Abnehmblog von tm270275

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  • 20. Okt 2020 04:54
  • Woche 6...
    ... eigentlich wollte ich das Handtuch werfen, Euch auf diesem Wege zum wiederholten Male erzählen, dass einfach nix geht und abnehmen für mich im Moment (der dauert nun schon 3 Jahre) einfach nicht möglich ist, egal, was ich auch tue... EIGENTLICH, denn da las ich Pidis Kommentar und ihren Blog und ich sagte mir: "Oh nein, so schnell geben wir Damen hier einfach nicht auf, es fehlt möglicherweise einfach noch der für mich und meine momentane Lebensphase richtige Weg".....
    
    ALSO: Fazit nach 6 Wochen - ich wiege genausoviel wie anfangs! Die ersten 3 Wochen liefs prächtig - 71,3 kg, dann 69,2 - alles gut, doch die nächsten 3 Wochen gings wieder rauf & runter wie bei einer Achterbahn und das trotz Tagebuch!!! Also an den Punkten lags diesesmal wirklich nicht, ich habe aufgeschrieben, abgewogen, wenn ein Glas Wein, dann hats in die Punkte gepasst... und doch zeigt meine liebe Freundin im Badezimmer heute wieder 70,8 kg.... also wenn das nicht frustrierend ist, dann weiss ich auch nicht. Also gut, weiter den richtigen Weg finden! PIDI hat völlig recht und braucht überhaupt nicht in Deckung zu gehen - ich bin 45 und wenn ich auch nicht spüre, dass Veränderung statt findet (oder spüre es eben doch beim Abnehmversuch), so passiert ganz sicher viel in meinem Körper und möglicherweise brauche ich auch deswegen andere Wege.... ich bleibe dran.
    
    Sonntag hatten wir - gott sei Dank - noch Kommunion für meinen 3. Sohn - endlich und gott sei DANK, denn ab Freitag wärs hier wieder nicht mehr möglich!! Es war eigentartig, aber in seiner Eigenartigkeit doch auch ein schönes Fest und mein "Kleiner" hatte einen tollen Tag mit Familie und Freunden, er wurde in die "Mitte" gestellt und reich beschenkt - es war wunderbar und ich habe mich so sehr für ihn gefreut.... Freitag würden mein Mann und ich eigentlich aufbrechen zum Frankfurt Marathon - geht nun auch nicht, aber da wir Babysitter für 4 Nächte schon organisiert haben und beide meinten, wir sollen doch wegfahren, werden wir nun ein paar Wellness Tage genießen und haben die auch wirklich sowas von nötig.... meine Akkus sind irgendwie leer.
    
    Und dann kommt mein lieber Mann ende letzter Woche und erzählt, ein Teammitglied sei Verdachtsfall, nicht getestet, ohne Symptome... Sonntag Abend dann der Anruf, er hätte doch Symptome entwickelt und ein Schnelltest ergab ein positives Ergebnis - na Bravo.... unser Hausarzt war gestern so nett und hat meinen Mann zum Schnelltest geholt (der wird an sich nur bei Symptomen gemacht) - wir wollten einfach sicher gehen, dass wir nicht die ganze Familie beim Kommunionsfest gefährdet haben, unsere kleine Auszeit natürlich auch nur bei Gesundheit antreten... es zieht alles sooooo unendlich weite Kreise, ich habe - so wie Pidi - mehr als die Nase voll vom Dauerthema und lebensbestimmenden Umstand CORONA..... der Test war negativ - zum Glück.... sonst hätten wir es auch gerichtet, aber vom Gefühl her ist es natürlich erleichternd, da wir tatsächlich tags davor noch ein so feines - dieser Tage wirklich seltenes - Familienfest gefeiert haben.... sogar Oma mit ihren 90 Jahren im Rollstuhl wollte unbedingt dabei sein..... tja!
    
    So, nun hab ich genug geschrieben - ich werde einen Weg finden! Wenn jemand von Euch Tipps oder Erfahrungen hat zum Thema "Abnehmen in den Wechseljahren", lasst mich teilhaben, ich bin für alle Inputs wirklich dankbar, mit 70 kg will und kann ich mich einfach nicht abfinden, ich weiss, es geht, nur im Moment fehlt mir die Antwort auf das "wie"....
    
    Etwas frustriert zwar, aber auch sehr, sehr dankbar, hier immer wieder Unterstützung, virutelle Freundschaft, aufbauende Worte und Motivation zu bekommen!! Habt dank dafür, ihr tollen Frauen!!!
    Tessa
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  • tm270275
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  • 12. Okt 2020 05:54
  • Woche 5
    Tja Ihr Lieben - ich danke für die netten Kommentare von meiner lieben Bullette und newlife - Geduld scheint wirklich von Nöten zu sein! Nachdem ich mich ja - warum auch immer - in Woche 4 glatt 2 Wochen zurück geworfen habe, startete ich mit 70,3 kg in Woche 5. Es tat sich nicht viel - Montag 70,3, Mittwoch 70,7, Freitag 71,3 (!!!) und Samstag dann 69,8..... ich weiss, das viele wiegen, aber so bin ich einfach und das ist ok so....
    
    Ihr seht, die Kurve macht was sie will, obwohl ich essenstechnisch keine Ausreisser habe. Ich scheue mich noch immer vor dem Tagebuch - ich habs ja monatelang gemacht und weiss, es funktioniert, es ist aber auch immer ein Zeitfaktor und gerade bei geliebten Gemüse-Currypfannen oder Salaten ist das abwiegen irgendwie mühsam.... gibts jemanden hier, der das Tagebuch in einer "light" Version nutzt und zB die Sonderpunkte gar nicht alle abwiegt?? Evt. hat wer eine Idee für mich.
    
    Ich habe mir die letzten Tage auch mal die Frage gestellt, ob ich mich nicht einfach mit 69 kg abfinden kann - ich bin jetzt 45, Mama von 4 Kindern, immer noch begeisterte Läuferin mit 1 Marathon pro Jahr (sofern Corona da nicht einen Strich durch die Rechnung macht, so wie heuer), eigentlich alles palletti, halt definitif 7 kg zuviel.... aber noch finde ich mich einfach nicht damit ab, gibts ja nicht, dass nicht auch bei mir noch was weichen wird - ich bleibe also dran und lasse schon noch das ein oder andere Kilo einfach los.....
    
    @PIDI: wie läuft es bei Dir mit 5:2, also Mo-Fr im Plan und am Wochenende etwas lockerer?? Tut sich was auf der Waage? Ich suche Motivation und bei meinen "alten Abnehm-Gefährtinnen" hab ich die doch immer gefunden, schon viele Jahre lang..... :-).
    
