Vorsatz für 2014

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- Biggi13
- Aktives Mitglied
- 298 Beiträge
- seit Nov. 2013
- 05. Jan 2014 10:01
- 1 kg weniger, hurra. Jetzt muß ich nur noch den Schweinhund überwinden, weg da husch husch. Denn draußen ist es kalt und regnerisch und ich geh gleich walken. Aber danach fühle ich mich soooo gut. Gestern habe ich 2 Stunden getanzt, mein Lieblingssport der Linedance. Und diese Sportart ist mir noch die liebste. brrrrr auf auf. wer trocknet mich ab? Ich wünsche allen einen erfolgreichen Sonntag.
  husch husch
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- Belami2
- ehemaliges Mitglied
- 292 Beiträge
- seit Mär. 2013
- 05. Jan 2014 11:00
- Nur ein kurzes Hallöchen.................
  
  bin im Einsatz, und habe nur Zeit meine Punkte einzutragen.
  Schönen Sonntag, und Glückwunsch an alle die abgenommen haben
  Belami
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- RikeA1969
- -12 kg
- ehemaliges Mitglied
- 312 Beiträge
- seit Jul. 2013
- 05. Jan 2014 11:14
- Hüten Morgen. Oder Malzeit? Auch bei mir zeigt die Waage Tendenz nach unten. Aber aufschreiben/eintragen werde ic mein Gewicht erst Freitag. Dann sollte es weiter sein. Ich bin ganz brav schreib alles auf und bleib in den Punkte.n. Jetzt muss ich noch mehr Trinken und wieder walken. Vermutlich wenn die Kinder wieder in der Schule sind. Mein Sport ist derzeit ein anderer
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- jetna
- -8 kg
- Aktives Mitglied
- 348 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 05. Jan 2014 11:36
- Meine Waage zeigt 900 Gramm mehr an, aber ich weiß ja auch warum! Zum ersten da ich erst ab morgen wieder zähle und zum anderen durch mein Vorhaben NICHTRAUCHER zu werden! Puh ich dachte immer ich stopf doch nicht alles in mich rein wenn ich nicht rauche,ha falsch gedacht... Essen, essen und essen! Immer und überall, hmpf...
  Hoffentlich wird das bald besser,noch mehr zunehmen, oh Gott bitte nicht
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- Belami2
- ehemaliges Mitglied
- 292 Beiträge
- seit Mär. 2013
- 05. Jan 2014 18:10
- Guten Abend,
  endlich wieder zu Hause, ich bin nur noch müde, meine Füße sind geschwollen, und ich hatte Hunger.
  
  Im Forum ist ja wieder was los, die seltsamsten Fragen tauchen auf, ich frage mich warum wird nicht gelesen? Wenn sich mal alles mal aufmerksam durchliest, hat man in den meisten Fällen schon eine Antwort, aber mit Logik kommt man hier wohl nicht weiter.
  Wenn man aber liest, "kann ich 250 g gleichsetzen mit 250 ml, und wie trage ich das ein"? Da stockt mir dann doch fast der Atem vor Sprachlosigkeit. Das war die Stelle, wo ich einfach nur noch lachen konnte.
  
  Ich denke, ich darf im Forum nicht lesen, ein 16-jähriger Bengel meldet sich an, weil er abnehmen muß, wird aber mit erhobenen Zeigefinger darauf hingewiesen, schön alle Punkte aufzuessen.
  Ich kann mich mit so einem Quatsch nicht befassen, und wenn ich es tue, bin ich selbst schuld.
  
  Ich wünsche euch einen schönen Restsonntag,
  Belami
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- Schnulli1912
- Aktives Mitglied
- 660 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 06. Jan 2014 06:26
- @belami: habe da keinen Zeigefinger entdecken können.....
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- maboraso
- ehemaliges Mitglied
- 378 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 06. Jan 2014 08:13
- Guten Morgen,
  
