Hungerstoffwechsel - was passiert in unserem Körper, wenn die Punkte nicht verbraucht werden

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  • aanten
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  • seit Jul. 2010
  • 20. Feb 2012 10:32

  • Vielleicht für einige von uns interessant, die ihre Punkte über einen (längeren) Zeitraum nicht aufbrauchen. Hier ein Link, der über den Hungerstoffwechsel aufklärt.

     

    http://www.schlank.net/essen/hungerstoffwechsel.htm

    Gutes Lesen...

     

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  • Cada
  • -14 kg
    
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  • 01. Apr 2012 10:56

  • *push*

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  • Lenilen
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  • 02. Apr 2012 20:43

  • sehr interessant!!! danke!

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  • 1niceguy
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  • 03. Apr 2012 05:21

  • Nette Info, danke.

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  • Mobbelchen
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  • seit Feb. 2012
  • 03. Apr 2012 06:35

  • uuppss, möglicherweise falle ich auch dadrunter, danke für diese Information

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  • Phendora
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  • seit Feb. 2010
  • 03. Apr 2012 07:30

  • Wenn ihr euch an die Punkte hält, fällt ihr nicht in diesen Hungerstoffwechsel.

     

    Der Hungerstoffwechsel beginnt, wenn die negative Energiebilanz mehr als 500 kcal beträgt.
    Bei einer bewegungsarmen Lebensweise ist dies bei Frauen bei unter 1.000 kcal der Fall und bei Männern bei unter 1.200 kcal.

    Das entspricht bei Frauen insgesamt 20 Punkten und bei Männern insgesamt 24 Punkten.

    Also keine Panik sondern an die Punkte halten.

    LG

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  • Angeloi
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  • seit Aug. 2010
  • 03. Apr 2012 08:18

  • Jupp :)))

     

    ...und nicht vergessen: Wer mehr wiegt, braucht auch mehr Umsatz, die ' Massen' müssen ja auch bewegt werden, selbst wenn man keinen oder kaum Sport betreibt - deshalb sinkt die Anzahl der Punkte(Kalorien) mit schwindendem Gewicht.

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  • Butterfly78
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  • 19. Mai 2013 15:59
  • Ich bin so ungeduldig. Manchmal könnte ich mich echt kreuzweise. Ich bin jetzt eine Woche dabei und irgendwie geht es schleppend voran. Ich glaube ich muß mal mein Stoffwechsel in Gang bringen. Ich kann nicht regelmäßig auf Toilette. Weiß jemand woran das liegen könnte?
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  • Wildkatze
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  • 19. Mai 2013 16:17
  • Meistens liegt es daran, daß man zu wenig Balaststoffe ißt und zu wenig trinkt. Du verwendest Deine Sonderpunkte fast nur für Obst oder Saft, besser wäre mehr Gemüse... und so gesund Mais und Kidneybohnen sind, zusätzlich wären mehr faserreiches Gemüse zu empfehlen
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  • Butterfly78
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  • seit Mai. 2013
  • 19. Mai 2013 16:20
  • Und was sind das? Danke für den tipp.
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  • Butterfly78
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  • seit Mai. 2013
  • 19. Mai 2013 16:21
  • Wobei ich in letzter Zeit auch ganz viel Gurke, Tomate und so gegessen habe.
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  • Wildkatze
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  • seit Jan. 2013
  • 19. Mai 2013 16:41
  • Naja, so für magere 0,4 Punkte... heute war ja dann ja wenigstens mal eine große Menge Spargel dabei. Was gehört dazu, eine ganze Menge, alle grünen Salate, Brokoli, Blumenkohl, Spinat, Paprika, Möhren, Bambussprossen, Rettich, Weißkohl, Rotkohl, Chinakohl, Kohlrabi, Romanesco...ach Gott und noch viel mehr. Balaststoffe sind dann auch noch in Vollkornbrot, Vollkornnudeln oder Naturreis. All das gibt Deinem Magen Darm Trakt viel zu arbeiten ( was übrigens auch mehr Energie verbraucht) und sorgt dafür, daß die Verdauung ( und der Stoffwechsel) in Schwung kommt. Allein für meinen Salat heute Abend , habe ich 1,7 Sonderpunkte verbraucht.
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  • Wildkatze
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  • seit Jan. 2013
  • 19. Mai 2013 16:44
  • P.S. Hier findest Du eine gut verständliche Definition zu Balaststoffen:
    
    http://de.wikipedia.org/wiki/Ballaststoff
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  • Jeanie
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  • 19. Mai 2013 16:45
  • Schau mal, da wäre was:
    
    http://www.freizeitfreunde.de/de/editorial/fit_und_gesund/ernaehrung/ernaehrung_artikel_24608.html
    
    Bei mir flutscht es sowieso (toilettenmässig meine ich), dabei helfen grüne Bohnen, Spinat, Brokkoli, Blumenkohl, Möhren usw. usf. und trinken, trinken, trinken, trinken.