    Schicke Euch allen einen lieben Gruß, auch wenn ich hier eher "Abnehm-Lotterie" spiele, ich bleibe dran, ich geb nicht auf, ich werde mein Ziel nicht aus den Augen lassen!
    Habt eine tolle Woche!
    Tessa
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  • 05. Okt 2020 04:41
  • Hallo ihr Lieben!
    Woche 1 - 3 sind super gelaufen, von 71,6 kg Startgewicht war ich am Ende von Woche 3 bei 69,3, alles bestens, ich war zufrieden. Letzte Woche dann Start in Woche 4 mit 69,3 am Montag, Freitag zeigte die Waage 70,9 kg!!!!!! Dabei gabs wirklich keine Ausreißer.... viele Abendtermine (da war das ein oder andere Glas Wein dabei, das ich ansonsten unter der Woche nicht trinke), schlechte Nächte (meinem jüngsten Sohn geschuldet *gg*), es war das Ende von einer drei wöchigen Antibiotika Therapie (Borreliose) und dann war auch noch Vollmond, das sind die Dinge, die anders waren letzte Woche, gegessen habe ich aber voll im Rahmen, da gab es keine "Völlerei"....
    
    Tja, heute früh zeigte die Waage 70,3, das habe ich auch so eingetragen in meine Tabelle! Ich habe mich also 2 Wochen zurück geworfen, irgendwie frustrierend, aber nun gilt es, weiter motiviert zu bleiben.... mal sehen, was diese Woche bringt, ich hoffe, es geht wieder in die richtige Richtung. Ich denke auch oft, dass ich mit 45 nun auch langsam die Veränderungen meines Körpers spüre und das Abnehmen auch deswegen langsamer geht. Das gilt es wohl zu akzeptieren, wobei hier viele tolle Frauen jeden Alters abnehmen, als Ausrede kann ich das wohl nicht ins Rennen führen....
    
    FAZIT nach meinem ersten Monat des "Neustarts": 4 Wochen und -1,3 kg, nicht grad zum Luftsprünge machen, aber ok. Nun also aufstehen, Krönchen richten und weitermachen, Woche 5 ich komme! Mein Ziel von 66,9 bis zur Kommunion meines Sohnes werde ich nicht schaffen, aber ich bleib konsequent und geduldig!
    
    Euch allen wünsche ich eine tolle Woche!
    Tessa
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  • tm270275
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  • 20. Sep 2020 08:55
  • Woche 2...
    
    ... hab Euch grad eine kurze Zusammenfassung geschrieben und dann war alles weg.... drum nur noch in aller Kürze: Woche 2 ist gut gelaufen, 1kg weniger, ich bin mächtig zufrieden. Sonst auch alles mehr oder weniger ok - weniger weil ich mit einer Borreliose kämpfe, seit 11 Tagen Antibiotika nehme und nochmal 9 Tage muss ich... die hauen mich grad richtig zusammen, Sport geht im Moment nur ganz, ganz moderat, Lauftraining nicht möglich, aber gut.... solange ich es dann überstanden habe, alles gut. Schule ist gut angelaufen - unsere "Corona" Ampel allerdings im halben Land schon auf Orange und Gelb (da wo ich wohne ist die einzige Region, wos noch auf grün steht).... meine persönliche Meinung deckt sich da nicht immer mit Experten und Regierung, aber nützt natürlich nichts, für mich hat die Schule Priorität, solange der Betrieb läuft, will ich nicht jammern...
    
    Hoffe, bei Euch Allen läufts auch gut, seid lieb gegrüßt und genießt den Sonntag!
    Tessa
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  • tm270275
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  • 15. Sep 2020 04:37
  • Meine Lieben,
    hier mein wöchentlicher Kurzbericht, wie (mir selbst) versprochen! Nach Lockdown, Corona, Ferien und Urlaub zeigte meine Waage einen absoluten Höchststand von 71,6, auch ohne Waage spüre ich, dass überall ZUVIEL ist, von wohlfühlen bin ich weit entfernt.
    
    Und weil wir alle wissen, dass „zunehmen„ ganz schnell gehen kann, hab ich mir selbst versprochen, wieder achtsam zu sein... so habe ich Alkohol und Süßes fürs erste verbannt, am Wochenende halte ich es wie Pidi: genussvoll, ohne zu Übertreiben, aber da darfs auch mal ein Glas Wein sein.... so war’s am Ende von Woche 1 ein tolles Startergebnis von -1,3 kg, wissend, dass es in sehr viel kleineren Schritten weiter gehen wird, hat mich das doch motiviert....
    
    Gestern ging die Schule los, ich hoffe, wir können den „Normalbetrieb“ ganz lange aufrecht halten, bei 4 Kindern, davon 3 Schulkindern in der Unterstufe ist Homeschooling eine riesige Herausforderung, der ich mich hoffentlich so nicht mehr stellen muss....
    
    Jetzt gibt’s hoffentlich auch wieder etwas Zeit für mich selbst, so bleibe ich zuversichtlich, dass ich diesesmal mein Ziel nicht aus den Augen verlieren werde....
    Wünsche Euch Allen einen tollen Tag und ganz viel Erfolg bei allem, was ihr grad anpackt!
    Tessa
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  • tm270275
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  • 07. Sep 2020 05:22
  • Hallo ihr Lieben,
    Nach 3 Wochen Urlaub ist mein Mann heute wieder zur Arbeit gegangen, meine Jungs haben noch 1 Woche Ferien, dann fängt die Schule wieder an, mein Jüngster geht ab dieser Woche 3 Vormittage in die Spielgruppe - nach einem halben „Corona Jahr“ ist tatsächlich wieder sowas wie Alltag in Sicht!!
    
    Corona, Urlaub, meine Inkonsequenz - alles zusammen??? Meine Waage zeigt heute 71,6 kg, das ist nun wirklich weit, weit mehr als meine absolute Schmerzgrenze!!! Wenn ich jetzt nicht ganz klar gegensteuere, dann bin ich genau da, wo ich nie mehr sein wollte.... ich berichte Euch wöchentlich, auch, wenn kein Gramm gewichen sein sollte, einfach, als zusätzliche Motivation.
    
    Ich starte erstmal ohne Tagebuch, kein Alkohol, Süßigkeiten lass ich auch so gut wie geht im Supermarkt, meine Ernährung ist ja an sich ganz ok, Zuviel ist oft mein Thema..... ich sehe, wie das läuft, sollte ich dann doch auch das Tagebuch zur Unterstützung brauchen, dann soll es so sein.....
    
    Mein Erstes Ziel bis 18. Oktober (da findet hoffentlich doch noch die Kommunion meines 3. Sohnes statt): 66 kg.... das ist sportlich, aber es muss jetzt einfach Veränderung passieren, fühle mich mehr als unwohl in meiner Haut... Sollte ich auch diesmal aufgeben wollen, dann bitte helft mir, meine Motivation hoch zu halten, erinnert mich an das Gefühl, das ich beim Trommel Konzert meiner Söhne hatte!!!!
    
    Seid alle lieb gegrüßt
    Tessa
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  • 26. Mai 2020 07:58
  • Hallo Ihr Lieben!
    .... ich bin immer noch da und werde wohl noch lange bleiben :-)! Im Ernst, seit die Schulen geschlossen wurden und ich drei Schulkinder 9 Wochen lang 100%ig zu Hause unterrichten durfte, mein Jüngster auch noch da, mein Mann in Kurzarbeit im Home Office - seither liegen meine "Abnehmpläne" beiseite.... Ehrlich - ich konnte mich da einfach nicht auch noch reinhängen, das ist auch gut! Leider gabs zu den noch immer an mir hängenden übrig gebliebenen Kilos aus der letzten Schwangerschaft noch 2 "Corona Kilos" und so sah ich anfang Mai 70,3 kg auf der Waage - ich bin fast runter gefallen!!!
    
