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07. Apr 2017 - Abnehm Blog von sablin

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    • sablin
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      Avatar von sablin
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    • 07. Apr 2017 06:54
    • Wiegetag - Zeit für ein Resumé:

      Bin seit Sonntag wieder dabei und mir fällt es erstaunlich leicht, MM wieder in meinen Alltag zu integrieren. Das Einzige, was mir schwer fällt, ist das tägliche Essen in der Kantine zu schätzen. Da ich dieses von meinem Arbeitgeber bezahlt bekomme, möchte ich nicht darauf verzichten.

      Stolz macht mich mein Sporteifer in der letzten Zeit. Ich gehe gerade wirklich gerne ins Fitnessstudio. Außerdem versuche ich jeden Tag mindestens 8.000 Schritte zu gehen. Klappt bisher ganz gut, woran mein neues Fitnessarmband nicht ganz unschuldig ist, da es wirklich sehr motiviert. Gestern war ich zum ersten Mal seit einem knappen Jahr joggen. :) Durch einen Meniskusriss im rechten Knie und der anschließenden OP konnte ich das lange nicht mehr. Meine Ausdauer ist mittlerweile wirklich richtig grottig :D Aber ich denke das kommt bald wieder :) Von den Schmerzen her ging es aber, Gott sei dank. Hatte jemand von euch schon einmal eine so langwierige Verletzung? Wie seid ihr danach wieder in den Sport eingestiegen?

      Alles in allem gehe ich glaube ich den richtigen Weg.
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    • xenophenia
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      Avatar von xenophenia
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    • 07. Apr 2017 09:43
    • Hallo Sablin,

      das ist doch prima, dass Dir MM leicht fällt. Was Kantinenessen angeht .. ich persönliche umschiffe es. Es ist immer schwer zu schätzen und das Gemüse ist auch schon vier Stunden auf 70°C erhitzt. Da kann man gleich auch Popcorn essen.

      Ich hatte mehrere größere Verletzungen am Bewegungsapparat. Einfach in Maßen wieder loslegen und herantasten. Was nicht funktioniert: weglassen, aber nicht vergessen, es immer wieder zu versuche; was funktioniert, einfach machen. Mir persönlich helfen kleine Stretchingeinheiten im Alltag: Bei Warten auf die Kaffeemaschine, beim telefonieren, beim Warten, bis "cool down" bei der Waschmaschine zu Ende ist usw. Je mehr, desto besser.

      Viel Erfolg,
      xe.
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    • 10. Apr 2017 12:06
    • Liebe Sablin

      Dir einen guten Start ins MM-Leben und viel Freude weiterhin mit dem Sport. Ich hatte vor zwei Jahren bei einem Fussballspiel Meniskus und Kreuzband im selben Knie gerissen. Musste auch beides operieren. 1 Jahr lang Physiotherapie, Fitnesstraining und kein Fussball haben sehr geholfen. Nun spiele ich seit einem Jahr wieder Fussball, auch wieder Matches und spüre nichts mehr. Manchmal zieht es ein wenig je nach Kälte oder Belastung. Auch beim Boxen oder Joggen spüre ich nichts. Ich hoffe, du bringst deine Schmerzen auch bald fort.

      Gutes Gelingen.
      Michèle
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    • sablin
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      Avatar von sablin
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    • 18. Apr 2017 13:18
    • Hallo ihr beiden,

      vielen Dank für eure motivierenden Worte. :)