft nicht abnehmen!
    • 0 0
    • Pfifferling
    • Avatar von Pfifferling
    • Aktives Mitglied
    • 249 Beiträge
    • seit Mär. 2013
    • 09. Mai 2013 18:17
    • Ich schließe mich den anderen an: auf keinen Fall Diät in der Schwangerschaft!!

      Du könntest das ganze höchstens von hinten aufzäumen und MM dazu benutzen, um zu kontrollieren, daß du nicht viel zu viel isst.

      Die errechneten Punkte entsprechen ja ca. 80 Prozent deines eigentlichen (nicht schwangeren ) Tagesbedarfs. Du könntest also ausrechnen, wieviel Punkte dann 100 Prozent, also dein normaler Tagesbedarf wären und dann noch ca. 300 kcal . also 6 Punkte draufschlagen, die man in der Schwangerschaft ja ungefähr mehr zu sich nehmen sollte.
      So könnte man das Programm dann natürlich nutzen, um zu sehen, ob man diese Punktezahl in etwa einhält und nicht maßlos drüber liegt.
      Weniger solltest du aber auf keinen Fall essen, um die ausreichende Versorgung deiner Tochter sicherzustellen.
    • 0 0
    • Hase1988
    • Avatar von Hase1988
    • ehemaliges Mitglied
    • 28 Beiträge
    • seit Nov. 2012
    • 09. Mai 2013 19:23
    • Andererseits würde ich vielleicht sogar sagen, dass MM ein Vorteil für die Schangerschaft bringt...ich habe nämlich mal gehört, dass man nicht viel mehr essen soll (300kcal wird schon stimmen) sondern ausgewogener...und dabei könnte MM echt helfen
    • 0 0
    • Umichan
    • -12 kg
      Avatar von Umichan
    • Aktives Mitglied
    • 43 Beiträge
    • seit Apr. 2013
    • 09. Mai 2013 20:27
    • Ich habe sowas auch mal gehört, also Diät würde ich nicht machen aber ich glaube das MM gar nicht so schlecht sein kann. Viele denken man kann in einer Schwangerschaft essen was man will aber es geht ehr darum ausgewogener zu essen und halt "nur" für zwei. Sonst würde es ja auch nicht sowas wie Schwangerschaftsdiabetes geben.
      Bevor du das durchsetzt würde ich mich aber auch mit meinem Arzt zusammen setzten, vllt. gibt es sowas wie eine kcal Grenze die du pro Tag essen sollst, ich weiß auch nicht ob die Grenze steigt pro Schwangerschaftswoche und das könntest du ja dann auf MM-Punkte umrechnen und dann einhalten.
    • 0 0
    • Rovena
    • -6 kg
      Avatar von Rovena
    • Ehrenmitglied
    • 2054 Beiträge
    • seit Jan. 2012
    • 10. Mai 2013 11:01
    • Schwangerschaftsdiabetes entsteht aber nicht (nur) durch falsche Ernährung, sondern durch vermehrte Ausschüttung bestimmter Hormone, die zu einer erhöhten Insulinresistenz führen, was die Bauchspeicheldrüse nicht immer auffangen kann.

      @chantallchen: ich sehe das du gestern schon fleissig gezählt hast. Bitte bitte, nicht ohne mit deinem Arzt gesprochen zu haben, es hat seinen Grund warum man in der Schwangerschaft keine Diät halten sollte. Dein Körper und auch dein Bauchzwerg BRAUCHEN die Kalorieen, du hast einen höheren Grundumsatz als das Programm hier ausrechnet. Dein Körper arbeitet anders und ist jetzt auch viel mehr belastet, und dein Zwerg möchte wachsen und kräftig werden, das geht nicht wenn du deinem Körper nicht die Möglichkeit gibst ihn ausreichend zu versorgen.

      Bedenke auch das einiges von deinem Gewicht momentan Kind, Fruchtwasser und Wasser ist.
    • 0 0
    • Pfifferling
    • Avatar von Pfifferling
    • Aktives Mitglied
    • 249 Beiträge
    • seit Mär. 2013
    • 10. Mai 2013 12:00
    • Chantallchen....Rovena hat wirklich Recht! Verschieb das mit dem Abnehmen doch auf die Zeit nach der Geburt und dem Abstillen....durch den Stress und den Schlafmangel kommt man da eh nicht zum Essen ;-)