  ersteinmal wünsche ich euch einen schönen Feiertag (zumindest denen die ihn haben).
  Heute werde ich mich schön an meinen Obstsalat mit Joghurt halten, denn wir bestellen heute abend nach dem Training Pizza.
  Das wird auch meine erste sportliche Betätigung sein in diesem Jahr :-) Sind zwar "nur" 40 min. Sportkegeln, aber immerhin.
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- Luftikus
- -12 kg
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- 241 Beiträge
- seit Sep. 2013
- 06. Jan 2014 10:59
- Guten Morgen,
  hab auch `nen Feiertag, war gerade mit dem Hund und wühle mich jetzt durch das Forum...mir ist, ehrlich gesagt, vollkommen egal, was die anderen so treiben...ich schau nur noch hier und bei den Damen um die 50 vorbei...liebe Grüsse Theo
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- Biggi13
- Aktives Mitglied
- 298 Beiträge
- seit Nov. 2013
- 06. Jan 2014 16:01
- jetna, super dein Vorhaben Nichtraucher zu werden. Ich rauche seit 5 Jahren nicht mehr und weiß wie schwer du es jetzt hast. Ich hab auch teilweise genascht statt zu rauchen. Aber halt durch, denn es lohnt sich. Mir geht es gut als Nichtmehrraucher. Wenn du in der AOK drin bist, da kannst du kostenlos beim Nichtraucherforum mitmachen. Dies war mir eine große Hilfe. Lenk dich ab. Lauf viel draußen und ändere deine Gewohnheiten, nur am Anfang, die du mit der Zigarette verbindest.
  Das du beides auf einmal machst, tolle Leistung. Das kostet viel Kraft. Die wünsche ich. Halt durch!
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- Isa2013
- Aktives Mitglied
- 1145 Beiträge
- seit Aug. 2013
- 06. Jan 2014 19:44
- Huhu ihr Lieben,
  
  bei mir liefs über das WE ganz beschissen, gefr... wie die Sau... :-(
  
  Naja versuche morgen wieder durchzustarten.
  
  Wünsch euch noch nen tollen Abend!
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- mausi88
- ehemaliges Mitglied
- 19 Beiträge
- seit Dez. 2013
- 06. Jan 2014 19:55
- @Isa, mach dir nix daraus. morgen gehts wieder los und dann klappt das wieder. Bin echt beeindruckt wieviel du schon abgenommen hast. :-)
  
  Ab morgen wird schwer bei mir mich dran halten zu können. Mein Freund hab ich geimpft das ich zählen werde, (den ich nach 5Monaten endlich wiedersehen werde)nur wird er auch mal kochen und meinte das er dann nicht abwiegen wird. Ausserdem gehts morgen mit bestellen los ;-/ mal sehen wie standhaft ich bin n salat zu bestellen... (Nicht so mein ding bisher)
  
  Ich geb mein bestes...
  Habt n schönen Rest Abend :-)
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- Schnulli1912
- Aktives Mitglied
- 660 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 07. Jan 2014 06:35
- Hab ja eigentlich schon 4 Wochen vorgearbeitet (400 g die Woche habe ich mir vorgenommen 1,8 kg sind weg beim 1. Wiegen) aber gestern war nicht ganz so toll... Kuchen auf der Arbeit, Sektumtrunk(hab mich auf o-saft beschränkt)... Hoffe heute wird es wieder besser ;-)
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- Luftikus
- -12 kg
- ehemaliges Mitglied
- 241 Beiträge
- seit Sep. 2013
- 07. Jan 2014 08:59
- Guten Morgen...hab bisher ganz gut durchgehalten...hoffe, es geht weiter so...
  LG Theo
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- Schnulli1912
- Aktives Mitglied
- 660 Beiträge
- seit Jan. 2013
- 07. Jan 2014 10:12
- es gab schon wieder Kuchen grrrr ;-)
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- maboraso
- ehemaliges Mitglied
- 378 Beiträge
- seit Apr. 2013
- 07. Jan 2014 10:28
- Ich muss mich auch extrem zurück halten.......ich glaub meine all monatliche Sache steht vor der Tür!!! Hoffen wir mal das ich es mit Obst, Gemüse und viel trinken hin bekomme :-)
  
  Sonst fühl ich mich echt viel wohler als vorher, was das ausmacht wenn man mal darauf achtet was man alles zu sich nimmt ;-)
  
