7-Tage-Sonderpunkte-Challenge ab dem 01. eines Monats
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- Ramoni_K
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-7 kg
- ehemaliges Mitglied
- 21 Beiträge
- seit Mai. 2019
- 03. Jul 2019 18:35
- Heute war die Schulkinderverabschiedung im Kindergarten mit gemeinsamen Frühstück. Hat doch nicht ganz hingehauen mit meinen Sonderpunkten, obwohl es auch reichlich Obst und Gemüse gab, aber die Zeit zum essen ist im Kindergarten dann doch sehr beschränkt, weil die Kleinen nicht so lange durchhalten zu sitzen. Deshalb hatte ich für die Rohkost einfach zu wenig Zeit. Hier meine Bilanz von heute:
5,3 / 4 SP
davon 4,25 Gemüse
davon 1,06 Obst
Morgen dann also wieder volle Punkte! Ziel: weiterhin mind. 7 SP.
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- xenophenia
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-10 kg
- Ehrenmitglied
- 3891 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 03. Jul 2019 20:29
- Das ist super, Ramoni,
- alle SP mit Gemüse und dann noch ein paar Obstpunkte oben drauf.
... und auch Ich2019 hat mehr als die Hälfte mit Gemüse geschafft. Wow :-)
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- Ich2019
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- Mitglied
- 24 Beiträge
- seit Jun. 2019
- 04. Jul 2019 04:11
- Tag 3
Zusammen 7,6 sp
Davon....................... O sp Gemüse
Ich werde mich bessern :-)
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- Ramoni_K
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-7 kg
- ehemaliges Mitglied
- 21 Beiträge
- seit Mai. 2019
- 04. Jul 2019 18:29
- 5,2 SP
davon 2,33 Obst
davon 2,86 Gemüse
In meinem Empfinden habe ich heute Massen an Gemüse gegessen. Das Problem: es war alles Roh, davon kann ich einfach nicht genug essen, es macht zu schnell satt. Die Rohkost am Abend ist eh nicht gut und war dem Wunsch eines angehenden Schulkindes nachgegeben. Auch wenn's nicht optimal ist: welche Mutter sagt schon nein, wenn ihr Kind nach Gemüse verlangt? Ich habe das heute Abend mal so durchgehen lassen, auch wenn wir grundsätzlich am Abend die Rohkost vermeiden. Morgen koche ich lieber eine Gemüsesuppe, davon kann ich mehr essen und ich bekomme vielleicht meine 7 SP nochmal zusammen. Mensch, zuerst dachte ich es wäre schwierig, dann dachte ich es wäre ganz leicht, jetzt ist es wieder schwierig ...... Fazit: eine gekochte Gemüsemahlzeit am Tag bringt mehr SP als nur Rohkost!!!! MERKEN!!!
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- xenophenia
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-10 kg
- Ehrenmitglied
- 3891 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 04. Jul 2019 21:15
- 5.8/4 SP, davon 4,2 Gemüse✔
Mein Tipp:
Ich dampfe Gemüse, also Siebeinsatz im Topf, Boden mit Wasser gefüllt. Sobald das Wasser kocht. stelle ich den Herd aus. Je nach Gemüse ist 15-20 Minuten nach Start von Schnibbeln etc das Gemüse fertig. Es ist fettfrei (kann natürlich beliebig mit Zugaben gehuldigt werden), bekömlich und kann in echt großen Mengen ohne viel weitere FP genossen werden.
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- Ich2019
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- Mitglied
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- seit Jun. 2019
- 05. Jul 2019 04:09
- Guten Morgen, ich glaube diese challenge ist dich nichts für mich. Sorry, aber ich bin froh wenn ich überhaupt sp verbrauche statt zu naschen und ich mich erstmal an meine fp halte.
Euch wünsche ich aber noch ein langes Durchhaltevermögen!
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- Ramoni_K
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-7 kg
- ehemaliges Mitglied
- 21 Beiträge
- seit Mai. 2019
- 05. Jul 2019 18:41
- Leider, nun fällt die ganze Challenge in sich zusammen. Ich bin heute in ein Überforderungs-Tief gefallen und muss mich ein paar Tage hier ausklinken .... Das hat nichts mit dem Thema Ernährung zu tun, sondern ist meiner Lebens- und Familiensituation geschuldet. Schade, ich wiederhole die Challenge sobald ich wieder Land sehe. Ich werde auch ein paar Tage kein Tagebuch führen. Ich werde mich aber weiterhin bemühen auf meiner schon erreichten Ernährungs-Linie zu bleiben.