      Wenn du nur die hier vorgegebenen Punkte isst, kommt dein Kind in eine Unterversorgung mit evtl lebensnotwendigen Nährstoffen und Vitaminen, die es dringend für die richtige Entwicklung von Skelett und Organen etc braucht!
      Deine Tochter hat doch ausser über deine Ernährung keine Chance, da ran zu kommen.....also statt abnehmen lieber bewusster und besser essen....gestern hast du lt. Tagebuch zum Bsp. kaum Obst und Gemüse gegessen.
      versuch doch lieber jetzt vermehrt solche Dinge, Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte zu essen..alles möglichst schön frisch und selbst zubereitet.
      damit tust du etwas für deine Gesundheit UND die des Kindes.
      LG
    • 0 0
    • Wildkatze
    • -10 kg
      Avatar von Wildkatze
    • ehemaliges Mitglied
    • 9869 Beiträge
    • seit Jan. 2013
    • 10. Mai 2013 12:10
    • Ich kann mich hier allen nur anschließen, Du darfst jetzt nicht ans Abnehmen denken. Außerdem liegst Du gut, bei Deinem BMI vor der Schwangerschaft wäre eine Zunahme von 1,8 kg pro Schwangerschaftsmonat zu erwarten. Da liegst Du sogar noch etwas drunter! Jetzt abzunehmen wäre fatal, oder willst Du Dir Dein Leben lang Vorwürfe machen, wenn Dein Kind evtl Schaden erleidet, weil Du jetzt abnehmen mußtest.

      Allerdings solltest Du wirklich mehr Obst und Gemüse essen.

      Hier noch ein Link, der Dir vielleicht hilft:

      http://www.babycenter.de/a8644/gewichtszunahme-in-der-schwangerschaft
    • 0 0
    • chantalchen
    • Avatar von chantalchen
    • Aktives Mitglied
    • 3 Beiträge
    • seit Mai. 2013
    • 10. Mai 2013 18:36
    • Ne ich will auf keinen Fall jetzt und hier damit abnehmen nur einfach nicht zuviel zunehmen :( das ist meine 2. Schwangerschaft und in der ersten hatte ich schon 20 kg zugenommen jetzt bin ich wiegesagt in der 26 Woche und habe 7 kg drauf bin halt froh wenn es unter 15 kg bleibt :(
    • 0 0
    • Wildkatze
    • -10 kg
      Avatar von Wildkatze
    • ehemaliges Mitglied
    • 9869 Beiträge
    • seit Jan. 2013
    • 10. Mai 2013 20:29
    • Dein Tagebuch sagt da was anderes... Der hier ausgerechnete Bedarf ist auf Deinen Grundumsatz berechnet, das was Du brauchst, wenn Du faul auf dem Sofa liegst und nichts tust. Der Bedarf Deines Kindes ist da nicht mit drin. Gut, die Natur hat es zunächst mal so eingerichtet, daß ptrimär Dein Baby versorgt wird, aber bei der Menge, die Du jetzt ißt, kommst Du in die Unterversorgung. Und das tut Dir und dem Baby nicht gut. Bitte rede mit Deinem Arzt, lasse Dir ausrechnen welche Kalorienmenge Du zu Dir nehmen mußt, damit ihr beide optimal versorgt werdet, und dann kannst Du ja hier bei MM das Tagebuch benutzen um den Überblick zu behalten. Und nochmal, Du ißt ungesund, Du mußt viel mehr Obst und Gemüse essen,Balaststoffe, Vitamine und sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe sind lebenswichtig.
    • 0 0
    • Rovena
    • -6 kg
      Avatar von Rovena
    • Ehrenmitglied
    • 2054 Beiträge
    • seit Jan. 2012
    • 10. Mai 2013 21:51
    • Auch wenn du nicht "zuviel" zunehmen möchtest solltest du erst mit einem Arzt reden, weil die punkte hier dafür nicht ausgelegt und einfach zu wenig sind. Alleine das halten bei nicht-schwangeren sind mehr punkte als die hier ausgerechneten, und dein ganzer Körper arbeitet momentan ganz anders, verbraucht viel mehr Energie.