    Und weil das nun wirklich eine Grenze ist, über die ich NIE NIE wieder kommen wollte, war klar: Corona hin oder her, jetzt muss ich was tun! Also bin ich nun seit 3 Wochen dran, Woche 1 und Woche 2 liefen gut, -2,3 kg durfte ich verbuchen, letzte Woche hatte ich zwei "Schludertage" mit Alkohol und so war ich am Ende froh, dass ich zumindest gehalten habe, was ich hatte... Nun soll am Ende dieser Woche wieder eine 67,xy auf der Waage stehen.... und bis zu den Sommerferien - immerhin noch 7 Wochen will ich auf alle, alle Fälle bei 64 kg sein... das wär dann schon wieder ganz ok, idealerweise pendle ich mich wieder zw. 60-63 kg ein, das passt zu mir...
    
    Eigentlich wollte ich gar nicht mehr schreiben - zuviele "Fehlversuche" gabs in den letzten 2 Jahren, irgendwie fehlte am Ende immer das letzte bisschen Konsequenz, obwohl ich sonst im Leben echt sehr konsequent bin und auch bei meinem STart hier bei MM habe ich 20 kg verloren. Also wies geht, sollte ich wissen. Nun heisst es wirklich dran bleiben...
    
    Hoffe, Euch allen gehts gut, trotz Corona und allen Einschränkungen, die das für uns alle mit sich brachte und weiterhin bringt. Als Mama von 4 Kindern mit 3 Schulkindern waren die letzten Wochen eine Herausforderung, nun gehen meine Jungs seit letzter Woche wieder zu Schule, aber nur 50%, d.h. 1 Tag Schule, 1 Tag "Homeschooling", also immer noch weit weg von "normal".... aber gut, es kommen auch wieder andere Zeiten!
    
    Was ich immer noch tu - im Moment halt schon um 5:45 ist LAUFEN - wer mich kennt weiss, dass ich jedes Jahr in Berlin Marathon laufe, heuer war das gar nicht geplant , mittlerweile ist der Berlin Marathon auch abgesagt - gebucht sind die Startplätze für den Frankfurt Marathon - ich glaube zwar nicht, dass das heuer klappen wird, aber ich werde jedenfalls daraufhin trainieren.
    
    Also - ich bin wieder da und bleibe vermutlich für immer :-).... irgendwer schrieb hier unlängst im Blog: "... ich mache seit 45 Jahren Diät".... oder so ähnlich, da musste ich lachen und dachte, das werde ich auch mal schreiben.
    
    Seid lieb gegrüßt
    Tessa
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  • tm270275
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  • 07. Jan 2020 05:44
  • Neues Jahr, neuer Anlauf...
    Letztes Jahr ging einfach gar nichts, noch immer hab ich 6/7 kg von der letzten Schwangerschaft an mir, und mein „Baby“ wird nun bald 3!!!
    
    Ich habe mich nach anderen Seiten umgeschaut, der Motivation wegen wollte ich sehen, ob ich was Neues finde, aber nichts hat mich mehr überzeugt, als MM. So bleibe ich Euch treu und habe mir vorgenommen, bis Ende Juni bei 62 kg zu sein... Diesesmal zusätzlich unterstützt von einem Ernährungsberater, der mir nach genauer Analyse schon einige wichtige Tipps gab:
    - ich esse viel zu wenig Eiweiß — wer hier Tipps für mich hat, bitte her damit!
    - ich esse insgesamt zuwenig, ich soll die hier vorgeschlagenen MM Punkte unbedingt nach oben korrigieren
    - ich sollte 3-4 Mal pro Woche Fisch essen, oder jedenfalls Fischölkapseln nehmen (werde beides kombinieren)
    - Vitamin D
    - mehr Krafttraining, zusätzlich zum Lauftraining, habe nun Kettlebells und entsprechende Trainingseinheiten, 2-3x die Woche
    
    Ich bin nun sehr zuversichtlich, dass ich nach 2 erfolglosen Abnehmjahren diese Kilos doch loswerden kann und werde. Mein Mann und ich starten jetzt nach den Feiertagen auch eine Alkohol „Fastenzeit“, wir trinken gern ein gutes Glas Wein, das haben wir im Urlaub auch sehr genossen, nun erstmal Pause, das hilft sicher auch. Ach und natürlich haben wir auch die sportlichen Ziele gleich fixiert: wir haben uns für den Frankfurt Marathon angemeldet, also auch hier wieder Vollgas und Training, passt!!!
    
    Sonst läuft alles prima bei mir und meinen Jungs, heute wieder Alltag für alle, auch gut!!
    Hoffe, ihr seid alle gut ins neue Jahr gestartet und macht motiviert weiter oder fangt - so wie ich - nochmal an!
    Bleibt dran, bleibt stark, verliert nie das Ziel aus den Augen!
    Eure Tessa
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  • 23. Okt 2019 09:25
  • Ich bin noch da ...
    und wollte Euch mal wieder ein kurzes Update schicken! Berlin Marathon liegt hinter mir, ich hatte einen coolen Lauf, alle meine Ziele erreicht, meine persönliche Bestzeit um 20 min unterboten, mein Ziel, die 4:30 zu knacken souverän erreicht, ich lief in 4:22:00 ins Ziel... ich war soooo stolz auf mich!
    
    Während des Marathon Trainings ging abnehmen gar nicht, ich hab mein Gewicht gehalten, aber runter ging nix mehr. Unser Ernährungsberater meinte, dass wir im intensiven Wettkampftraining so hohe Kalorienverbräuche haben, dass der Körper eher bunkert, weil wir tendenziell deutlich weniger essen, als verbrauchen.... tja, schien mir logisch, hab ich akzeptiert, den Fokus aufs Lauftraining gelegt und mir gesagt, nach Berlin wirds ruhiger, dann gehts nochmal weiter.
    
    Jetzt ist NACH Berlin, es ist ruhiger, das Lauftraining fängt wieder an, aber halt im Wintermodus, nicht mehr ganz so viele Kilometer, wie im Marathontraining. Leider hab ich am Montag auch einen "neuen Gewichtshöchststand" verzeichnet - 68,5 kg, oh mann! Nun denn, ich will das jetzt einfach ein letztes Mal angehen, wenn ich es auf ein neues nicht durchziehen kann, dann muss ich - so wie viele meiner Wegbegleiter/innen - vielleicht auch nach einem neuen Weg suchen, aber noch bin ich ganz überzeugt, MM funktioniert, das weiss ich ja allzugut!
    
