Haben die Eiweißshakes echt so viel Punkte?

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  • Sunny203
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  • 30. Apr 2014 18:53
  • Ich war heute im Fitness Studio und habe mir nach dem Sport einen Eiweishake0,3l geholt nur ist meine Frage sin das echt über 20 Punkte die ich das zu mir genommen habe.In der lebensmittelliste hier im Forum hab ich nur was um die 7 Punkte bei hundert ml gefunden kann das sein oder hab ich das falsch berechnet?
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  • Zumbavonny
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  • 30. Apr 2014 19:09
  • Hallo Sunny,
    
    die 7 Punkte beziehen sich meistens auf 100g vom Pulver. Eine Portion ist 30 g, und hat dann 2,3 Punkte. Nun muss man nur noch die Punkte für die Milch obendrauf rechnen.
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  • Sunny203
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  • 01. Mai 2014 07:19
  • Okay Super vielen dank:-)
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  • MarieMaus
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  • 01. Mai 2014 07:48
  • Bringen Eiweißshakes nach dem Sport überhaupt was?
    Da gehen die Meinungen ja leider gaaaaaaanz weit auseinander... Ich hatte auch mal überlegt, ob ich das machen soll, aber ich bin mir nicht sicher, ob das auch den gewünschten Effekt bringt :/