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Challange 10.-14.11.2014

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    • Anie74
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    • 10. Nov 2014 14:46
    • *15 min. BBP

      *50 Frauenliegestützen

      *25 Kniebeugen

      *1,5 Liter ungesüßtes (Tee, Wasser, Kaffee)

      *Keine Süßigkeiten und Knabberzeug (Schokolade, Brotaufstriche, Zucker, Nüsse , Chips, Gummitiere usw.)

      Viel Erfolg!
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    • Anie74
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    • 10. Nov 2014 15:14
    • Das gehört noch zur Challange diese Woche dazu: *tägl. eine Mahlzeit durch einen selbstgemachten gemischten Salat ersetzen (Beilagen wie Käse, Fleisch, Fisch erlaubt, aber bitte nur als BEILAGE, der Salat muss deutlich überwiegen! Auch Dressing ist erlaubt, aber bitte den Salat nicht in Dressing ertränken.)
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    • sisu
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    • 10. Nov 2014 15:22
    • Mal schauen wie ich das die Woche hinbekomme. Bin ab Mittwoch für eine Woche im Urlaub. Wünsche Allen viel Erfolg.
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    • denki
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    • 10. Nov 2014 19:48
    • Okay, heute hab ich schon Süßes gegessen. Den Rest hab ich aber. Dann bin ich ab morgen voll dabei!
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    • sisu
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    • 10. Nov 2014 20:59
    • Geht mir wie denki. Hatte auch schon Suesses, den Rest aber erledigt.
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    • Anie74
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    • 10. Nov 2014 22:11
    • Alles geschafft:-)
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    • vero79
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    • 11. Nov 2014 13:41
    • Hallo habe die Challange erst heute Morgen gelessen und da hatte ich schon ein Schokobrötchen gegessen, also mache ich erst ab morgen mit
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    • 11. Nov 2014 16:28
    • Gestern alles geschafft. Für heute schaut es auch gut als. Salat ist bereits geschnippelt. 30min crosstrainer mach ich heute abend
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    • Anie74
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    • 11. Nov 2014 22:50
    • Geschafft, die Kniebeugen sind für mich immer noch am anstregensten
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    • denki
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    • 11. Nov 2014 23:21
    • Schon wieder am Süßen gescheitert ;)
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    • denki
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    • 12. Nov 2014 19:37
    • Nicht meine Challenge: schon wieder süß gefuttert *flöt*.....
      Ich hab noch zwei Versuche ;-)
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    • Anie74
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    • 12. Nov 2014 23:35
    • Toll Ernährung geschafft nur Sport nicht ganz...shit
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    • denki
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    • 13. Nov 2014 00:34
    • Haha, Anie. Zusammen sind wir erfolgreich. Ich mach den Sport und du die Ernährung ...
      ;-)
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    • Anie74
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    • 13. Nov 2014 14:05
    • Lol! Bin gesundheitlich grad etwas angeschlagen und hoffe nächste Woche wieder voll dabei zu sein. Werd heute mein Sport auch so gut es geht machen...besser ein wenig, als nichts ;-)
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    • Anie74
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    • 14. Nov 2014 07:48
    • Ernährung hat gestern auch wieder gut geklappt, nur BBP hab ich noch nicht gemacht. Habt ihr Vorschläge für die nächste Woche? Dann her damit per PN