    Mein Mann hat im Wettkampf auch so einige Probleme, er kämpft immer mit Krämpfen und schwitzt sehr viel - nun will er sehen, ob er da mit der richtigen Ernährung auch etwas bewirken kann, mit dem Nebeneffekt, auch ein paar Kilos loszuwerden. Also hat er eine Ernährungsberatung angeleiert und ich bot an, mich anzuschliessen, ich meinte, wir können uns da gegenseitig bestens ergänzen und unterstützen. So haben wir jetzt Fragebögen ausgefüllt, PH Werte gemessen und am 22. Nov. haben wir einen Termin - bin schon gespannt.
    
    Bis dahin wird Tagebuch geführt, Zucker & das ein oder andere Glas Wein weggelassen, dann sollte ich doch zu Weihnachten jedenfalls näher bei meinem Wunschgewicht von 62 kg sein... ich bleib dran!
    
    Ansonsten alles gut bei uns, die Jungs wachsen und gedeihen, mein Kleinster wird im Januar 3, ich kanns kaum glauben. Alle Viere machen mich stolz, halten mich auf Trab, lassen mir manchmal die HAare zu Berge stehen, fordern meine Nerven, schenken ganz viel Liebe, Lachen, Leben und Freude... ich darf wirklich sagen: "ich bin mitten drin in meinem Lieblingsleben" - alles gut!
    
    Schick Euch allen einen lieben Gruß
    Tessa
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  • tm270275
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  • seit Sep. 2012
  • 17. Aug 2019 07:27
  • Ich hab lange nicht geschrieben, nix ging mehr, statt runter, gings rauf, Frust machte sich breit und auch ratlosigkeit! Als ich morgens mit 67 kg "konfrontiert" wurde, wars ganz fertig (mit 68,5 bin ich heuer ins Jahr gestartet, ich war schon bei 62,5 kg!!!). Irgendwas stimmte nicht und ich zog einen Fachmann zu Rate - Diätologe, ERnährungswissenschaftler spezialisiert auf Sporternährung & Sportlerbetreuung.
    
    Wir haben alles geprüft und "ich wurde für absolut top fit" befunden, meine Werte wunderbar, Schilddrüse, alles läuft so, wie es muss, also nichts, auf das ich die stete Zunahme hätte schieben können. Nachdem alles geprüft war, gingen wir meinen Essensplan durch - er hat MM für gut befunden, meinte aber, Ziel müsse es immer sein, am Ende des Abnehmens auch ohne Punkte ein gutes Essverhalten an den Tag zu legen, meinte, dass auch die WW oft das Problem haben, dass sie am Ende ohne "Punkte-Gerüst" nicht klar kommen und schnell wieder zunehmen, das nur nebenbei erwähnt...
    
    Tja, wir kamen zu dem Schluss, dass ich ZUNEHME weil ich ZUWENIG esse!!!!! Jetzt, in der heissen Phase der Marathonvorbereitung laufe ich in der Woche 70-77 km, verbrenne im Schnitt pro Tag ca. 2.500 kcal. Bei MM habe ich ein Budget von 1450 Kcal. Er meint, um Abzunehmen sollten pro Tag ca. 500-600 kcal weniger zugeführt werden, als verbrannt und hat mir geraten, in dieser intensiven Trainingszeit meine täglichen Kcal dem tatsächlichen Verbrauch anzupassen, so gebe ich mir je nach Trainingstag 2-7 Punkte mehr... ich gebe zu, dass das gar nicht immer einfach ist, soviele Kcal zu essen, da ich als Vegetarierin wirklich ganz, ganz viele gelbe PUnkte hab, die einfach "nicht ausgeben". Er riet mir dringend, keinesfall bei den Kohlenhydraten zu sparen, die braucht mein Körper natürlich in dieser intensiven Trainingsphase auch dringend.
    
    Gut, wir haben also einen Plan erstellt und ich habe Montag früh 67,4 kg (!!!) eingetragen, dabei hart geschluckt und meinen Frust in die Schranken gewiesen, immerhin hatte ich einen Plan und eine Erklärung, die mir einleuchtete!!! Gestern mein Wiegetag: 65,7 kg!!! 1,7 kg weniger in 4 Tagen, in denen ich bewusst MEHR gegessen habe... nun bin ich gespannt, ob es so weiter geht und ich bis Berlin doch noch meine 62 kg schaffe.
    
    Er hat mir übrigens auch ganz fest ans Herz gelegt, mich nicht auf eine "KG Zahl" festzunageln, er sagte, natürlich ist es legitim, wenn man sich zum Ziel setzt, ein Gewicht am unteren Rand des guten BMI zu erreichen, aber er sagte, wenn ich mich mit 62 kg wohl fühle, wenn es mir damit gut geht und ich es auch halten kann, dann wäre das perfekt und er sähe da keinen gesundheitlichen Vorteil, wenn ich mit aller Macht versuche, unter die 60 kg zu kommen (habe ihm erzählt, dass das wie eine Schallmauer für mich sei, die ich nie nie nie unterboten habe, bei aller Anstrengung ist mir das nicht gelungen)....
    
    Also, ich bin noch da, wollte Euch einfach nicht schon wieder schreiben: zugenommen!!! Hab mich einen Moment lang echt wie eine MM-Versagerin gefühlt! Nun aber mit neuen Erkenntnissen doch wieder motiviert und hoffnungsvoll, auch dieses Ziel zu erreichen!
    
    Seid alle lieb gegrüßt
    Eure TEssa
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  • tm270275
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  • 09. Jul 2019 04:57
  • ... na also, ich war sehr konsequent, alles gewogen und eingetragen, am Ende war es ein Minus von 600 g, sehr cool! Jetzt gilt es dran zu bleiben, ich stehe heuer mit 60/61 kg am Start beim Berlin Marathon, das ist fix *gg*!
    
    Training läuft gut, keine Probleme oder Schmerzen, das Krafttraining 2x die Woche zahlt sich aus, auch hier gilt: dran bleiben. So sehe ich gelassen auf die nächsten 82 Tage bis Berlin. Das Training ist intensiv, aber in den Ferien passen die Jungs schon mal auf den Kleinsten auf, sodass ich mehr draußen laufen kann und nur die kurzen Einheiten auf dem Laufband mache. Für die 30 km und mehr Läufe nutz ich den Samstag und unter der Woche steh ich um 5 Uhr auf für einen mittleren Lauf, dann bin ich zurück, bis mein Mann zur Arbeit muss. Alles eine Frage der Einteilung...
    
    Ich habe das Gefühl, ich verliere kaum noch Gewicht, weil ich wohl eher zu wenig esse, mit dem Training Verbrauch Icherzähler viele kcal, da ich ganz viel Gemüse und Rohkost esse mit Fisch & co. dazu brauch ich oft zu wenig Punkte.... Xe, wie machst du das? Du isst ja auch vorwiegend gelb, da kommt man mit einer riesigen Schüssel Salat gerade mal auf ein paar Punkte....
    
