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Richtig viel Hunger

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    • Perleperle
    • Avatar von Perleperle
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    • 24. Jul 2013 10:37
    • Manno man, ich hatte richtig viel Hunger. Hab vor dem Essen einen Apfel gegessen und Wasser getrunken, aber ich hatte so Lust auf was richtig leckeres. Es gab von Bofrost Penne4-Käse u Hirten-Hacksteak. Das hat soo reingehauen bei den Punkten! Dabei hätte ich noch mehr auf gekonnt. Jetzt hab ich nur noch gute 6 Punkte für den Rest des Tages und ich würde so gerne Eis essen...

      Mist, das ärgert mich.

      Wie geht ihr damit um, wenn ihr so richtig viel Hungr habt? Esst ihr immer vernünftig?
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    • sarah82
    • Avatar von sarah82
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    • 24. Jul 2013 10:43
    • Mach doch einen Schlemmertag draus, den gönn ich mir auch mal, aber mal eben nicht alle 3 4 Tage ;-)
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    • gabi1
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      Avatar von gabi1
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    • 24. Jul 2013 10:46
    • hallo
      Wenn du so gerne noch eis essen möchtest, dann friere dir doch ein paar früchte ein. die kann man dann prima lutschen. Ist sehr erfrischend bei der hitze
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    • Perleperle
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    • 24. Jul 2013 10:57
    • Bis zum Wiegetag am Freiag möchte ich in den Punkten bleiben. Am Freitag sind wir zum ßgrillen eingeladen und letzten Samstag war ich feiern... Also ein Schlemmertag ist nicht drin. Leider.

      Früchte lutschen? Danke für den Tip, aber das mag ich nicht gern. Das wäre keine Befriedigung für die Eislust. Vielleicht gönn ich mir ein Flutschfingereis. As hat 1 Punkt ;-)
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    • Kleine_Cara
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    • 24. Jul 2013 13:56
    • Also du hast noch knapp 4 Sonderpunkte... was meinst du wie viel Gemüse du da mit essen kannst? :) Und von den übrig gebliebenen Freipunkten kannst du dir auch eine kleine Portion Reis dazu machen oder ein Brot dazu essen... Oder du machst dir einen Salat mit etwas Käse drin, das hat auch nicht zu viele Punkte.

      Ich glaube, man muss einfach lernen, dass man zwar alles essen darf, aber nicht alles an ein und demselben Tag. Wenn ich Pizza essen möchte, dann weiß ich, dass ich an dem Tag mehr Salat und Gemüse essen muss. Wenn ich aber bloß eine Gemüsepfanne mit Reis esse o.Ä., dann ist auch Platz für ein Eis etc...

      Und man kann auch vernünftig essen und satt sein ;-) Dafür helfen eben die Sonderpunkte... Alleine Tomate, Gurke und Salat hat sooo wenige Punkte, dass du davon Pfundweise essen könntest - aber man ist ja schon viel eher davon satt, so dass man da gar nicht so viele Punkte verbraucht.
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    • Dornroeschen
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    • 24. Jul 2013 14:11
    • da kann ich kleine-cara nur zustimmen.
      Mach dir doch eine Zuchini-Tomaten-Auflauf (ohne Käse).
      Zuchini haben 1/2 kg gerade mal 2 Pkt. , 1 Tl Olivenöl (anbraten) 0,8Pkt., passierte Tomaten 250ml - 1,3Pkt.
      Gewürze und Knoblauch, fertig ab in den Backofen.
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    • RikeA1969
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      Avatar von RikeA1969
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    • 24. Jul 2013 14:15
    • MELONE kann ich den ganzen Tag Essen, hat wenig Punke ist süß und wenn es aus dem Kühlschrank kommt , auch kalt. Ich hab mir irgendwie Gelüste und Drang nach was bestimmten abgewöhnt. Mittlerweile kann meine Familie Eis Chips etc Essen ohne das ich alles einfach auch haben muss. Manchmal kann ich auch ein Eis Essen oder ein Stück Schokolade. Bis ich wieder nachschaue, haben's längst die Kinder gefuttert.
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    • RikeA1969
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    • 24. Jul 2013 14:18
    • Aber eigentlich süßesten die Kopie sich bei mir Reihenweise verabschieden. Tun du aber nicht. Da hilft wohl nur stur bleiben.
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    • Wildkatze
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      Avatar von Wildkatze
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    • 24. Jul 2013 17:19
    • Ich kann nur sagen, bloß keine Äpfel pur essen, wenn man abnehmen will (im Müsli oder Quark geht schon), denn Apfel wirkt absolut appetitangregend. Also ich habe nach einem Apfel auch immer ganz viel Hunger. Kein Wunder, daß Du essen könntest ohne Ende
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    • Jeanie
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    • 24. Jul 2013 17:25
    • Also ich protestiere wieder einmal. Woher hast Du denn das?