  Wünsche euch einen schönenTag!
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- jetna
- -8 kg
- Aktives Mitglied
- 348 Beiträge
- seit Mär. 2012
- 07. Jan 2014 12:14
- @ biggi: danke für deine aufbauenden Worte,denn es ist in der Tat nicht leicht,aber ich bin es leid das immer alles stinkt,es mir nicht gut geht,es enorm ins Geld geht und man alles immer nach den Zigaretten plant ;) ich nehm die Kilos die jetzt noch kommen könnten dann lieber in Kauf,was nur weniger werden muss ist der Zoff mit meinem Partner * lach* denn er hört bzw versucht es ebenfalls,denn wenn einer noch raucht dann lässt der andere es auch nicht wirklich ;) lieben gruß
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- katjesfan
- -5 kg
- Aktives Mitglied
- 35 Beiträge
- seit Nov. 2013
- 07. Jan 2014 14:57
- So, mein Start die nächsten 15kg abzunehmen lief bis gestern echt bescheiden :-(, ich habe sogar zugenommen (merke ich am Gürtel, der sitzt im letzten Loch nicht mehr so bequem wie noch vor Weihnachten :-().
  
  Seit gestern zähle ich wieder und schreibe wirklich alles konsequent auf. Es kann also nur besser werden.
  
  Ein weiterer Vorsatz ist es mich nicht mehr täglich zu wiegen und den Wiegetag nur noch alle 14 Tage zu haben und dann das Gewicht zu aktualisieren (ein kleiner Selbstschutz um wegen der Zunahme der letzten Tage nicht zu verzweifeln ;-)). Der nächste Wiegetag wäre dann heute in einer Woche!
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- katjesfan
- -5 kg
- Aktives Mitglied
- 35 Beiträge
- seit Nov. 2013
- 07. Jan 2014 15:01
- Ach und die Bewegung habe ich ja ganz vergessen:
  
  Ich habe mir vorgenommen 2x am Tag auf den Stepper zu gehen. Leider ließ meine Kondition heute nicht mehr als 5 Minuten beim ersten Mal zu, aber ich werde mir vornehmen nun bei jeder Einheit eine Minute länger durchzuhalten und dann irgendwann wieder meine 45 Minuten zu schaffen.
  
  Zusätzlich zum Stepper will ich es mir auch wieder zum Ziel machen täglich spazieren zu gehen. Wenn ich die Kinder dabei habe, passiert dies leider nur im Schneckentempo, so wie die 2km heute, aber 118 verbrannte kcal sind schon wieder mehr als keine. Die Sportpunkte schreibe ich mir nicht auf bzw. werde sie nicht in Nahrungsmittel umwandeln.
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- Luftikus
- -12 kg
- ehemaliges Mitglied
- 241 Beiträge
- seit Sep. 2013
- 08. Jan 2014 09:02
- Wow, katjesfan...du bist ja echt motiviert...ich gehe es ein bisschen langsamer an...eines nach dem anderen...heute will ich ins Schwimmbad gehen (das erste mal seit langem!)...sonst geht es mir gut...hab heute Nacht gut geschlafen und gestern schön brav die Punkte eingehalten...jetzt fehlt nur noch 1kg bis zum nächsten Ziel...den BMI 30 hinter mir lassen!!! Ich hoffe, das schaffe ich bis zum 23.1., da werde ich nämlich 50!!!
  Liebe Grüsse
  Theo
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- katjesfan
- -5 kg
- Aktives Mitglied
- 35 Beiträge
- seit Nov. 2013
- 08. Jan 2014 09:41
- Moin Ihr lieben Mitstreiter!
  
  Oh heute laesst der Muskelkater gruessen und auf dem Stepper habe ich gerade mal 3:35 Minuten durchgehalten, weil meine Oberschenkel zu explodieren drohten... Naja aber immerhin 18kcal hab ich verbrannt laut Anzeige.
  
  Gestern war ich gut in meinen Punkten und hab zum Einschlafen mal autogenes training zur entspannung gemacht, mit dem ziel wohl recht schnell eingeschlafen zu sein...
  
  Heute stehen noch 2x der Stepper und ein langer Spaziergang auf dem Plan.
  
  Euch allen weiterhin viel Erfolg!