    So, Laufschuhe schnüren, habt alle einen tollen Tag!
    Tessa
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  • tm270275
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  • seit Sep. 2012
  • 02. Jul 2019 04:45
  • Liebe Pidi,
    Wie schön, hier von dir zu lesen, wenngleich das heißt, auch du gehst noch einmal ein Stück des „Abnehmweges“. Deine Worte haben mich betroffen, denn nachdem ich trotz super Start plötzlich den Faden verloren habe, fiel ich in den letzten Wochen in den „ach ist doch egal“ Modus und hab’s völlig schleifen lassen. Es ist aber auch wie verhext, mein Gewicht ist momentan wie einbetoniert, egal, was ich tue, es bewegt sich nichts.
    
    Mit 69,9 kg bin ich ins neue Jahr gestartet, war bei 63,3 und stehe jetzt bei 65,5. Dein Blog Eintrag hat mir wieder bewusst gemacht, dass ich mein Ziel aus den Augen verloren habe, aber auch, dass ich nicht aufgeben will. Also wieg ich wieder konsequent und will Ende Juli bei 64,00 kg sein - wär doch gelacht!
    
    U60 bleibt vielleicht für mich ein Traum, aber das ist auch ok, 60-62 zu halten wär perfekt, perfekt.
    
    Euch allen und
    Dir liebe Pidi, Dir liebe Bulette und Dir liebe Xe ganz besonders (!! Meine treuen, treuen Wegbegleiter, Motivatorinnen, Vorbilder, Ratgeberinnen)
    einen lieben Gruß
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  • tm270275
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  • seit Sep. 2012
  • 11. Jun 2019 08:53
  • ... mir selbst ein Bein gestellt,
    so ungefähr fühlt es sich an. Musste heute 65,4 kg als neues Gewicht eintragen, dabei war ich schon bei 62,7!!! Und ich muss das jetzt auch hier schreiben, damit ihr es alle lesen könnt! Tja, ich hab irgendwann den Faden verloren und zwar richtig und ich kann gar nicht sagen, warum. Gab keine Krise, kein Unfal, keine Krankheit - nichts, dass mich aus der Bahn geworfen hätte und mein Abnehmziel in den Hintergrund hätte rücken lassen. Ich hab einfach angefangen zu schludern, Tagebuch nur noch halbherzig bis gar nicht geführt.... selber schuld!!!
    
    Jetzt steh ich da und frag mich, ob ich es jemals schaffe, die 60 kg zu erreichen - jedes-jedes-jedesmal hab ich ab 62/63 kg die Kurve plötzlich nicht mehr gekriegt, es ist wie verhext! Aber ich hab heute früh zu mir selbst gesagt: alles, was Dir im Wege steht bist Du selbst, gestolpert bist Du über dein eigenes Bein! Wenn Du es willst, kannst Du es schaffen.". Ich weiss wie und hab es in meiner Hand.
    
    Und weil das so ist, bleib ich dran, hab mein Krönchen wieder gerichtet, die 65,4 kg eingetragen und das Ziel wieder ins Blickfeld gerückt. Ich geb jetzt nicht auf!
    Eure Tessa
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  • tm270275
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  • 21. Mai 2019 07:41
  • Stillstand lässt grüßen...
    
    tja, da bin ich wieder an einem Punkt, der soviel schwieriger ist, als alles andere, dass mir beim Abnehmen so untergekommen ist: der Stillstand!!! Seit 4 Wochen krebse ich jetzt rum, zwischen meinem momentan tiefsten Gewicht von 62,7 bis hin zu 64,9 (??), das pendelt manchmal innerhalb von zwei Tagen um zwei Kilos.... warum das so ist, weiss ich ehrlich gesagt nicht, halte mich an die Punkte, jedes bisschen Schokolade wird aufgeschrieben, meine Sportpunkte schreib ich nicht auf....
    
    Nun denn, ich bin hier seit 2012, habe alles zusammengerechnet 30 kg verloren und nach der ersten großen ABnahme von 20 kg habe ich das auch gehalten bis zur neuen Schwangerschaft 2016. Nach der Geburt immer mal wieder halbherzige Versuche, die Schwangerschaftskilos loszuwerden, heuer mitte Jänner dann endgültig und mit aller Konsequenz. So habe ich dieses Jahr immerhin 7 kg abgenommen, 2-4 wären noch toll, momentan fordert das aber viel, viel Geduld.
    
    Abgesehen von der Zahl auf der Waage muss ich aber sagen: ich bin sehr schlank und höre das auch immer wieder von allen rundherum. Ich habe zum ersten Mal in meinem erwachsenen Leben eine JEans in Größe 34 (28) gekauft, die perfekt passt - ich bin nicht unzufrieden, aber wie schon so oft ertappe ich mich wieder dabei, dass die Zahl auf der Waage doch ziemlich "Gewicht" für mich hat.... blöd eigentlich, aber so ist das nunmal. Und weil das so ist, bleib ich einfach weiter dran, ich esse gut und gesund, bin mitten im Marathontraining und lass mich nicht unterkriegen von der Langsamkeit des Gewichtsverlusts.... ich schaff die 60 Kilos, aber sowas von ganz sicher und wenn es bis Weihnachten dauern sollte... ich hab Zeit *lach*.
    
    Sorry, das war jetzt auch ein wenig "Frust" loslassen und mir gleichzeitig aber auch zu sagen: "Hör auf zu jammern, bist top in Form und alles ist gut!"....
    Regnets bei Euch auch? HIer DAUERREGEN, es schüttet von früh bis spät, auch nicht gerade förderlich für die gute Laune. Nun denn, ich mach mal nen bunten Linsensalat....
    Euch allen liebe Grüße und DANKE fürs "zu hören"...
    Eure Tessa
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  • 02. Mai 2019 08:04
  • So, die Ostertage und das Ende der Fastenzeit haben mich etwas schludern lassen - das Tagebuch nur halbherzig geführt und wieder mehr zu Schokolade gegriffen... tja, so bin ich nicht unzufrieden, dass mein Gewicht seit 2 Wochen stagniert, denn es könnte auch in die andere Richtung gehen, aber zufrieden bin ich natürlich auch nicht.
    
    Jetzt starte ich wieder mit der nötigen Konsequenz und hoffe sehr, bis ende des Monats nochmal 2 kg verlorgen zu haben, dann wäre ich schon ganz nah dran an meinem Idealgewicht von 60 kg.... wir werden sehen.... Was in meinem Kopf drin ist, ist ein Kommentar von XE, die schrieb, sie hätte ein Jahr gebraucht, um 6-8 kg dauerhaft zu verlieren.... ich hab ja ab und an gehadert, dass sich pro Woche nur ein paar Gramm verabschieden, aber vielleicht ist das ganz normal - ich bin mitte Vierzig, das spielt sicher eine Rolle, ich mache viel Sport, daran gewöhnt sich der Stoffwechsel und lässt deswegen kein extra Gramm los, ich bin schon im "Normalgewichtsbereich" - da lässt der Körper sicher auch nicht mehr ganz so schnell die Kilos purzeln.... also brauch ich wohl für die letzte Etappe auf meinem persönlichen Abnehmweg noch eins in großer Form: GEDULD!!! Eine schwierige Disziplin für mich.
    