      Ich esse jeden Nachmittag 1 - 2 Äpfel (meine Lieblingsfrucht) und bin dadurch gesättigt und danach kommt kein "Appetit" nach was anderem auf.

      Wir Menschen/Körper reagieren alle anders, oder?????
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    • Wildkatze
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    • Jeanie
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    • 24. Jul 2013 17:42
    • Danke für die wissenschaftliche Belehrung. Einmal mehr.....Jetzt klinke ich mich aus.....Freut Euch, keine Kommentare mehr von mir....
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    • Wildkatze
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      Avatar von Wildkatze
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    • 24. Jul 2013 17:44
    • Was hast Du denn erwartet, Du hast gefragt, woher ich das habe und ich habe geantwortet.... aber das ist wohl gar nicht erwünscht gewesen, schreib nächstens dazu, daß es sich nur um eine rhetorische Frage gehandelt hat.
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    • Rovena
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      Avatar von Rovena
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    • 24. Jul 2013 18:02


    • @Perleperle: nutz deine Sonderpunkte, und das am besten nicht nur mit Apfelschorle wenn du so einen Hunger hast. Da kann man viel "retten".

      Dann ein Tip der mir geholfen hat als ich noch so richtig viel essen konnte (mittlerweile geht das gar nicht mehr) Langsam vom kleinen Teller essen und genießen. Wir neigen oft dazu leckeres schnell in uns hinein zu schaufeln, das Sättigungsgefühl kommt aber erst später.

      Außerdem würde ich dir empfehlen dein Essen zu wiegen. Du gibst fast alles portionsweise an, deine Portion muß aber nicht denen der anderen entsprechen, und das kann je nachdem worum es geht schon gut Punkte kosten oder bringen.


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    • 24. Jul 2013 20:02
    • Ist vielleicht jetzt off topic, aber ich kann es überhaupt nicht nachvollziehen, wenn hier so oft geschrieben wird, dass man von Gemüse satt wird. Ich werde von Gemüse nicht satt. Ich kann Unmengen davon essen, aber satt werde ich fast nie. Wenn überhaupt, dann nicht nachhaltig. Sprich, spätestens 1 Stunde später hab ich wieder Hunger. Von Obst werde ich schon eher satt, aber ebenfalls nicht nachhaltig.

      Um wirklich satt zu werden, brauch ich immer entweder was Eiweißhaltiges (Milchprodukte, Fleisch ....) oder Kohlenhydrate (Nudeln, Reis, Kartoffeln) dazu oder beides.

      lg la_fleur
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    • Malkariana
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    • 24. Jul 2013 20:07
    • Also ich mach mir so oft ne gemüsepfanne mit 50g ebly weizen, tonnenweise gemüse und etwas fleisch. Heut z.b hab ich gar nicht alles davon aufgegessen, aber aufgeschrieben. Ess ich morgen und notier es dafür nicht. Nicht korrekt, aber is mir wurscht. Ich werd super satt davon.
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    • 24. Jul 2013 20:40
    • Ich kann das nur bestätigen ich esse Riesen Portionen Gemüse zum Mittag und nur sehr wenig Reis dazu ich bin dann erstmal satt aber nie lange. Das hält einfach nicht an. Und noch mehr Gemüse zubereiten und kochen schaffe ich zeitlich einfach gar nicht.
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    • Rovena
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    • 24. Jul 2013 20:56
    • ich hab nicht geschrieben das sie NUR gemüse essen soll. Sie isst aber quasi garkeins ;).
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    • RikeA1969
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    • 24. Jul 2013 21:32
    • Ich glaube es ist auch eine Frage wann mWn sich satt fühlt. Muss man sich vollgestopft fühlen um satt zu sein?
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    • Survivor
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    • 25. Jul 2013 09:16
    • Ich esse immer Cocktail-Tomaten in 250g Packs, trinke und lenke mich so gut es geht ab ;-) Wenn du keine Zeit hast an Schokolade, Eis und Col zu denken, verfliegt der Heißhunger schnell wieder. Viel Erfolg!