      Nach 3 Tagen schaltet der Körper auf Hungersnot, 2 davon hast du jetzt schon. Heute hast du ja nicht mal die errechneten Punkte erreicht, von den Sonderpunkten ganz zu schweigen. Ich würde da erstmal locker 10 Punkte drauflegen (davon nochmal so 2-3 - Sonderpunkte), und mich schleunigst mit meinem Arzt oder meiner Hebamme unterhalten.
    • 0 0
    • Mammiranze
    • Avatar von Mammiranze
    • Aktives Mitglied
    • 13 Beiträge
    • seit Apr. 2013
    • 17. Mai 2013 18:48
    • Ich hatte bei der ersten Schwangerschaft auch locker über 20 Kg plus und in der zweiten nur 16 ohne dass ich grossartig geschaut hätte. Ich würde mich in der Schwangerschaft nicht an den Punkten orientieren. Es heisst nicht einfach so überall dass man in der Schwangerschaft und Stillzeit keine Diäten machen soll. Und schlussendlich ist das hier einen Diät.
    • 0 0
    • Wildkatze
    • -10 kg
      Avatar von Wildkatze
    • ehemaliges Mitglied
    • 9869 Beiträge
    • seit Jan. 2013
    • 17. Mai 2013 19:21
    • Eure Worte in Gottes Ohr... leider hört Chantalchen nicht auf die Ratschläge hier. Laut ihrem Tagebuch ißt sie jeden Tag sogar unter den Punkten , die sie im Grundumsatz braucht. Da macht man sich echt Sorgen um das arme Kind. In Polen wurde gerade ein Knd mit 2,6 Promille Blutalkohol geboren, ständig sieht man Schwangere die Rauchen... wie kann man so verantwortungslos sein, wenn man Leben unter dem Herzen trägt.
    • 0 0
    • 17. Mai 2013 22:40
    • Die Gewichtszunahme von Chantalchen ist, wenn man allein die genannten Daten betrachtet schon relativ viel.
      Zwar ist Isabelmalls Hinweis mit der monatlichen Zunahme richtig, jedoch ist das eine Angabe für einen Durchschnitt über die Schwangerschaft.
      Das Gewicht in der Schwangerschaft folgt aber eher einer Exponentialfunktion als einer Linearfunktion.
      Chantalchen, wenn Du schauen willst, dass Dein Gewicht nicht übermäßig zunimmt, dann wäre da natürlich Dein Arzt oder Deine Ärztin erste Ansprechpartnerin.

      Den Hinweis, man solle während man stillt, keinesfalls eine Diät machen, den kann ich nicht nachvollziehen.
      Mir liegen hier einige Übersichtsarbeiten über eine ganze Reihe klinischer Studien vor, die recht einstimmig aufzeigen, dass nach der Geburt ein mildes Kaloriendefizit der Mutter bis ca. 500 kcal pro Tag für das Kind unbedenklich ist und hilft, dass nach der Schwangerschaft kein Übergewicht zurückbleibt.
      Auch dazu sollte natürlich professionelle Beratung eingeholt werden, wenn Bedarf besteht, einen entsprechenden Ernährungsplan zu entwerfen.
      Wenn eine Mutter viel Obst und Gemüse isst, wie es durch das Sonderpunktesystem hier befördert wird, dann tut das dem ungeborenen wie jungen Leben sicherlich auch gut.
    • 0 0
    • Wildkatze
    • -10 kg
      Avatar von Wildkatze
    • ehemaliges Mitglied
    • 9869 Beiträge
    • seit Jan. 2013
    • 18. Mai 2013 04:55
    • @kleiner Puffel. Deinen Beitrag hier finde ich jetzt nicht gerade hilfreich. bestärke Chantalchen doch nicht noch, ihr Kind verhungern zu lassen, indem Du ihr sagst, daß sie zu viel zugenommen hat. Wir haben unten alle geschrieben, daß sie mit ihrem Arzt reden soll, wie viel Kalorien sie essen soll. Natürlich sollte sie viel Obst und Gemüse essen... das gilt aber für jeden, nicht nur während der Schwangerschaft... aber so wenig, wie sie jetzt ißt, schadet sie sich und dem Kind.
    • 0 0
    • Pfifferling
    • Avatar von Pfifferling
    • Aktives Mitglied
    • 249 Beiträge
    • seit Mär. 2013
    • 18. Mai 2013 08:08
    • Und die Sonderpunkte, also das geforderte Obst und Gemüse, isst sie ja aber nicht mal......Isabelmall hat meiner Meinung nach auf jeden Fall Recht .....diese Ernährungsweise kann dem Ungeborenen definitiv schaden.

      Daß Chantalchen sich die Worte hier nicht so sehr zu Herzen nimmt, merkt man ja schon daran, daß sie sich hier nicht mehr zu Wort meldet :(
    • 0 0
    • Kleine_Cara
    • Avatar von Kleine_Cara
    • ehemaliges Mitglied
    • 1657 Beiträge
    • seit Apr. 2013
    • 18. Mai 2013 08:42
    • Vielleicht fühlt sie sich auch einfach ein wenig untergebuttert... oder aber es ist ihr peinlich, dass sie eine offensichtlich bisher eher schlechte Ernährungsweise gepflegt hat. Ich wüsste nicht, ob ich mich hier noch zu Wort melden würde, wenn mir einer nach dem anderen sagt, wie schlecht meine Ernährung doch sei und dass ich mein Kind ja verhungern lassen würde.