    Ansonsten aber alles gut - mein Mann hat seinen Koffer gepackt, der darf morgen mit unseren Lauffreunden auf ein Trainingslager fliegen - ich gönne es ihm sehr. Kleine Familienauszeit inklusive (da bin ich ein wenig neidisch *gg*), ich hoffe, er genießt die Tage in vollen Zügen. Ich halte derweil den Rest am Laufen - 4 Jungs, Leichtathletik, Fußball, Judo, Laufen - dazu Wettkämpfe - mein Kalender ist fast zu klein.... aber ich sage immer: "darf Eltern nie zu mühsam sein, wenn man will, dass die Kerle Sport machen und draußen sind, statt stundenlang vor irgendeinem Bildschirm zu sitzen, dann hat man eben viele Termine" :-).... passt so!
    
    Also Ihr Lieben - ich genieße noch den sonnigen Vormittag, bei uns ist nochmal WINTER angesagt fürs Wochenende, eigentlich wollte ich mit allen Jungs am Samstag für den guten Zweck laufen, mal sehen, bei Dauerregen und 3 Grad überleg ich es mir eventuell nochmal, obwohl wir alle "draußen Sportler" sind, gut ausgerüstet für jedes Wetter, bei dem Wetterbericht bin ich etwas weniger motiviert.
    
    Habt alle einen tollen Tag!
    Dranbleiben, geduldig sein, nie das Ziel aus den Augen verlieren!
    Eure Tessa
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  • 23. Apr 2019 05:57
  • Woche 15 = Osterurlaub
    und Abnehmtechnisch eine "00-Runde" - aber das passt so, mein Mann hatte ein paar Tage Urlaub und wir haben gemeinsam gekocht, die Fastenzeit mit einer guten Flasche Wein beendet und es uns gut gehen lassen. Wir haben nicht gevöllert, aber ich habe auch nichts abgewogen und so freu ich mich, dass mein Gewicht dort ist, wos vorher war und ich nun wieder motiviert in den Endspurt starte....
    
    Eigentlich gehts mir schon sehr gut und ich habe zum ersten Mal seit keine Ahnung wann, eine Jeans in Größe 28 gekauft und die passt wie gemacht für mich - das ist irgendwie schon cool! Leider passen ein paar andere Lieblingshosen nicht mehr wirklich, fürchte, da muss ich dann doch noch ein paar aussortieren - zu groß sieht nämlich auch nicht super aus. Auch wenn ich figurmässig schon sehr, sehr, sehr zufrieden bin, will ich mein Ziel, die 60 kg (oder gar 58-59) nicht aus den Augen lassen und bleib einfach dran. Es eilt gar nicht, wenn ich weiter in kleinen Schritten die letzten Kilos loswerden kann, bin ich mehr als zufrieden.
    
    Die Bilanz zeigt, dass es wirklich langsam geht - gestartet mitte Jänner mit 69 kg, jetzt bei 62,7 - 6,3 kg in 15 Wochen - aber gut, so ist es nunmal, rauf gehts soooooo schnell und beim abnehmen muss man sich abmühen - bei mir zumindest ist es genauso! Aber ich will nicht jammern, der WEg ist das Ziel und MM ist ja an sich eine "Lebenslange Sache" - die Ernährung im Blick haben, ist der einzige Weg, langfristig das Gewicht zu halten ...
    
    In diesem Sinne - ich hoffe, ihr alle hatte feine Ostern und startet nun wieder mit mir gemeinsam in die nächste Runde richtung "persönliches Abnehmziel".
    Eure Tessa
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  • 13. Apr 2019 09:09
  • Woche 14
    war wieder eine Woche mit "auf & ab" - lustig, bis zur Wochenmitte geht meine Waage eher nach oben, dann wieder langsam runter und am Wiegetag darf ich mich dann oft über ein Wochen-Minus freuen - ich weiss, spricht alles fürs nur 1x wiegen, aber ich bin nicht sicher, ob ich diesen täglichen Gang auf die Waage aus mir raus bringe.... für den Moment passt das auch gut, ich freu mich, dass die Richtung stimmt und mein Ziel in greifbare Nähe gerückt ist...
    
    Heute war ich schon auf meinem langen Lauf - na ja, diese Woche stand ein mittellanger auf dem Plan - 16 km, aber irgendwie wars heute zäh, aber ich sage immer, die zähen Läufe machen dich stärker, da muss man beissen, hat am Ende nicht die top Zeiten auf der Uhr, aber der Stolz durchgehalten zu haben ist ebensoviel wert! Und man schätzt auch die guten Läufe wieder viel mehr... Beim Abnehmen ist es ähnlich - manchmal ist es zäh, aber am Ende hat sich alles ausgezahlt, denn jedes Kilo weniger ist ein Stück mehr Lebensqualität.
    
    Es gibt Zeiten, da gehts einfach nicht - ich habe das bei MM erlebt, Stillstand ohne Ende, oder Neuanfänge, die einfach nicht funktionierten - keine Ahnung, warum. Umso schöner, dass ich dieses Mal von Anfang an gut ins Programm gefunden habe, mich nicht entmutigen hab lassen, von der Tatsache, dass ich in MINI-Schritten vorankomme - mehr als 200-500 Gramm pro Woche sind nie gewichen. Aber steter Tropfen höhlt eben auch den Stein und so startete ich mitte Jänner mit 69,2 kg und durfte mich heute über 62,7 kg freuen, fühlt sich gut an!
    
    Also Ihr Lieben - Euch allen wünsche ich ebensolche Glücksmomente, und zwar jeden TAg, nicht nur beim Abnehmen - aber ein gesunder Körper ist halt doch ein großes Glück und jedes abgenommene Kilo ist es Wert, dass wir diesen Abnehmweg gehen! Also bleibt dran, es lohnt sich!
    Tessa
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  • 08. Apr 2019 08:08
  • Woche 13...
    liegt hinter mir und ich muss es jetzt einfach mal sagen: ICH BIN STOLZ AUF MICH! Wieviele "Anläufe" habe ich nach der Geburt meines 4. Kindes unternommen, die überflüssigen Kilos endlich loszuwerden, immer mal wieder halbherzig begonnen, Tagebuch zu führen, immer mal wieder aufgegeben und mir vorgenommen, am Tag xy zu starten... mit 69,5 kg bin ich ins neue Jahr gestartet - fast 2 Jahre nach der Geburt.... und da war klar: jetzt oder nie! Also hab ich nach den Schulferien wieder begonnen mit aller Konsequenz - und JA, MM funktioniert nur mit Konsequenz! Und nach 13 Wochen wiege ich nun 63 kg, mein Ziel sind 62, wobei ich noch ein wenig dran bleibe, ich denke, mein Optimalgewicht von 59 kg könnte ich evt. schaffen....
    
    Langfristig sind 60-62 kg ganz perfekt, ich mag mich jetzt schon wieder soooo viel lieber, als wenn jede Hose einfach spannt, man gar den ein oder anderen Knopf lieber aufmacht .... ich sehe auch das Gewicht als Teil meiner Gesundheitsvorsorge - sich gut ernähren ist meiner MEinung nach ein wesentlicher Baustein für einfach alles. Und so bin ich heute einfach stolz, dass ich es (ich hoffe ein letztes Mal) durchgezogen habe...
    