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- xenophenia
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-10 kg
- Ehrenmitglied
- 3891 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 05. Jul 2019 21:02
- Meine Challenge: 7 Tage mindestens 50 % der Mindest-SP in Gemüse investieren:
Tag 1: 4.3/4 SP, davon 0,8 Gemüse
Tag 2: 12.9/4 SP davon 5,5 Gemüse ✔
Tag 3: 7.0/4 SP, davon 4 Gemüse ✔
Tag 4: 5.8/4 SP, davon 4,2 Gemüse✔
Tag 5: 4.5/4 SP, davon 1,5 Gemüse. Ein magerer Tag heute ;-)
Ach schade ... vielleicht steigt der ein oder die andere neu oder wieder ein ;-)
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- Wandervogel
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- ehemaliges Mitglied
- 2723 Beiträge
- seit Apr. 2014
- 06. Jul 2019 05:44
- Ich mache mal mit
5.7 6 SP
4.47 SP Obst
2.36 SP Gemüse
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- Wandervogel
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- ehemaliges Mitglied
- 2723 Beiträge
- seit Apr. 2014
- 07. Jul 2019 11:04
- 6.7
6SP
5.86 Obst
4,01 Gemüse
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- xenophenia
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-10 kg
- Ehrenmitglied
- 3891 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 07. Jul 2019 16:51
- Tag 1: 4.3/4 SP, davon 0,8 Gemüse
Tag 2: 12.9/4 SP davon 5,5 Gemüse ✔
Tag 3: 7.0/4 SP, davon 4 Gemüse ✔
Tag 4: 5.8/4 SP, davon 4,2 Gemüse✔
Tag 5: 4.5/4 SP, davon 1,5 Gemüse.
Tag 6: 0.9/4 SP reden wir nicht drüber: Brunch-Besuch
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- Wandervogel
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- ehemaliges Mitglied
- 2723 Beiträge
- seit Apr. 2014
- 07. Jul 2019 19:30
- 7.7
6SP
5.64 Obst
1,22 Gemüse
Soll erfüllt nur 6.88 Sp insgesamt
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- xenophenia
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-10 kg
- Ehrenmitglied
- 3891 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 07. Jul 2019 19:56
- Tag 1: 4.3/4 SP, davon 0,8 Gemüse
Tag 2: 12.9/4 SP davon 5,5 Gemüse ✔
Tag 3: 7.0/4 SP, davon 4 Gemüse ✔
Tag 4: 5.8/4 SP, davon 4,2 Gemüse✔
Tag 5: 4.5/4 SP, davon 1,5 Gemüse.
Tag 6: 0.9/4 SP davon 0 Gemüse
Tag 7: 6.0/4 SP, davon 5,4 Gemüse ✔
Ich weiß schon, warum ich die 444-Challenge für mich erfunden habe ... an vier von sieben Tagen ... :-)
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- Wandervogel
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- ehemaliges Mitglied
- 2723 Beiträge
- seit Apr. 2014
- 10. Jul 2019 15:52
- 8.7 6SP
3 Obst
2,38 Gemüse
9.7 6SP
2,91 Obst
4.14Gemüse
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- xenophenia
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-10 kg
- Ehrenmitglied
- 3891 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 02. Aug 2019 21:35
- Tag 2: 8.1/22 FP + 5.3/4 SP ✔
Zählung noch nicht fertig... es sind noch 30 Min. heute und ich habe wenig gegessen)
Tag 1: 20.9/22 FP + 5.1/4 SP ✔
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- xenophenia
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-10 kg
- Ehrenmitglied
- 3891 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 01. Sep 2019 18:12
- Hallo, ihr Lieben,
ich hole die Challenge mal wieder vor.
Level 1: Jeden Tag die gelben SP schaffen
Level 2: jeden Tag die SP mit Gemüse schaffen
Level 3: jeden Tag die doppelten SP schaffen
Mein Tag bislang
6.7/22 FP und 8.1/4 SP - Level 3 geschafft
Liebe Grüße,
xe. -
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- Wandervogel
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- ehemaliges Mitglied
- 2723 Beiträge
- seit Apr. 2014
- 01. Sep 2019 18:42
- Ich mache ab morgen mit aber nicht von 9.9-16.9
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- Wild-Katze
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- Aktives Mitglied
- 1550 Beiträge
- seit Aug. 2018
- 02. Sep 2019 17:18
- Die ersten beiden Level schaffe ich immer , den dritten meistens... deshalb bringt mir diese Challenge nichts, ich wünsche Euch aber viel Erfolg
13,2SP/6SP, davon 10,11SP aus Gemüse, alle drei Level erfüllt
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- xenophenia
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-10 kg
- Ehrenmitglied
- 3891 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 02. Sep 2019 18:26
- Liebe Wildkatze,
ein viertes Level kann gerne frei gewählt werden, beispielsweise 40% der Gesamtpunkte oder Verdreifachung der SP usw. ;-)
Allen viele gelbe Sonderpunkte,
xe.
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Zwischenstand zurzeit
7.5/22 FP und 6.5/4 SP, noch 12 Punkte offen (da geht noch was)
--- über die Challenge ---
Vom 1. bis zum 7.9.2019
Level 1: Jeden Tag die gelben SP schaffen
Level 2: jeden Tag die SP mit Gemüse schaffen
Level 3: jeden Tag die doppelten SP schaffen
Level 4 : nach deiner Vorstellung ;-)
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- xenophenia
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-10 kg
- Ehrenmitglied
- 3891 Beiträge
- seit Sep. 2014
- 03. Sep 2019 20:07
- Zwischenstand zurzeit
6.3/22 FP und 4.5/4 SP, noch 15 Punkte offen (da geht noch was)
Tag 1: Level 3 ✔
Tag 2: Level 2 ✔
Tag 3: Level 2 ✔
--- über die Challenge ---
Vom 1. bis zum 7.9.2019
Level 1: Jeden Tag die gelben SP schaffen
Level 2: jeden Tag die SP mit Gemüse schaffen
Level 3: jeden Tag die doppelten SP schaffen
Level 4 : nach deiner Vorstellung ;-)