• Optionen

Bräuchte dringen Hilfe

    • 0 0
    • 11. Jun 2013 20:04
    • Hey User,
      Ich bin 1,72 m groß und wiege 66 kg. Ich persönlich finde es sehr viel und ich will hauptsächlich an meinen Oberschenkeln und Bauch abnehmen. Wenn mir wer helfen könnte, würde ich euch sehr dankbar sein. Ich habe noch keinen richtigen Essensplan falls dies eine/r mir schicken könnte wäre ich noch mehr dankbar. ❤
    • 0 0
    • Chrila
    • Avatar von Chrila
    • ehemaliges Mitglied
    • 141 Beiträge
    • seit Jun. 2013
    • 12. Jun 2013 03:01
    • Hier gibt es keinen essensplan :-) du kannst frei wählen was du isst. Solltest aber in deinen punkten bleiben und viel Obst und Gemüse in deinen Speiseplan einbauen, damit deine sp gedeckt sind.
    • 0 0
    • Luula
    • Avatar von Luula
    • ehemaliges Mitglied
    • 0 Beiträge
    • seit Jun. 2013
    • 12. Jun 2013 20:09
    • Hey :) Du kannst im Internet nach Ernährungsplänen suchen! :) Wie alt bist du denn?