      Ich finde, sie sollte zum Arzt und mit dem besprechen, wie sie sich am besten ernähren kann, ohne unnötig viel an Gewicht zuzunehmen und gut ist. Natürlich sollte sie auch mehr Obst und Gemüse essen, das habe ich auch gesehen. Aber nur, weil hier jemand nichts mehr schreibt, heißt das in meinen Augen nicht, dass sie es sich nicht zu Herzen nimmt.
    • 0 0
    • 18. Mai 2013 09:02
    • Um aus meinem Beitrag herauszulesen, ich würde Chantalchen darin bestärken, "ihr Kind verhungern zu lassen" bedarf es aber einer Menge Kreativität. °°
      Ich habe geschrieben:
      "Chantalchen, wenn Du schauen willst, dass Dein Gewicht nicht übermäßig zunimmt, dann wäre da natürlich Dein Arzt oder Deine Ärztin erste Ansprechpartnerin."
      Ich hätte es ergänzen sollen mit dem Hinweis, dass die Anzahl an Punkten auf dieser Seite für Schwangere nicht ohne weiteres anwendbar ist.
      Das ist wahr. Das hatte ich nicht getan. Ich dachte, das wäre durch die vorherigen Antworten schon deutlich genug gesagt worden.
      Motiviert war mein Beitrag durch zwei Punkte:
      1) "Es heisst nicht einfach so überall dass man in der Schwangerschaft und Stillzeit keine Diäten machen soll."
      Keine Ahnung wo es das überall heißt. Deutlich wollte ich machen, dass die Wirksamkeit und Sicherheit einer ärztlich begleiteten Diät unter den von mir genannten Umständen als wissenschaftlich bewiesen gilt.
      Und Übergewicht in der Folge von Schwangerschaft ist ein großes Problem. Es ist keinesfalls die Regel, dass eine Frau von der Schwangerschaft viel Gewicht zurückbehält, aber manche Frauen betrifft das. Das sollte und darf man ernst nehmen denke ich.
      Selbstverständlich wären Crashdiäten etc. höchst gefährlich. Das eine hat mit dem anderen aber nicht viel zu tun.
      Wenn Frauen in der Zeit nach der Geburt ermutigt werden, situationsgemäßg wieder leichte sportliche Betätigungen zu beginnen, kommt ja auch nicht der Vorwurf, man würde die Mutter drängen, kurz nach der Geburt einen Marathon zu laufen.
      2) Dein Hinweis auf den Gewichtsverlauf. Natürlich muss Chantalchen mehr essen.
      Diesen richtigen Ratschlag kann man doch aber nicht mit einem falschen Argument begründen.
      Mit dem falschen Argument meine ich den Bezug auf ihre bisherige Zunahme und die Suggestion, diese sei bisher ja sogar eher gering gewesen.
      Eine solche Argument kritisiere ich aus einem eher allgemeinen wie sehr praktischen Grund.
      Eine Argumentation sollte möglichst logisch sein. Ein Grundsatz der Logik ist, dass aus falschem Beliebiges folgt. Ein falsches Argument ist also ungeeignet, eine These zu unterstützen.
      Und in Zeiten des Internets ist es ein Leichtes für jede Schwangere zu schauen, ob ihre Gewichtszunahme bisher eher wenig oder viel ist. Wenn Du dann so tust, als hätte sie bisher ja eher recht wenig zugenommen und sie das mit einschlägigen verfügbaren Informationen vergleicht, die etwas ganz anderes aussagen, dann erzeugt das Misstrauen. Wenn man einen Ratschlag mit einem Argument begründet bekommt, von dem man danach erfährt, dass es ganz falsch ist, nimmt man den Ratschlag vielleicht nicht mehr ernst, obwohl dieser gut und richtig ist und es genügend vernünftige Argumente gibt.
      Und es gibt ja gute und richtige Argumente bzw. Gründe, warum die Punkte auf dieser Seite für eine Schwangere nicht ausreichen.

      Menschen die Wahrheit zu sagen, ihre Gedanken ernst zu nehmen und ihnen ihre Möglichkeiten aufzuzeigen, das halte ich für die beste Methode, um sie mitzunehmen. Dazu soll dieses Programm und Forum auch dienen.
    • 0 0
    • Wildkatze
    • -10 kg
      Avatar von Wildkatze
    • ehemaliges Mitglied
    • 9869 Beiträge
    • seit Jan. 2013
    • 18. Mai 2013 09:02
    • Das sie zu ihrem Arzt gehen soll, hat hier eigentlich jeder gesagt, und das sie es sich nicht zu Herzen nimmt, sieht man ja schlicht und einfach an ihrem Tagebuch... Das sagt deutlich: Redet nur, ich mach was ich will.