Punkteverbrauch beim Sport und der Hausarbeit
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- Speedy
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- Aktives Mitglied
- 44 Beiträge
- seit Apr. 2010
- 30. Apr 2010 11:33
- Die Angaben sind berechnet mit 80 kg Körpergewicht und 30 Min. Dauer.
Je 10 kg Körpergewicht mehr steigt der Verbrauch um 0,6 Punkte, je 10 kg weniger sinkt er um 0,6 Punkte.
( Angaben sind Durchschnittswerte und variieren je nach Intensität )
Aerobic - 5 Bügeln - 1,6
Badminton - 4,7 Fensterputzen - 3,3
Basketball - 5,9 Gartenarbeit - 2,5
Bowling - 4,7 Putzen - 3,1
Eislaufen - 3,5 Rasenmähen - 5,4
Fußball - 5,3 Sex (aktiv) - 3,8
Gehen - 2,6 ( mittleres Tempo ) Treppensteigen - 6,5
Gymnastik - 2,7
Inlinern - 5,6
Joggen - 9,3 ( 12 km/h )
Krafttraining - 5,4
Radfahren - 3,6 ( langsam 10 km/h )
Radfahren - 7,5 ( schnell 20 km/h )
Reiten - 3,5
Schwimmen - 7,9
Skifahren - 5,9
Squash - 7,1
Tanzen - 2,3
Tennis - 5,9
Walken - 4,4
Wandern - 3,8
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- Stressmoni
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- Email nicht bestätigt
- 6 Beiträge
- seit Mai. 2010
- 31. Mai 2010 13:17
- cool,
vielen dank für die Aufzählung. Wie hast Du das errechnet? ;-)))))
(stress)moni
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- Phendora
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Admin
- Administrator
- 876 Beiträge
- seit Feb. 2010
- 01. Jun 2010 12:46
- Bitte nutze den Sportrechner, der ist besser uaf das Programm zugeschnitten