Hilfe...Ich nehme nicht weiter ab

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- sprinti
- -9 kg
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- seit Mär. 2013
- 12. Jul 2013 05:38
- Ich versuche abends wenig KH zu essen, weil ich dann besser klar komme. Keine Gelüste Fressattacken oder ähnliches....
  Ob das eingebildet ist, ist mir auch gleich, Hauptsache es funktioniert.
  Dagegen halte ich die Zeit, wann man isst für untergeordnet. Ich esse von Berufswegen oft spät und es ist eigenlich egal ob um 21 Uhr oder um 18 Uhr, wenn ich das Richtige esse, nehm ich auch ab.
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- picominchen
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- seit Jul. 2013
- 12. Jul 2013 06:07
- Ich denke, es spielt keine Rolle, wann man die Kalorien des Grundumsatzes innerhalb eines Tages verbraucht,.
  Hauptsache, man isst nicht mehr, als der Körper an Ernergie in 24 Stunden benötigt.
  
  Ob ich da nun mein belegtes Brot, Nudeln oder Ähnliches um 16.00 Uhr, 18.00 Uhr oder erst um 20.00 Uhr esse,
  das ist doch völlig egal.
  
  Mir muss es bei der Ernährungsumstellung gut gehen und ich muss hundertprozentig dahinter stehen,
  ansonsten bringt das alles nichts und man ist unzufrieden, baut Frust auf und die "Heißhunger...Attacke, ich komme!"
  ist vorprogrammiert.
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- Stephanie2008
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- seit Jan. 2013
- 12. Jul 2013 08:16
- Ich habe auch eine zeitlang nach Schlank im Schlaf gelebt und nicht wirklich abgenommen. Mir fiel es unheimlich schwer abends auf KH zu verzichten. Seit MM esse ich innerhalb meiner Punkte und es ist egal was. Ich esse oft Abends noch 2 Brötchen. Und ich liebe es :) Mir geht es richtig gut dabei und ich nehme auch ab. Ich denke das es manche Menschen gibt bei denen hilft das, drauf zu verzichten oder es zu reduzieren aber es ist eben nicht bei jedem so. Ich bin auch der Meinung, dass es egal ist wann man was ist, so lange man die Kalorienmenge die benötigt wird nicht überschreitet.
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- la_fleur_sauvage
- -5 kg
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- seit Mär. 2013
- 12. Jul 2013 09:01
- Ich glaube auch, dass es viele individuelle Wahrheiten gibt.
  Möglicherweise nehmen manche Menschen leichter ab, wenn sie abends keine KH zu sich nehmen.
  Ich gehöre da ganz bestimmt nicht dazu. Weil ich das nämlich keine drei Tage aushalten würde.
  
  Im Fernsehen habe ich gesehen, es gibt mittlerweile Studien dazu. Leider weiß ich nicht mehr, wie die Sendung hieß und auf welchem Programm sie war, ist schon ein paar Wochen her.
  Ergebnis: Kurzfristig nehmen viele Menschen besser ab, wenn sie abends auf KH verzichten. Langfristig ist es aber egal, die Ergebnisse sind bei "kalorienreduzierter Mischkost" gleich.
  
  Eine Kalorie ist eine Kalorie ist eine Kalorie, egal wo sie herkommt... ;-)
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- Malkariana
- -8 kg
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- seit Jun. 2013
- 18. Jul 2013 06:16
- Endlich geht es weiter. Nach 2-3 wochen ärgern, heulen und fressen, nehm ich endlich weiter ab. Bin jetzt das erstemal unter 65 kg. 60..... ich komme. Abends wenig kh hilft bei mir super. :D
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- sarah82
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- seit Jun. 2012
- 18. Jul 2013 07:07
- Ich nehme zu heul war vorgestern auf 72,7 und heute und gestern auf 74 kg wieder :(
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- Rovena
- -6 kg
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- 18. Jul 2013 07:14
- sarah: nähert sich vielleicht der rote Baron?
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- sarah82
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- 18. Jul 2013 07:18
- Hoffe ich noch ;) Habe es aber so unregelmässig mal am 16ten dann 20ten dann wieder am 26ten das ich es gar nicht recht weiß....Hoffe das es dann danach wieder runter geht *schwitz*
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- Malkariana
- -8 kg
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- seit Jun. 2013
- 18. Jul 2013 07:28
- Also dann fall ich vollig aus dem rahmen. Ich müsste eigentlich meine tage bekommen. Wieso nehm ich dann ab??
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- Rovena
- -6 kg
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- seit Jan. 2012
- 18. Jul 2013 07:48
- @malkariana: es ist ja nicht jeder Mensch gleich. Es gibt auch welche, die sind dann 2-3 Tage richtig krank, andere merken kaum das sie da sind. Und genauso nimmt nicht jeder direkt zu wenn sie kommen oder bekommt die Fressattacken.
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- Malkariana
- -8 kg
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- 18. Jul 2013 07:58
- Na die fressanfälle hab ich auch. Allerdings versuch ich den zuckerrausch mit obst zu stillen. :)
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- sarah82
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- seit Jun. 2012
- 18. Jul 2013 08:01
- Ne Fressatacken habe ich keine also jetzt nicht das ich über 10 Punkte oder 5 rauskomm, 1 oder 2 vielleicht gestern, aber das Gewicht stieg schon früher wieder wahhh
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- Rovena
- -6 kg
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- 18. Jul 2013 08:06
- ja, viele lagern wasser vor den Tagen ein. Da kannst du nichts gegen machen, das ist einfach so. hinnehmen, in ein paar Tagen ist das wieder weg. geht mir grad genauso.
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- sarah82
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- seit Jun. 2012
- 18. Jul 2013 08:11
- Ja ich mach auch einfach weiter, ich seh ja ob sie kommen und ob die Kg wieder gehen, hoffe es wird nicht ü 75
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- FireFly
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- seit Mai. 2013
- 18. Jul 2013 09:06
- Hmmm könnten aber auch Wassereinlagerungen von der Wärme sein
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- schaina
- -24 kg
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- 18. Jul 2013 10:29
- ich glaube das mit dem kh liegt daran, dass man sagt der körper braucht achts keine energie, deswegen könnte man die auch weg lassen... aber ganz genau weiß ich es jetzt auch nicht mehr :/
  ich denke auch dass es an wassereinlagerungen wegen der wärme liegt