warum werde ich ignoriert

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- Calcetina
- Aktives Mitglied
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- seit Mai. 2013
- 03. Jun 2014 07:17
- Wenn Du das Programm einhältst, wirst Du bald nicht mehr so schnell abnehmen. Denn es ist darauf ausgelegt, dass man langsam aber gesund Gewicht verliert. Im Durchschnitt sollen es bis zu 500g pro Woche sein - außer, man betreibt sehr viel Sport. Bei mir ist es sogar weniger. Aber das macht nichts. Denn so haben mein Körper, meine Haut, mein Bindegewebe, die Chance, "hinterher zu kommen".
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- Hayley_1986
- ehemaliges Mitglied
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- seit Mai. 2014
- 03. Jun 2014 07:19
- Gehe 4 mal zu miss sporty und 3 mal walken die woche
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- Calcetina
- Aktives Mitglied
- 679 Beiträge
- seit Mai. 2013
- 03. Jun 2014 07:26
- Dann solltest Du sogar noch mehr essen als Deine Punkte, denn das ist schon einiges an Sport.
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- Hayley_1986
- ehemaliges Mitglied
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- seit Mai. 2014
- 03. Jun 2014 07:28
- Noch mehr? Was meinst du wieviele ich dann essen sollte?
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- mii90
- -7 kg
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- seit Mär. 2014
- 03. Jun 2014 07:38
- Es gibt hier auf der Homepage unter Tools einen Sportrechner, da kannst du dir ausrechnen, wie viele Punkte du dir ersportelt hast und dann entsprechend mehr essen.
  
  Wenn du über die Homepage hier bist und nicht über die App kannst du dir die Punkte direkt ins Tagebuch eintragen lassen oder du schreibst es handschriftlich mit einem + davor selbst rein.
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- Hayley_1986
- ehemaliges Mitglied
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- seit Mai. 2014
- 03. Jun 2014 07:40
- Aber ich möchte doch nicht bei meinem gewicht halten möchte doch weiter abnehmen
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- Kleine_Cara
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- seit Apr. 2013
- 03. Jun 2014 07:51
- Das ist ganz einfach:
  Du isst deinen Grundumsatz. Verbrauchst du abet wesentlich mehr Energie als du aufnimmst solltest du auch etwas mehr essen. Sonst ist es zu wenig Energie, die deinem Körper noch bleibt.
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- mii90
- -7 kg
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- seit Mär. 2014
- 03. Jun 2014 07:53
- Um abzunehmen musst du trotzdem deine Punkte aufessen.
  Und bei vermehrter Bewegung verbrennst du ja auch kcal und die solltest du zu einem gewissen Maße wieder dem Körper zuführen, damit er nicht auf Sparflamme schaltet.
  
  Am besten du liest dir mal alle Informationen über MM durch und stöberst im Forum ein bisschen zum Thema 'Hungerstoffwechsel' und 'Sportpunkte essen oder nicht' und findest selbst deinen Mittelweg.
  
  MM ist KEINE Diät, sondern eine Ernährungsumstellung, wo du in 3 Wochen 5 Kilo verlieren solltest. Das das am Anfang passieren kann ist möglich, wenn du vorher viel mehr gegessen hast als jetzt. Langsam abnehmen ist viel gesünder und die Pfunde hast du dir ja schließlich auch nicht in 3 Wochen draufgefuttert :D
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- Hayley_1986
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- seit Mai. 2014
- 03. Jun 2014 07:56
- Glaube werde das nochmal richtig durch lesen danke euch beiden
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- Schnulli1912
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- seit Jan. 2013
- 03. Jun 2014 08:14
- Hallo hayley :-) nimm dir Zeit zum durchlesen ... Alles ist super erklärt und ich find es logisch was geschrieben wird... Lieber langsam abnehmen und dafür auch mal nen Eis ;-) und denk auch an deine haut... Die mags auch langsamer... Viel Erfolg
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- Hayley_1986
- ehemaliges Mitglied
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- seit Mai. 2014
- 03. Jun 2014 08:36
- Habe mir das durch gelesen nur mit dem sport ging das nicht. Kann das sein das man das mit der app nicht lesen kann?
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- mii90
- -7 kg
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- seit Mär. 2014
- 03. Jun 2014 08:37
- Die Infos zum Sportrechner sind unter Sportrechner in der App zu finden.
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- Hayley_1986
- ehemaliges Mitglied
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- seit Mai. 2014
- 03. Jun 2014 09:59
- Ahh ok danke gefunden
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- Wildkatze
- -10 kg
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- seit Jan. 2013
- 03. Jun 2014 13:37
- Hallo Harley , hier haben Dir viele Menschen zu dem Hungerstoffwechsel geschrieben, aber ich habe so den Eindruck, Du verstehst nicht, was damit gemeint ist. Um es Dir einfacher zu machen, füge ich mal ein paar Links ein.
  
  http://schlank.net/essen/hungerstoffwechsel.htm
  
  http://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/geschichte-ueber-den-grundumsatz-363/2
  http://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/mein-leben-im-hungerstoffwechsel-19647/2
  
  Wir alle haben den Eindruck, daß Du wahrscheinlich schon seit Wochen im Hungerstoffwechsel bist, Dein Körper streikt jatzt, will nicht wieter abnehmen, auch das ist typisch. Dir bleibt wirklich keine Wahl, entweder mit MM anfangen, Dich strickt daran halten, damit leben,, daß Du erst mal zunimmst, weil der Körper nach Ender der Hungersnot nun mal erst mal bunkert, was das Zeug hält, aber dann eben irgendwann wieder im Lot zu sein und dauerhaft abnehmen. Oder Du machst weiter wie bisher,ißt zuwenig, wirst aber trotzdem nur noch minimal oder gar nicht abnehmen, irgendwann entnervt und frustriert aufgeben, dann wieder unkontrolliert und von Heißhngerattaken geplagt, alles mögliche in Dich reinstopfen.... und es wird nicht lange dauern und Du hast Deine 120 kg wieder und wahrscheinlich sogar etwas mehr.. Das mag sich jetzt brutal anhören, aber genau so ist es, ich habe das 20 Jahre so erlebt
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- Hayley_1986
- ehemaliges Mitglied
- 45 Beiträge
- seit Mai. 2014
- 03. Jun 2014 14:29
- Ok danke für die links habe es jetzt richtig verstanden hoffe nur das ich nicht zuviel wieder zu nehmen werde
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- Kleine_Cara
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- seit Apr. 2013
- 03. Jun 2014 14:42
- Das schaffst du schon! Wir helfen dir - meld dich einfach, wenn du Unterstützung brauchst! :) Viel Erfolg.
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- Hayley_1986
- ehemaliges Mitglied
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- seit Mai. 2014
- 04. Jun 2014 03:00
- Danke schön euch allen das mache ich