Montag, 30. September 2013 - Abnehm Blog von Rowi
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- Rowi
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-6 kg
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- 30. Sep 2013 12:28
- Zu viele Freipunkte?
letzte Woche habe ich mich genau an die Punkte gehalten, Habe aber nur 500 g abgenommen.
Hat schon mal jemand weniger als die zur Verfügung stehenden Punkte gegessen?
Wünsche euch eine schöne Woche, Jutta.
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- umhin
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- 30. Sep 2013 12:30
- Also das ist doch genug oder nicht? Mehr ist doch schon nicht mehr gesund. .
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- Rowi
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-6 kg
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- seit Jan. 2013
- 30. Sep 2013 14:13
- Gerade habe ich den Blog von Nettsche gelesen. In fünf Wochen, fünf Kilos. Das würde mir gefallen...
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- umhin
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- 30. Sep 2013 22:26
- Naja . . . Das kommt noch! Wie liest man hier so oft. . . Du Hast sie dir ja nicht in 5 Wochen an gefuttert. . . Also die Kilos. . . Also alles langsam
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- labifan
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-10 kg
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- 06. Okt 2013 11:01
- Hallo Jutta,
ja, manchmal hab ich Punkte über. Wenn ich satt bin bin ich satt. Es ist glaube ich wichtig, zu erkennen, wann der Körper satt ist und wann er was benötigt. Und es ist ganz wichtig, sich immer klar zu machen, warum man jetzt gerade essen will. Ist es wirklich Hunger oder ist es nur der gelistige Zahn, mit dem ich ein besseres Gefühl bekommen möchte? Und hab ich vielleicht eine Alternative, um die Esslust zu befriedigen oder zu stoppen?
Das Motiv zum Essen muss dir klar werden.
Das wird schon, nur immer weiter die Kontrolle behalten und den Überblick über die verbrauchten Kalorien nicht verlieren.
Jeder Körper nimmt im ganz eigenen Tempo ab. Was meinst du, was mich das nervt, dass bei mir die Waage nun schon wochenlang stillsteht, aber weitermachen tu ich trotzdem.
Also, in diesem Sinne, bleib in Bewegung und mach weiter.
Lieber Gruß
Chris