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Stillstand auf der Waage

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    • chibby
    • Avatar von chibby
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    • seit Jan. 2014
    • 23. Jan 2014 09:44
    • Ich habe euren Ratschlag befolgt und mehr Zwischenmahlzeiten in meinen Alltag integriert.

      Fazit: es tut sich wieder was auf der Waage =D
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    • Wildkatze
    • -10 kg
      Avatar von Wildkatze
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    • seit Jan. 2013
    • 23. Jan 2014 09:53
    • @ denki: meine Reefeedtage waren auch immer Tage, an denen ich eine Fortbildung hatte und es hinterher lecker Buffet gab...ich habe sie im Tagebuch als Refeedtage vermerkt, aber man kann sie auch einfach Schlemmertage oder Auszeit nennen... sie schaden nicht, wenn man sich ansonsten an das Programm hält. Man nimmt an den Tagen auch nicht wirkich wieder zu... vorausgesetzt man ist nicht, weil man sonst zu wenig ißt, im Hungerstoffwechsel, so das sich der Körper auf jede zusätzliche Kalorie stürzt....Letzteres war jetzt für chibby ;-)