    Und wie läufts bei Euch?? Hoffe, auch ihr seid stolz auf das Erreichte, auch wenn es immer wieder Wochen gibt, die nicht so laufen, man manchmal den Versuchungen nicht wiederstehen kann - am Ende zählt, dass man weiter macht, dran bleibt und sein Ziel nie aus den Augen verliert! In diesem Sinne: ich bin stolz auf mich und auf Euch alle, die ihr den Kilos den Kampf angesagt habt und Schritt für Schritt auf Euer Ziel zusteuert!
    
    Eure Tessa
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  • 01. Apr 2019 06:57
  • Woche 12
    .... war ein ziemliches auf & ab! Nachdem ich letzten Samstag mit großer Freude 63,8 kg eintragen durfte, bin ich zwei Tage später fast von der Waage gefallen, die zeigte 66,2 kg an - 2,4 kg??? UND es gab essenstechnich keine Ausreisser, ich bin immer in den Punkten geblieben!! Tja, es blieb dann auch eher weit oben, ende Woche gings dann plötzlich wieder runter auf 64,2 und Samstag beim Wiegen war ich dann bei 63,5.... das war nach dem ganzen "AUF" der Woche wirklich eine Freude....
    
    Mal sehen, was die neue Woche bringt! Gewichtstechnisch bin ich wirklich nah am Ziel - die 62 sind nicht mehr weit, ich bleib diesmal noch ein wenig länger dran und peile die 60 kg an.... mich dann wieder dauerhaft bei 60-62 zu halten wäre dann mein Ziel. Weitere Schwangerschaften sind nicht mehr geplant *lach* - also hoffe ich doch, dass mir das auch diesesmal wieder gut gelingen wird. Als ich nach Baby Nr. 3 hier bei MM 20 kg abgenommen habe, konnte ich das Gewicht halten bis zur Schwangerschaft von meinem Jüngsten... ich denke, das schaff ich auch wieder, denn ich fühl mich einfach sehr, sehr wohl momentan und das sollte Motivation genug sein.
    
    Ansonsten läuft alles rund, immer was los, wir genießen die herrlichen Frühlingstage, wobei ich Samstag mit meiner lieben Schwägerin Skifahren war und es war sooooooooo super, traumhaft, traumhaft! Soviel Schnee und so gute Pisten ende März, das gibts nicht oft! Zu Hause im Tal Frühling, oben herrlichste Skibedingungen .... der WEtterbericht verspricht allerdings noch in dieser Woche Schnee bis ins Tal - mal sehen! Wir genießen heute einfach umso mehr die Sonne!
    Euch allen einen tollen Start in die neue Woche!
    Tessa
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  • 23. Mär 2019 08:44
  • Woche 11...
    startete wieder mit 65,xy kg, nachdem ich beim Wiegen am Samstag mein neues Tiefstgewicht von 64,5 eingetragen hatte... super, ich erwartete also wieder eine "0 Runde" oder schlechter, doch ab mitte Woche gings plötzlich wieder in die ganz richtige Richtung - 63,8 stand gar mal auf der Waage -juchuu! Tja und heute am Wiegetag waren es 63,9 kg - soooooo cool. Das ist mal ein Minus von 600 Gramm, fühlt sich wunderbar an!
    
    63,9 ist schon sehr nah beim Ziel - 62-64 hab ich in meinem Profil geschrieben, wären für mich genau richtig! Ich peile natürlich die 62 an, ich fühl mich aber jetzt schon richtig, richtig gut, sogar meine immer "fast zu engen" Jeans sitzen jetzt hervorragend, so gar nicht mehr "fast zu eng" sondern eher "genau richtig". Schön, diese Woche fühlte ich mich wirklich "belohnt" von meiner Konsequenz und meiner Geduld, die man wahrlich braucht, wenn man pro Woche 200 Gramm liegen lässt, wenn überhaupt.
    
    Also Ihr Lieben - ich höre den Jünsten schreien, da tut einer seiner Brüder wohl gerade nicht, was ER WILL und dann wird ER LAUT!!! So klein und schon so LAUT, wahnsinnig :-)! Nun denn, ich eile zu seiner Rettung :-)!
    Habt ein feines Wochenende und bleibt dran! Es lohnt sich!
    Eure Tessa
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  • 18. Mär 2019 09:32
  • Woche 10
    ... ist gut gelaufen und hat mir ein Minus von 400 g beschert - da bin ich jetzt insgesamt bei einem MINUS von 4,5 kg, ich bin zufrieden, aber als ich heute las, dass die liebe Anita in 10 Tagen -3,5 kg verloren hat, tja, da hab ich mich gefragt, was ich falsch mache.... nichts, vermutlich, aber ich kämpfe mich wirklich in kleinen Schritten zum Ziel, aber ich komme näher..
    
    Der Winter zeigt sich heute wieder- gestern auch bei uns frühlingshaft, heute wider Schnee bis ins Dorf, nun denn! Ich freu mich jetzt aber auf den Frühling, die Skiklamotten wieder für ein paar Monate in den Keller räumen, ein bisschen mehr freie Zeit für die Jungs, Blumen und Sonnenschein (davon hatten wir auch im Winter jede Menge und ich habs genossen :-)). Jetzt apern auch meine Laufstrecken aus, mit dem kleinsten König bin ich zwar noch nicht sehr flexibel und trainiere sehr oft auf dem Laufband, aber wenn mein lieber Mann da ist, gehts raus, gestern herrliche 16 km Runde, wirklich cool! Meine Verletzung vom Herbst ist immer noch spürbar, aber es wird besser, dem konsequenten Kraft- und Stabi Training sei Dank, ich bin sicher. Da bleib ich dran, genauso wie beim Abnehmen und zwar solange, bis ich wieder absolut beschwerdefrei das Laufen genießen kann...
    
    Sonst alles beim Alten - immer was los in meinem "Männer-Haus", bei 4 kleinen und 1 großen muss da so sein *lach*. Ich hoffe, auch bei Euch läuft alles gut, bleibt dran, haltet Euch Euer Ziel immer vor Augen und lasst Euch nicht unterkriegen, wenns mal nicht so gut läuft oder ihr Euren Gelüsten erliegt - das gehört ganz einfach dazu!!!
    
    Schick Euch allen einen lieben Gruß
    Tessa
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  • 12. Mär 2019 10:15
  • Woche 9
    ... bescherte wieder ein kleines Minus - 300 g, zwar nur, aber nun steht die 64 auf der Waage - immerhin! Langsam, langsam gehts richtung Wunschgewicht, aber gut! Die Fastenzeit nutzen mein Mann und ich fürs Alkohol & Süsskram fasten, mal sehen, ob das hilft beim Weg zum Wohlfühlgewicht, schön wärs.
    
    Wir haben uns jedenfalls zur Motivation eine neue Waage gegönnt - eine Garmin Waage, die schickt die Daten doch glatt an mein Garmin Programm, wo auch meine Trainingsdaten alle drin sind... tja, sogar an mein Handy würd die das schicken, aber soweit bin ich wirklich noch nicht - reicht, wenn es aufgezeichnet wird. Die Waage ist jedenfalls super, wobei ich "die alte" noch ein paar Tage zum Vergleich nutzte und das Gewicht ist bei beiden exakt gleich - gut so! Aber Körperfett hat bei der alten nicht mehr gestimmt, das war allzu schmeicherhaft, wobei die neue Waage mir ein absolut gutes und gesundes Maß an Körperfett bestätigt!
    
    So, weiter gehts also in Woche 10 - bisher sind MINUS 3,7 kg - schon wenig, für die lange Zeit, aber was solls, lieber in kleinen Schritten bis zum Ziel, als alles hinschmeissen oder mal schnell ganz viel Gewicht verlieren, um es dann - JoJo sei DAnk - bald wieder auf den Hüften zu haben!
    
    Euch allen eine tolle Woche - bei uns ist gestern der Winter nochmal kräftig zurück gekehrt, gut so, die Skisaison wird noch voll genützt bis ende Monat!
    Eure Tessa
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  • 04. Mär 2019 07:27
  • Woche 8
    ... war eine "0" Runde - aber es war die Woche meines Geburtstags und irgendwie war ich schludrig beim Tagebuch, hab zuviel Alkohol getrunken - ich denke, da kann ich mit dem selben Ergebnis wie letzte Woche zufrieden sein. Aber das Ziel ist weiter klar: 62 kg (minimum), da fehlen noch 3 kg, also weiter im Programm und nicht locker lassen.....
    
    Die Fastenzeit kommt mir hoffentlich zu Gute - wir fasten wieder "Alkohol", d.h. kein gutes Glas Wein für ein paar Wochen, ich hoffe, so schaff ich bis Ostern noch ein paar Kilos loszuwerden. Ich bleib jedenfalls dran, denn ich weiss, wenn ich diesesmal aufgebe, dann bleibts dabei... immer anzufangen und es nicht durchzuziehen, da verliert man irgendwann den Glauben an sich selbst...
    
    In diesem Sinn: neue Woche, neues Glück, ich schreib auf und halt mich an die Punkte, dann sollte doch am Ende die 64,xy auf der Waage stehen...
    Habt alle einen guten Start in die neue Woche - den Faschingsnarren unter Euch noch ein tolles "Finale" ...
    Bleibt dran und verliert nie das Ziel aus den Augen!
    Eure Tessa
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  • 25. Feb 2019 06:22
  • Woche 7
    und ich bin immer noch wirklich gut dran und durfte mich über -600 g freuen - 65,2 ist nun mein aktuelles Gewicht - auf die 62 fehlt nun nicht mehr viel! Aber insgesamt sind es in 7 Wochen "nur" -3,5 kg, es scheint mir soooo langsam zu gehen, aber ich weiss ich weiss, es geht nun mal eben nicht so schnell runter, wie rauf :-)....
    
    Ich bin mega zufrieden, fühl mich schon jetzt wieder sehr wohl in meiner Haut und bin nun ganz zuversichtlich, dass ich mein Ziel bis Ostern erreiche und es dann auch wieder gut halten kann, damit hatte ich ja auch in der Vergangenheit keine Probleme. Nun peil ich die 64 an - das wäre schon wieder "normales" Gewicht für mich - nachdem ich nach Baby Nr. 3 dank MM 20 kg leichter wurde, hab ich mich bei 60-62 eingependelt und war ich mal nahe bei 65 kg, haben die Alarmglocken geschrillt und ich hab mich wieder am "Riemen" gerissen.... nun bin ich bald wieder unter der "Alarmglocke" und das fühlt sich schon mal an, wie ein erster kleiner Etappensieg....
    
    Wie läufts bei Euch - bei vielen vermutlich schon eher Frühling, bei uns in den Bergen noch tiefer Winter, gerade gestern habe ich eine Stunde auf der Langlaufloipe genossen, es ist herrlich! Wir haben im Dorf noch eine geschlossene Schneedecke, bei uns am Südhang tauts nun aber auch kräftig, dennoch ist noch tiefer Winter und das ist gut so, bis mitte/ende März darf das so sein! Freu mich immer, dass wir diese Vierjahreszeiten noch so erleben dürfen und genieße jede davon!
    
    So, meine Jungs müssen in die Schule - wünsche Euch allen einen guten Start in die neue Woche und viel Erfolg bei allem, was ihr Euch vorgenommen habt!
    Eure Tessa
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  • tm270275
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  • 18. Feb 2019 14:48
  • Woche 6
    ... ist auch gut gelaufen. Bin wieder drin im Programm und es fällt mir eigentlich ganz leicht. Die Suppenwoche hat gut getan und das Gewicht in die richtige Richtung "geschubst" - nun mache ich 1-2 Suppentage in der Woche, schmeckt lecker und schlägt punktetechnisch nicht sehr zu Buche.
    
    Gestern durfte ich 65,8 kg eintragen - zwar nur ein MINUS von 300g, aber die Richtung stimmt, heute früh waren es 65,5, also bin ich sehr zufrieden! In 6 Wochen sind das nun ein Minus von gut 3 kg - irgendwie nicht viel, aber ich weiss ja, ein gesundes, langfristiges Abnehmen heisst, man verliert pro Woche zwischen 300-500 Gramm. Wir haben letztens kurz bei "Biggest Looser" reingeschaut - da gibts MINUS 17 kg in einer Woche, unfassbar.... aber gut, soviel muss es ja auch nicht sein :-).
    
    Sonst läuft alles rund, im Winter sind wir ganz viel auf den Skipisten - na ja, mehr meine Jungs und mein Mann, mit Klein-König gehöre ich noch zum "Bodenpersonal", aber bei diesem Winter ist einfach alles cool, so pack ich den kleinen Mann auf den Rücken und wir laufen die Berge hoch und genießen so die Sonne oder aber ich dreh meine Runden auf der Loipe - egal was, alles ist traumhaft schön zur Zeit. Dennoch freu ich mich auf den Frühling - dann ist wieder etwas mehr "freie" Zeit für alle drin - 3x die Woche Skitraining und am Sonntag oft ein Rennen - das fällt dann weg zugunsten von völlig "unverplanter" Zeit.....
    
    Sonst gibts nicht viel zu berichten - wir haben unsere Urlaubsplanung gemacht - statt weit weg im Sommer, fahren wir ins Ferienhaus meiner Schwägerin nicht allzu weit weg, sparen da die Euros und machen dafür im Herbst einen Rundum-Wohlfühl-Wellness-Kindertraum-Kurzurlaub - kostet ein Vermögen, aber dafür haben wirklich alle Spass und auch für mich und meinen lieben Mann gibts kinderfreie Stunden, die wir sehr, sehr genießen werden :-) :-).... man gönnt sich ja sonst nichts.
    
    Also Ihr Lieben - hab 4 Jungs plus 3 Gästejungs im Haus - ich schau mal nach...
    Bleibt alle motiviert und dran, Ziel vor Augen, wir schaffen das!
    Seid lieb gegrüßt
    Tessa
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